姿勢が良いと見た目が
若々しくみえますが
その他にも体にとって
どんなメリットがあるのか？！
を紹介していきます！

★体にとってのメリット①
首肩～背中に余計な負荷が掛からなくなる！

姿勢が悪いと、頭の重さが
首肩～背中に負担を掛けます。
どの程度の負担となるのか？！

人間の頭の重さは体重の約10％。
体重60㎏の人が猫背で首が
前に傾いたとすると…

15度傾く毎に、首肩～背中に
掛かる負担は、頭の重さの
2倍！3倍！
になっていきます。

これだけの重さが掛かれば
首肩も凝ってしまいます。

ストレッチやマッサージで筋肉を
ほぐしたとしてもそれは一時的で
姿勢が変わらなければ負荷は
そのままなので筋肉は再び硬くなってきます。

姿勢を整えることで
首の凝り、肩の凝り
肩こりからくる頭痛を
予防していきましょう！

慢性的な肩凝りでお悩みの方
緊張性の頭痛でお悩みの方
不良姿勢が気になる方

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