姿勢が良いと見た目が
若々しくみえますが
その他にも体にとって
どんなメリットがあるのか?!
を紹介していきます!
★体にとってのメリット①
首肩~背中に余計な負荷が掛からなくなる!
姿勢が悪いと、頭の重さが
首肩~背中に負担を掛けます。
どの程度の負担となるのか?!
人間の頭の重さは体重の約10%。
体重60㎏の人が猫背で首が
前に傾いたとすると…
15度傾く毎に、首肩~背中に
掛かる負担は、頭の重さの
2倍!3倍!
になっていきます。
これだけの重さが掛かれば
首肩も凝ってしまいます。
ストレッチやマッサージで筋肉を
ほぐしたとしてもそれは一時的で
姿勢が変わらなければ負荷は
そのままなので筋肉は再び硬くなってきます。
姿勢を整えることで
首の凝り、肩の凝り
肩こりからくる頭痛を
予防していきましょう!
慢性的な肩凝りでお悩みの方
緊張性の頭痛でお悩みの方
不良姿勢が気になる方
ぜひメリー整骨院にご相談ください!
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腕を磨いてお待ちしております!!
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