先日来院された患者さんが
『姿勢が悪いのは知っているけれど
正しい姿勢がわからない！』
と話されていました。

不良姿勢は
頭痛や肩こり、背部痛
腰痛、自律神経の乱れなど
様々な不調の原因となりますが
正しい姿勢がわからなければ
気を付ける事も難しいですね？！

では正しい姿勢とはどんな姿勢？

背すじを伸ばせば正しい姿勢？
胸を張れば正しい姿勢？？

当院の施術では、姿勢を整えて
いくのですが、治療を続けていくと
患者さんから
『自分の姿勢が崩れてくるのが
わかるようになった！』
というコメントを頂きます。

正しい姿勢の基準が明確になり
その結果、姿勢の崩れに気付き
正しい姿勢を意識出来るように
なったのですね！

当院の施術では、姿勢を整えることで
身体の働き(筋肉・関節・神経)を良くし
自然治癒力が最大限に働く身体つくり
身体の不調を予防していく身体つくり
をしていきます！

姿勢の悪さが気になっている方
頭痛や肩こりでお悩みの方
自律神経の乱れでお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
#M式テクニック＋地域名
#M式トリプルアプローチ＋地域名
で検索してみてください！

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております！！

不良姿勢による悪影響は
見た目だけではありません。
健康にも悪影響を及ぼします。

不良姿勢＝体の構造の崩れにより
首や肩、背中、腰に余計な負担が
掛かります。

これにより、
頭痛や肩こり、背中の痛み、腰痛
更には、
股関節痛、膝痛にもつながります。

また、
猫背や背中の緊張は呼吸を浅くします。

呼吸が浅いと酸素摂取量が低下し
疲れやすい、疲れがとれにくい体
になってしまいます。
内臓への酸素供給も悪くなるため
内臓の働きも悪くなります。

姿勢が悪いということは
体の構造(骨格)が崩れているという事です。
体の構造(骨格)が崩れると
体の機能(働き)も悪くなります。

体の機能(働き)が悪ければ
肩こりや腰痛だけではなく
様々な身体の不調を招きます。

当院では
体の構造(姿勢)を整えることで
体の機能(神経の働き)を良くし
人間が本来持つ自然治癒力が
最大限に働くようにしていきます！

頭痛や肩こりでお悩みの方
背部痛や腰痛でお悩みの方
股関節痛や膝痛でお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
#M式テクニック＋地域名
#M式トリプルアプローチ＋地域名
で検索してみてください！

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております！！

姿勢が悪いと首や肩に
悪影響を及ぼすことは
想像しやすいと思います。

どれだけの悪影響を及ぼすのか？

下図は不良姿勢(頭の位置)によって
首や肩、背中にどれだけの負荷が
掛かっているのかを示しています。

（※体重が60㎏の場合）

人間の頭の重さは体重の約10％
それが前方に15度傾くと
首肩～背中に掛かる負担は
2倍の12㎏！
15度傾く毎に
3倍！4倍！5倍！
となっていきます。

姿勢が悪い状態で筋肉をほぐしても
一時的には楽になりますが
姿勢を整えない限り体に掛かる負担は
変わらないので、また辛くなります。

そのため当院では、
医学的根拠のある姿勢分析を行い
科学的根拠のある施術で
余計な負担の掛からない身体つくり
不調が回復していく身体つくり
をしていきます！

繰り返す肩こりお悩みの方
どこに行っても改善しない方
根本的な改善をご希望の方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
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全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております！！

暖かくなってきたのに
体の調子が良くない
ということはありませんか？

体がダルイ
朝起きられない
寝ても疲れが取れない
肩こりや頭痛が悪化した
etc

春は、日中は暖かいけれど
朝晩は肌寒いという気温差の
ある日が続きます。

体の体温調節を行っているのは
自律神経です。

そのため、１日の気温差が大きいと
自律神経の働きが悪い方は
体調不良を起こしやすくなります。

当院で行うM式テクニックでは
姿勢を整えることで
神経(自律神経)の働きを良くし
体調不良を起こしにくい身体作り
をしていきます！

寒暖差で体調が崩れやすい方
寝ても疲れが取れない方
頭痛や肩こりでお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
#M式テクニック＋地域名
#M式トリプルアプローチ＋地域名
で検索してみてください！

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております！！

繰り返す 肩こりや腰痛

ストレッチやマッサージで
硬くなった筋肉をほぐすと
楽になるが、またすぐに
硬くなってくる…

なぜ繰り返すのか？

ストレッチやマッサージは
起きている症状を和らげる
対症療法

症状を起こしている原因に
対してアプローチしている
わけではないので症状を
繰り返してしまいます。

当院では、その原因が
【 姿勢 】
にあると考えています。

当院で行うM式テクニックでは
姿勢を整えることで
神経(自律神経)の働きを良くし
身体が回復していくのを促します。

首や肩の凝りでお悩みの方
凝りからくる頭痛でお悩みの方
慢性化した腰痛でお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
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#M式トリプルアプローチ＋地域名
で検索してみてください！

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腕を磨いてお待ちしております！！

『ランドセル症候群』という言葉があります。

自分の身体に合わない大きさや重さの
ランドセルを背負って通学している事で
身体に不調をきたしてしまう状態を指すようです。

教科書等を含めたランドセルの
重さは低学年でも平均で約4㎏は
あるようで、そんな重さを小さな体で
毎日背負っていては身体には大きな
負担となります。

通学時の荷物が重く、子供が
頭痛や肩こり、腰痛
で悩んでいる…
といったことはありませんか？

首や肩などの凝りだけでなく
荷物の重さによって
姿勢も崩れていきます。

成長期に姿勢が崩れていると
崩れた姿勢のまま成長していくので
後々まで身体の不調が続いてしまいます。

当院で行うM式テクニックは
低刺激で安全安心な施術です。
姿勢を整えることで
身体の回復力を高め
不調を改善させていきます。

子供の姿勢が悪い
子供が頭痛や肩凝りで悩んでいる
起立性調節障害で悩んでいる

そのような方は
ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
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で検索してみてください！

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腕を磨いてお待ちしております！！

姿勢が良いと見た目が
若々しくみえますが
その他にも体にとって
どんなメリットがあるのか？！
を紹介していきます！

★体にとってのメリット①
首肩～背中に余計な負荷が掛からなくなる！

姿勢が悪いと、頭の重さが
首肩～背中に負担を掛けます。
どの程度の負担となるのか？！

人間の頭の重さは体重の約10％。
体重60㎏の人が猫背で首が
前に傾いたとすると…

15度傾く毎に、首肩～背中に
掛かる負担は、頭の重さの
2倍！3倍！
になっていきます。

これだけの重さが掛かれば
首肩も凝ってしまいます。

ストレッチやマッサージで筋肉を
ほぐしたとしてもそれは一時的で
姿勢が変わらなければ負荷は
そのままなので筋肉は再び硬くなってきます。

姿勢を整えることで
首の凝り、肩の凝り
肩こりからくる頭痛を
予防していきましょう！

慢性的な肩凝りでお悩みの方
緊張性の頭痛でお悩みの方
不良姿勢が気になる方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
#M式テクニック＋地域名
#M式トリプルアプローチ＋地域名
で検索してみてください！

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております！！

姿勢が悪いと
肩凝りや腰痛
頭痛や起立性調節障害
自律神経系の不調の
原因となります。

姿勢が悪いのはわかっているが
知らず知らずのうちに
姿勢が悪くなってしまう…
ということはありませんか？

当院の患者さんに良く言われるのは
『姿勢が崩れてくるのがわかる』
ということです。

正しい姿勢が意識できていないと
(正しい姿勢がわかっていないと)
姿勢が崩れてきている事に気付けません。

崩れに気付けないと、当然ながら
姿勢に注意することも出来ません。

その為に知らず知らずのうちに
姿勢が崩れてしまいます。

当院の施術では姿勢を整えていきます。

姿勢を整える事によって
身体の神経の働きを良くし
不調が回復する身体作り
をしていきます。

頭痛や肩凝りでお悩みの方
腰痛や股関節痛でお悩みの方
猫背や巻き肩でお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
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腕を磨いてお待ちしております！！

抱っこやおんぶで肩が辛い
授乳中、首や肩が痛い
といったお悩みはありませんか？

育児中は抱っこのみならず
視線が下に向くために
不良姿勢をとる事が多くなります。

そこに家事も加わると
さらなる負担となります。

家事も、お勝手仕事や掃除
下を向いての作業となるため
首肩には負担が掛かります。

その状態でいると
猫背や巻き肩の姿勢が
身についてしまいます。

姿勢が悪くなると
首肩の凝りだけではなく
睡眠の質も悪くなり
疲れが取れない身体に…。

当院で行う施術は
マッサージやストレッチで
一時的に身体を楽にするのではなく
姿勢を整えることで
身体への負担を減らし
回復しやすい身体作りを
していきます！

首肩の凝りでお悩みの方
浅い眠りでお悩みの方
疲れがとれずお悩みの方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
または
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腕を磨いてお待ちしております！！

首の痛みや肩の痛み
肩こり、背中の痛み

これらは姿勢の影響を受けます。

どの程度の影響があるのか。

頭の重さは、体重の約10％あります。

その頭が、猫背のように前方に傾けば
傾く程、首肩背中への負担となります。

例えば、
体重60㎏、頭の重さ6㎏とした場合
首肩背中に掛かる重りは下記の様になります。

スマホ操作やパソコン仕事
勉強や家の掃除、台所仕事

姿勢が崩れる機会は数多くあります。

そして歪んでしまった姿勢は
自身で整えようとしても
簡単に整えられるものではありません。

そもそも正しい姿勢が
どのような姿勢なのか
わからない！
という方も多くいます。

当院では、
姿勢を整える事で
身体への負担を減らすと共に
不調が回復しやすい身体作りをしていきます！

子供の不良姿勢でお悩みの方
首や肩の凝りでお悩みの方
巻き肩を改善させたい方

ぜひメリー整骨院にご相談ください！
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