姿勢と膝の痛み

2023.09.28テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

誤った歩行姿勢は膝の痛みにつながる
という記事が出ていました
※下記ページ参照
『あなたは「ニワトリ歩き」? 介護予防へ歩行姿勢をデジタル診断』

 

いわゆる猫背姿勢が膝の痛みに
つながるということですが…

 

頭が前に出ていると、背中が丸まり
背中が丸まると、骨盤が後傾し股関節が外側に開く
股関節が外側に開くと、O脚・ガニ股になり膝関節の内側に負荷が掛かる
これが痛みや変形の原因となるというもの。

この時、頭を前後方向に振るような
歩き方になるので『ニワトリ歩き』
形容されているようです。

歩行時に膝関節に掛かる負荷
平地であれば体重の5倍!
階段を降りる時には体重の8倍!

誤った歩行姿勢でいると、これが
内側に集中するために痛みや変形に
つながってしまう…。

ここで気を付けていただきたいのが
歩行姿勢だけを気を付ければ良い!
というわけではないことです。

普段生活している立ち姿勢や座り姿勢が
悪いと歩行姿勢も悪くなってきます。

普段からの正しい姿勢が
膝の痛みの予防となります!

 

当院では、姿勢を整えることで
膝の痛みだけでなく
頭痛や肩こり、腰痛
自律神経による不調なども
改善、予防していきます!

膝の痛みでお悩みの方
姿勢の悪さでお悩みの方
歩ける体つくりをしたい方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
または
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#M式トリプルアプローチ+地域名
で検索してみてください!

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております!!

正しい姿勢がわからない!?

2023.09.25テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

先日来院された患者さんが
『姿勢が悪いのは知っているけれど
正しい姿勢がわからない!』
と話されていました。

不良姿勢
頭痛や肩こり、背部痛
腰痛、自律神経の乱れなど
様々な不調の原因となりますが
正しい姿勢がわからなければ
気を付ける事も難しいですね?!

 

では正しい姿勢とはどんな姿勢?

背すじを伸ばせば正しい姿勢?
胸を張れば正しい姿勢??

当院の施術では、姿勢を整えて
いくのですが、治療を続けていくと
患者さんから
『自分の姿勢が崩れてくるのが
わかるようになった!』
というコメントを頂きます。

正しい姿勢の基準が明確になり
その結果、姿勢の崩れに気付き
正しい姿勢を意識出来るように
なったのですね!

当院の施術では、姿勢を整えることで
身体の働き(筋肉・関節・神経)を良くし
自然治癒力が最大限に働く身体つくり
身体の不調を予防していく身体つくり
をしていきます!

 

姿勢の悪さが気になっている方
頭痛や肩こりでお悩みの方
自律神経の乱れでお悩みの方

 

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不良姿勢による悪影響②

2023.09.15テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

不良姿勢は睡眠にも
悪影響を及ぼします。

質の良い睡眠をとるためには
副交感神経の働きが良くなければいけません。
しかし
不良姿勢でいると副交感神経の働き
は悪くなってしまいます。

 

寝付きが悪い
夜中にふと目が覚める
夜中にトイレに起きる
寝起きがダルイ
寝ても疲れがとれない

これらは質の良い睡眠
とれていない状態です。

 

歳のせい?!
と年齢のせいにしてしまいがち
ですが、年齢を重ねても
質の良い睡眠をとれている方はいます。

 

当院では
体の構造(姿勢)を整えることで
体の機能(副交感神経の働き)を良くし
質の良い睡眠がとれる身体つくり
をしていきます!

 

寝付きの悪さでお悩みの方
浅い睡眠でお悩みの方
寝ても疲れがとれない方

 

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不良姿勢による悪影響①

2023.09.13テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

不良姿勢による悪影響は
見た目だけではありません。
健康にも悪影響を及ぼします。

不良姿勢=体の構造の崩れにより
首や肩、背中、腰に余計な負担
掛かります。

これにより、
頭痛や肩こり、背中の痛み、腰痛
更には、
股関節痛、膝痛にもつながります。

また、
猫背や背中の緊張は呼吸を浅くします。

呼吸が浅いと酸素摂取量が低下し
疲れやすい、疲れがとれにくい体
になってしまいます。
内臓への酸素供給も悪くなるため
内臓の働きも悪くなります。

 

姿勢が悪いということは
体の構造(骨格)が崩れているという事です。
体の構造(骨格)が崩れると
体の機能(働き)も悪くなります。

体の機能(働き)が悪ければ
肩こりや腰痛だけではなく
様々な身体の不調を招きます。

 

当院では
体の構造(姿勢)を整えることで
体の機能(神経の働き)を良くし
人間が本来持つ自然治癒力が
最大限に働くようにしていきます!

 

頭痛や肩こりでお悩みの方
背部痛や腰痛でお悩みの方
股関節痛や膝痛でお悩みの方

 

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産後の腰痛

2023.09.11テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいる事で
腰に負担が掛かります。

産後は抱っこや、おむつ替えなどの
前傾姿勢で腰に負担が掛かります。

赤ちゃんが成長していけば、当然
抱っこ時の負担も増していきます。

つまり、
腰には長期間休むことなく負担が掛かり
更には、
妊娠により産道を広げるためのホルモン
分泌されることで、骨盤や関節は不安定
状態です。

育児でゆっくりと休める事の出来ない状態で
負担の蓄積した身体や、緩んだ骨盤や関節を
元に戻していくためにはケアしていくことが
大切です!

当院で行う施術では
骨格×神経×筋肉にアプローチ
することで、
産後の身体の回復(腰痛・肩こり改善)
産後の骨盤矯正を行っていきます。

 

産後の腰痛でお悩みの方
産後の骨盤矯正をご希望の方
産後のケアをご希望の方

 

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姿勢と首や肩のコリ

2023.09.08テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

姿勢が悪いと首や肩に
悪影響を及ぼすことは
想像しやすいと思います。

 

どれだけの悪影響を及ぼすのか?

下図は不良姿勢(頭の位置)によって
首や肩、背中にどれだけの負荷が
掛かっているのかを示しています。

(※体重が60㎏の場合)

人間の頭の重さは体重の約10%
それが前方に15度傾く
首肩~背中に掛かる負担は
2倍の12㎏!
15度傾く毎に
3倍!4倍!5倍!
となっていきます。

 

姿勢が悪い状態で筋肉をほぐしても
一時的には楽になりますが
姿勢を整えない限り体に掛かる負担は
変わらないので、また辛くなります。

 

そのため当院では、
医学的根拠のある姿勢分析を行い
科学的根拠のある施術で
余計な負担の掛からない身体つくり
不調が回復していく身体つくり
をしていきます!

 

繰り返す肩こりお悩みの方
どこに行っても改善しない方
根本的な改善をご希望の方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
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姿勢と腰痛や脚のしびれ

2023.09.06テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

筋・筋膜性腰痛症
腰椎椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症
坐骨神経痛など

 

腰痛にも様々なケースがあり
痛みの出方、しびれの有無など
人によって異なります。

当院に来院される腰痛患者さんの
症状の出方も人それぞれです。

そのような方々に当院で行う事は
『姿勢を整える』ことです。

不良姿勢でいると腰には下図の様な
負担が掛かります。

腰の筋肉がガチガチで
マッサージをすると楽になる!
としても、それは一時的で
根本的な解決にはなりません。

姿勢によって腰への負担が
増しますから、姿勢を整えなければ
腰への負担は変わりませんよね。

 

当院では、
医学的根拠のある姿勢分析を行い
科学的根拠のある施術
不調が回復していく身体つくり
をしていきます!

 

繰り返す腰痛でお悩みの方
どこに行っても改善しない方
根本的な改善をご希望の方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
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腕を磨いてお待ちしております!!

 

10年後、20年後の健康

2023.09.04テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

当院に初めて来院される方の中に

○年前にも同じように
ぎっくり腰を起こした…
強い腰痛で動けなくなった

 

という患者さんが多くいます。
お話を聞くと、大抵はその時よりも症状が悪化しています。

『痛み』が無くなると
もう治った!もう大丈夫!
と思ってしまいますが
痛みがなくなったからと言って
痛みを引き起こすに至った
根本原因が解決したわけではありません。

そこに気付いていなければ
身体は知らず知らずのうちに悪化し
前回よりも大きな損傷を起こします。

その為、当院で行う施術では
痛みを引き起こしている根本原因に着目し
その根本原因にアプローチすることで
10年後も20年後も健康でいられる
身体作りをしていきます!

 

繰り返す腰痛でお悩みの方
身体を根本改善させたい方
健康予防をしたい方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
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全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております!!

 

9月の休診日

2023.09.01テーマ: 休診日のお知らせ

■9月の休診日

<休診日>

日曜日

木曜日午後

18日(月) 敬老の日

 

◆23日(土) 祝日診療

23日は秋分の日で祝日ですが

【 9:00~17:00 】

で診療いたします。

 

18日(月)は休診、23日(土)は通常診療となります。

お間違えの無いようにご注意ください!

メリー整骨院

〒330-0064
埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-1
近藤ビル201

受付時間
9:00〜12:30
15:00〜20:00
  • 木曜午後、日曜定休・祝日(不定休)、土曜日は9:00~17:00となっております。
  • 当日の予約、直前の予約可。
  • 臨時休診、臨時診療の場合があります。お知らせにてご確認ください。
予約制
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JR浦和駅西口から
当院までの道順(徒歩約5分)

1

JR浦和駅中央改札口を出て、
右側の西口に出ます。

道順
2

西口を出て、左側交番がある
方向に進みます。

道順
3

交番を過ぎ、右側へ道沿いに進みます。

道順
4

道沿いに直進します。

道順
5

和真メガネ(浦和県庁通り店)さんが見えたら
左に曲がります。

道順
6

道沿いに直進します。

道順
7

通りの最後を左に曲がり、信号の歩道を
渡ります。

道順
8

道沿いに進みます。

道順
9

当院があるビルが見えてきます。

道順
10

向かってビル右側の外階段を昇ると
当院があります。

道順

※3〜5に関して、実際に歩く道筋の写真ではなく、傍かろの写真となります。