夜中にトイレに行かずに眠れる

2023.03.20テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

物音で目が覚めてしまう
夜中にトイレに起きるなど
眠りが浅いのは歳のせい
と決めつけていませんか?

 

年齢を重ねても深い睡眠を
とれている方はいますし
年齢が若くても睡眠の浅い方はいます。

 

当院に来院されている
60代 女性 の患者さん

主訴は腰痛ですが
睡眠についてお聞きすると
夜中に3回はトイレに
起きてしまうとのこと

 

トイレに起きる際も
腰の痛みがあるので
辛い思いをされていました

 

真面目に通院していただき
今では、夜中にトイレに起きる
ことなく朝を迎えられています!

 

主訴であった腰痛も改善
痛みのない日常生活を
送ることが出来ています!

 

当院では、姿勢を整える事で
神経(自律神経)の働きを良くし
質の良い睡眠がとれる身体つくり
を行っていきます!

質の良い睡眠によって
自然治癒力が充分に働き
腰痛や肩こり、神経痛など
様々な不調が改善していきます。

 

浅い睡眠でお悩みの方
腰痛でお悩みの方
根本改善をお望みの方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
または
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全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております!!

姿勢と睡眠

2023.03.17テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

睡眠が不充分だと
疲れがとれない
頭痛が起きる
イライラする
集中力が低下する
など身体の不調を招きます。

 

睡眠のトラブルをどのように
改善させますか?

サプリメント?
睡眠薬?

 

当院にも睡眠トラブルを抱えた
患者さんが多く来院されますが
姿勢を整える事で改善されていきます。

 

姿勢が睡眠に関係するの?

と思われるかもしれませんが
当院では、姿勢を整える事で
神経(自律神経)の働きを良くし
質の良い睡眠がとれる身体つくり
を行っていきます!

 

なかなか寝付けない
夜中に目が覚める
夜中にトイレに起きる
寝ても疲れが取れない
といったお悩みがある方は

 

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正しい姿勢とは

2023.03.15テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

正しい姿勢とはどんな姿勢?

姿勢の悪さはわかっても
正しい姿勢はわからない

正しい姿勢がわからなければ
姿勢を正すことも出来ません

不良姿勢は、
頭痛や肩こり、腰痛
股関節痛や膝痛
自律神経症状など
様々な不調の原因となり得ます。

 

当院では、
医学的根拠のもとに
姿勢の分析を行い
姿勢を整える事で
不調が改善される
身体作りをしていきます!

 

正しい姿勢を知りたい方
姿勢の悪さを改善したい方
頭痛や肩こりでお悩みの方
起立性調節障害でお悩みの方

 

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姿勢のプロが腕を磨いてお待ちしております!

姿勢を整えるメリット③(神経の働き)

2023.03.10テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

姿勢を整える事で得られるメリット

★体にとってのメリット③
神経の働きが良くなる

 

人間の体は神経の働きによって
活動が行われています。

体を動かす・休ませる
筋肉の緊張・緩和
血液の循環
細胞の修復
etcetc

 

姿勢が崩れると
(体がゆがむと)
神経の働きが悪くなります。

その中でも
副交感神経の働きが悪くなると
寝付きが悪い
夜中に目が覚める
寝ても疲れが取れない
といった睡眠障害
引き起こしてしまいます。

 

睡眠は
脳や体の疲労回復
細胞の修復
ストレスの解消など
を行うとても大切な時間です。

 

姿勢を整えて
質の良い睡眠がとれる身体
不調が回復(修復)していく身体
を作っていきましょう!

寝付きの悪さでお悩みの方
浅い睡眠でお悩みの方
神経痛でお悩みの方

 

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姿勢を整えるメリット②(腰)

2023.03.09テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

姿勢を整える事で得られるメリット

★体にとってのメリット②
腰にも余計な負荷が掛からなくなる!

 

首肩~背中には、姿勢が崩れると
かなりの負担が掛かっていましたが
(参照:姿勢を整えるメリット①(首肩))
腰にはどの程度の負担となるのか?!

上図の様に、正しい姿勢で
立っている時に腰に掛かる
負担が【100】とすると
少し猫背になるとその負担は
【150】になります!

また、椅子に座っている姿勢では
正しい姿勢で座っていたとしても
腰に掛かる負担は【140】
背中を丸めて座っていたら
負担は【185】に!

立位でも、座位でも
不良姿勢の方が、体が楽に感じる方
もいるかもしれませんが、それは
体が歪んでしまっているがために
その姿勢が楽だと勘違いしてしまって
いるだけです。

実際の体には負担となっています。

姿勢を整えて体に余計な負担が
掛からないように予防しましょう!

 

当院では、
医学的根拠のもとに
正しい姿勢を分析し
骨格アプローチしていきます!

慢性的な腰痛でお悩みの方
どこに行っても改善しない方
根本的に改善させたい方

 

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姿勢を整えるメリット①(首肩)

2023.03.08テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

姿勢が良いと見た目が
若々しくみえますが
その他にも体にとって
どんなメリットがあるのか?!
を紹介していきます!

★体にとってのメリット①
首肩~背中に余計な負荷が掛からなくなる!

 

姿勢が悪いと、頭の重さが
首肩~背中に負担を掛けます。
どの程度の負担となるのか?!

人間の頭の重さは体重の約10%
体重60㎏の人が猫背で首が
前に傾いたとすると…

15度傾く毎に、首肩~背中に
掛かる負担は、頭の重さの
2倍!3倍!
になっていきます。

これだけの重さが掛かれば
首肩も凝ってしまいます。

 

ストレッチやマッサージで筋肉を
ほぐしたとしてもそれは一時的で
姿勢が変わらなければ負荷は
そのままなので筋肉は再び硬くなってきます。

 

姿勢を整えることで
首の凝り、肩の凝り
肩こりからくる頭痛を
予防していきましょう!

 

慢性的な肩凝りでお悩みの方
緊張性の頭痛でお悩みの方
不良姿勢が気になる方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
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当院の腰痛治療

2023.03.06テーマ: 姿勢(骨盤)矯正

ぎっくり腰
慢性腰痛
腰椎椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症
など

 

腰の痛みは様々ですが
当院で行うことは
姿勢(歪み)を整える
ことです。

腰痛はなぜ起こるのか??
筋肉が硬いから?
姿勢が悪いから?
運動不足だから?

 

当院では、姿勢の悪さが
根本的な原因にある
考えています。

 

不良姿勢(歪み)が続くと
体の構造(骨格)が崩れ
神経の働きが悪くなり
筋肉も硬くなっていきます。

 

そして腰痛のみならず
肩こりや緊張性頭痛、
股関節痛、膝の痛みなど
様々な不調の原因となります。

 

当院では
姿勢(骨格)を整えることで
神経の働きを良くし
不調が回復していく身体つくり
をしていきます!

 

長年の腰痛でお悩みの方
どこに行っても良くならない方
根本的な改善をしたい方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!
または
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腕を磨いてお待ちしております!!

メリー整骨院

〒330-0064
埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-1
近藤ビル201

受付時間
9:00〜12:30
15:00〜20:00
  • 木曜午後、日曜定休・祝日(不定休)、土曜日は9:00~17:00となっております。
  • 当日の予約、直前の予約可。
  • 臨時休診、臨時診療の場合があります。お知らせにてご確認ください。
予約制
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JR浦和駅西口から
当院までの道順(徒歩約5分)

1

JR浦和駅中央改札口を出て、
右側の西口に出ます。

道順
2

西口を出て、左側交番がある
方向に進みます。

道順
3

交番を過ぎ、右側へ道沿いに進みます。

道順
4

道沿いに直進します。

道順
5

和真メガネ(浦和県庁通り店)さんが見えたら
左に曲がります。

道順
6

道沿いに直進します。

道順
7

通りの最後を左に曲がり、信号の歩道を
渡ります。

道順
8

道沿いに進みます。

道順
9

当院があるビルが見えてきます。

道順
10

向かってビル右側の外階段を昇ると
当院があります。

道順

※3〜5に関して、実際に歩く道筋の写真ではなく、傍かろの写真となります。