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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2018/05/24

ヨガやストレッチで肩こり、腰痛を解消!!することは可能??

ヨガやストレッチで肩こり腰痛は無くすことは出来るか??

 

それは、完全に取り除くことは難しいです。

 

前回、載せました【 身体のメンテナンス→健康増進 】にも記しましたが、『健康増進』には運動が不可欠です。

 

ヨガやストレッチなどの運動をすることは、肩こりや腰痛の『予防』にはなります。

しかし、これだけで肩こりや腰痛を完全になくすことは出来ません。

 

例えば、こんな不良姿勢でいたとします。

歪み②

背骨は、首7個、背中12個、腰5個の骨から成り立っています。

そして、全てが関節を形成します。

 

不良姿勢、交通事故、転倒などを起こすと、この関節の動きが悪くなったりします。

交通事故や転倒などを起こした時は大丈夫であったとしても、徐々に徐々に関節の動きが悪くなっていきます。

そして、『身体の構造(=姿勢)』が崩れてきます(=不良姿勢)

 

そうなると、ヨガやストレッチで筋肉の緊張を頑張って取り除いても、その時は楽にはなりますが、動いていない関節は動いていないままなので、不良姿勢も完全には解消されず、再び筋肉の緊張は生じてしまいます。

 

ヨガを行う際、姿勢を良くしようという意図もあるかと思いますが、動いていない関節をピンポイントで動かすことは無理と言えるぐらい難しいです。

 

肩や股関節など、大きい関節は意図して動かせますが、背骨の何番目の関節を動かす!といった事はまず無理ではないでしょうか!?

 

 

当院の施術は、その様な動いていない関節をピンポイントで狙いを定めていきます!

そして、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『腰痛』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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メリー整骨院
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