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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/05/09

気温の変化による体調不良・体の痛み(首肩痛、腰痛、関節痛など)にご注意を!

先週の暖かさが嘘のように寒くなりましたね!?(><)

寒い

気温差に体がついていかず、体調を崩してしまう方もいるのではないでしょうか??

 

気温の変化が生じた時に、体温を調節するのは『自律神経』です。

 

現代の生活において、疲れ精神的なストレス不規則な生活(夜更かし、遅い時間帯の食事)夜間のスマートフォン使用深夜テレビなど、自律神経を乱す要素はたくさんあります。

ただでさえ活発に働いている自律神経、急激な気候の変化にさらされると、対応しきれなくなって体調を崩してしまいます。

 

自律神経の乱れによって生じる可能性のある症状は様々です。(下記参照)

●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り ●不眠 

●手足のしびれ ●便秘・下痢 ●背中の痛み

●慢性腰痛 ●足のツリ ●むくみ ●冷え症 

●動悸 ●息切れ ●食欲不振 ●倦怠感

など。

 

では、自律神経を乱さない様にするには??

 

◇規則正しい生活

◇充分な睡眠時間を確保(早寝早起き)

◇適度な運動

◇深呼吸をしてリラックス

◇正しい姿勢で生活

などなど。

 

手軽に取り組めるのは、

◇充分な睡眠時間を確保

◇深呼吸をしてリラックス

でしょうか?

睡眠②

 

◇正しい姿勢で生活

も取り組みやすいですが、意外に一日を通して継続するのは大変なことです。

しかし、健康の為には、

◇充分な睡眠時間を確保

◇正しい姿勢で生活

は、大変重要なポイントです。

ここで言う『健康』とは、内科的な要素だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛なども含みます

 

姿勢が乱れると、体の構造的な崩れが生じ、これが自律神経の乱れにも繋がります。

 

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

<バイタルリアクトセラピーによって期待できる効果>

●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り

●不眠 ●手足のしびれ ●便秘・下痢

●頚椎椎間板ヘルニア ●むち打ち

●腰椎椎間板ヘルニア ●足のツリ

●慢性腰痛 ●坐骨神経痛 ●むくみ

●変形性股関節症 ●冷え症 ●猫背

など。

 

上記症状でお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

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メリー整骨院
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https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
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