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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2019/06/19

肩こり・腰痛…自宅で出来ることはありますか?

肩こり腰痛でお困りの患者さんから

『自宅で何か自宅で出来ることはありますか?』

と聞かれることがあります。

 

治療の段階にもよりますが…

『まずは、治療に来てください。』

『睡眠時間をしっかり確保してください。』

と言った感じです(^^;)

 

治療の段階が進んでいけば

やった方が良い事もでてきますが

まずは、治療が必要です。

 

なぜなら、

身体に不調があるということは、

身体に歪みが生じている状態です。

 

身体に歪みがあるいうことは、

身体の関節の位置関係も良い状態には

ないということです。

 

自覚されている方もいるかもしれないし、

そんな事はないでしょ?!

と思っている方もいると思います。

 

しかし、肩こり腰痛などの不調が

あるという事は、歪みがあるはずです。

※内科的疾患などは除きます。

 

その状態でストレッチや筋トレを

行っては、身体に余計な負担が掛かる

行為となる可能性もあるからです。

 

 

まずは治療が第一!

 

そして、段階を追って

個々にあったものを

アドバイスしていきます。

 

 

 

あ!?

ご自身で気を付けて頂く事がありました!

 

姿勢に注意して頂く事です。

 

治療によって、

不良姿勢や歪みを整えますから

それをキープするように、

気を付けてください!!

 

 

 

当院の治療では、
身体の不良姿勢・歪みを整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限に働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
ブログ:https://ameblo.jp/merryseikotsuin/
住所:​〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2019/06/15

育児で睡眠不足になっていませんか?

先日、赤ちゃんを複数回、

床に落として死なせてしまった

という悲しい事件がありましたね。

 

育児に疲れていたと…

助産師さんの自宅訪問時も

眠れない…

と訴えていたようですが。。。

 

 

育児は、ノンストップで

まとまった睡眠もとる事が

難しくなりますよね。

 

睡眠不足が続くと、

◆疲労がとれない

◆ストレスが解消されない

◆集中力と判断力が低下する

◆精神的に不安定になる

などなど。

 

精神的にも肉体的にも

辛い状態になります。

頭痛⑦ 

 

まだ、夜泣きがあったり

授乳で夜中に起きなければ

いけない状態であれば、

必然的に睡眠時間は短くなります。

 

ですので、短い睡眠でも

質の良い睡眠が取れるように

身体を整えておく

心身への負担が減らせます。

 

質の良い睡眠をとるには

どのようにすれば良いのか?

 

身体の姿勢・歪みを整えて

自律神経の働きを良くする事で

質の良い睡眠が取れるようになります。

 

育児は、

抱っこや授乳などで、

下を向く事も多いので

姿勢が乱れやすい

歪みを生じやすい

状態です。

 

 

当院では、

身体の姿勢・歪みを整えて

自律神経(副交感神経)の働きを良くし

身体の回復力を高めていきます!

 

 

頭痛肩こり腰痛睡眠不足・不眠

などでお困りの方は、ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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2019/06/13

雨の日の頭痛に悩んでいませんか?

梅雨に入りましたが、

今日は天気も良く

暖かい日でしたね!

 

しかし、週初めは肌寒く

雨模様でした。

 

この時期、

雨の日やその前日に

頭痛が出て悩んでいませんか?

頭痛⑧

 

寒暖差による気温の変化

悪天候による気圧の変化

 

自律神経は、これらの変化に影響を受けます。

 

その為、

寒かったり、暖かかったりで

調子を崩したり、

天候が崩れるタイミングで

頭痛が出たり…。

 

それを頭痛薬でごまかしたり、

しょうがないものと

諦めたりしていませんか?

 

自律神経の働きは

姿勢による影響も受けます。

 

姿勢の崩れ・身体の歪み

これらを整えることで

今まで出ていた頭痛

改善されます!

 

頭痛薬でごまかし続けるのか?

頭痛薬のいらない生活を取り戻すのか?

 

当院には、長年、頭痛に苦しんで

きたけれども、それが無くなった!

という患者さんが何人もいらっしゃいます。

 

ぜひ、薬に頼らない

頭痛を起こさない身体を

一緒に作り上げていきましょう!

 

お待ちしております!!

 

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(=姿勢・歪み)を整え
身体の機能(=自律神経の働き)を良くし
身体の回復力を働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
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2019/06/05

毎月の学び

先週末は、毎月の勉強会へ

 

今月の勉強会は、

『卒業認定試験』

 

ただ講義を聞いていれば、

ただ実技を練習していれば、

良いわけではありません。

 

そして、お金を払えば

引き続き、勉強会に

参加出来るわけではありません。

 

審査を通過出来た者のみが

継続できる勉強会。

 

『質』を高く保つために

徹底されています。

 

 

今回は、発表の機会も与えて頂きました。

 

考えをまとめる為に振り返る。

相手に伝わりやすいように整理する。

 

自分の中だけでわかっている事は簡単ですが、

相手にわかりやすく伝えるのはとても難しい。

 

このような機会がなければ

得られない事がたくさん

ありましたので、感謝しかありません。

20190602②

 

患者さんに、もっと

伝わりやすい説明、

伝わりやすい話し方、

磨き上げていきます!

 

 

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

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健康のための予防をしていきたい方
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ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

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2019/06/04

緊張性の頭痛、肩こりは身体の歪みから

前回の続きとなります。

参照⇒【 筋肉の緊張の原因 】

 

緊張性頭痛肩こりを引き起こす

筋肉の緊張は、身体の歪み(不良姿勢)

が原因となります

 

では、その歪み、

どこが歪んでいる?

どのように歪んでいる?

 

これがとても重要。

 

みればわかる?

触ればわかる?

身体の動きでわかる?

はてな?② 

 

道を歩けば、猫背矯正や骨盤矯正

を行っている治療院が多々あります。

 

猫背矯正、

どこが悪くてどのように矯正するのか?

骨盤矯正、

本当に骨盤が歪んでいるのか?

 

正しい治療は

正しい検査が

あって成り立ちます。

 

誤った矯正では、その場はスッキリ

しても、身体はより複雑な状況へ悪化。

 

手術をする際、術前検査は

レントゲン、MRICT

血液検査などなど。

細かく検査しますよね?

 

施術も同様。

徹底した検査で、どこを治療すべき

なのかを追求します。

 

当院では、

◇問診、視診、触診、筋肉や関節の検査

◇背骨の動きや硬さを測定する最新の

医療機器を使用しての客観的な検査

◇提携医療機関の協力による、画像検査も

参考にしています。

(診断は致しません。)

 

これらの検査によって、

総合的に根本原因を分析し、

問題点を絞り込んでいきます。

 

 

そして、

身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

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2019/05/27

筋肉の緊張の原因

前回の続きになります。

参照⇒【 首の筋肉が緊張しちゃって… 】

 

筋肉の緊張は原因では無く結果

ということ。

 

肩こりを引き起こしている筋肉の緊張

この筋肉の緊張には原因がある!

 

この原因を解決しない限り

いくら筋肉を揉みほぐしても

症状が繰り返されるだけ

頭痛の消失、肩こり解消には至らない。

 

この原因とは??

 

筋肉の緊張を引き起こす原因

身体の歪み(不良姿勢)です。

 

 

身体の歪み(不良姿勢)によって、

身体にどれほどの負荷が掛かり

筋肉の緊張をもたらすのか??

 

首が前に傾き、姿勢が丸くなると

下記のような負荷が掛かります。

肩こりサイクル③

肩こりサイクル②

人間の頭の重さを4.55.5㎏と

した場合、上記のような負荷となります。

(頭の重さは体重の約10%)

 

スマホやデスクワーク

子供の勉強姿勢

大丈夫ですか??

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姿勢が丸まって頭が前に出ていませんか?

 

これが筋肉に緊張をもたらす原因です。

 

ですので、

マッサージをして筋肉をほぐしても

この姿勢を正さない限り、身体には

常に負荷が掛かり筋肉の緊張が生じます。

 

 

なんだ、姿勢ね。

と思われるかもしれませんが

この不良姿勢、繰り返されると

身体の歪みとなって戻らなくなります。

 

 

次回は『歪み』について。

 

 

 

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