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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2017/08/22

マラソンなどのスポーツの体のケアにストレッチ、マッサージ、カイロプラクティックを!

近年は健康志向により、大人の方でもジョギングサッカー野球バスケットボールバレーボールテニスバドミントンなどのスポーツを趣味として楽しまれている方が多くいます。

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先月、厚生労働省の調査で、平成27年の平均寿命

男性:80.79歳(前年80.50歳)

女性:87.05歳(前年86.83歳)

であると分かりました。

 

男性は4年連続、女性は3年連続で平均寿命が延びてきています

今後もこのまま伸びていくと思われます。

 

そして、平均寿命の他に『健康寿命』という言葉があります。

『健康上の問題が無い状態で日常生活を送れる期間』の事を指しますが、これは

男性:71.19歳

女性:74.21歳

です。(2013年)

 

平均寿命との間に、男性で約9年、女性で約13年の差があります。

 

誰しもが健康で元気よく生活していける事を望んでいると思いますが、その為には、この差が無い様にしていかなければなりません

適度な運動と体のケアが必要となるのです

 

ただし、運動をするだけでは、逆に体の酷使になってしまう可能性もありますので、運動後にはストレッチを行うなど、体のメンテナンスもしていかなければいけません。

ご自身でストレッチを行うことはもちろん出来まるのですが、ご自身だけでのストレッチでは、ストレッチしきれない箇所もあったりします。

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当院では、

ストレッチマッサージなどで筋肉のケアをしたり、

カイロプラクティックにて体のバランスを整えたり、

お一人お一人にあったメニューをご相談しながら決めていきます。

 

また、試合前のコンディショニングなどでもぜひご相談ください!

 

スポーツによる怪我や怪我の予防、日常生活の中で生じた怪我・痛みも対応しています。

お気軽にお問い合わせ・ご来院ください!

 

※疲労回復の為のマッサージやストレッチ、コンディショニングは、保険適用対象外となります。

※体の歪みが気になるのでバランスを整えたい、といった場合も保険適用対象外となります。

※保険適用なのか適用対象外なのか、詳しくはお問合せ頂くか、ご予約の上ご来院ください。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/08/18

産後の骨盤矯正はさいたま市浦和区のメリー整骨院へ

妊娠をすると、母体では赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにする為に『リラキシン』というホルモンが分泌されて、体の靭帯をゆるませます。

 

そして、出産を終えると『リラキシン』の分泌は23日で止まりますが、ゆるんだ靭帯はすぐに元通りには戻りません。

 

ゆるんだ靭帯の回復は、2~3ヶ月ぐらいと言われていますが、高齢出産であったり、出産後に不良姿勢が多かったりで回復状況が悪いと、長くて6カ月ぐらいかかる事もあると言われています。

 

出産後の育児によって姿勢が悪くなってしまう事は多々あると思います。

○いつも決まった側で抱きかかえてしまう。

○授乳中の猫背や、決まった側での授乳が多い。

○横座りや女の子座りをしてしまう。

○添い寝をしている為、覆いかぶさってしまわないように緊張して寝ている。

○片手で抱っこをして、もう片方の手で用をこなす。

などなど。

 

靭帯がゆるんだ状態で、偏った生活をしていると骨盤も歪んだ状態になってしまいます。

また、偏った生活は、体の軸も歪んだ状態にしてしまいます。

この体の軸が整っていない状態で骨盤を整えても、骨盤には再び偏った力が加わってしまいます。

歪み②

 

 

 

 

 

 

 

当院の産後の骨盤矯正では、体の軸を整えてから骨盤を締めていきます。

 

 

<産後の骨盤矯正について>

 

○治療開始目安

自然分娩出産後 1ヶ月半

帝王切開出産後 2ヶ月

 

○所要時間

特に腰痛等の痛みが無く、骨盤の矯正のみをご希望される場合

1520分程度

 ※初回は問診や説明などがありますので、3040分程のお時間をみてください。

 

○料金

基本的に、産後の骨盤矯正は自費での施術となります。

初回 4,320

2回目~ 3,240

回数券(6)では、19,500

(回数券の方が、11回のお支払いより 1,020円 お得!)

 

○施術の間隔(通院の間隔)

初回から34回までは週1

46回目は2週間に1回のペース

※ご都合をお聞きしながら進めていきますので、必ずしも上記の間隔で進めていくわけではありません。

 

○完全予約制

お待たせする時間を少なくする為に、産後の骨盤矯正は『完全予約制』で行っています。

事前にご連絡ください。(TEL 048-711-1059

 

ベビーベッドもありますので、赤ちゃん連れでも大丈夫です!

赤ちゃん連れでご来院される場合は、その旨をお伝えください。

準備してお待ちしております。

 

 

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メリー整骨院
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2017/07/12

患者さんから素敵なお花と植物をいただきました♪

昨日、7月11日の1周年にお祝いにと、患者さんから素敵なお花と植物をいただきました

20170711①

20170711④

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがとうございます

 

患者さんからも支えて頂きながら毎日を送れている事に感謝です

 

綺麗に咲き続けてくれるように頑張ってお世話します

 

 

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2017/07/11

さいたま市浦和区メリー整骨院 1周年を迎えました!

メリー整骨院は、本日7月11日で1周年を迎える事が出来ました

 

開院当初は、一日、誰も来ない…(@@;)

といった日もありましたが、ご来院頂いた患者さまがご家族やお友達を紹介して下さり、徐々に輪が広がってきています。

皆様に支えられて、1周年を迎える事が出来ました

ありがとうございますm(_ _)m

 

今後も、感謝の気持ちを忘れずに、自身の研鑽と共に心地良い空間を提供出来るように努めていきたいと思います。

より効果的な施術、患者さまのご要望に沿った施術を心掛けていますので、ご要望・ご相談があればお気軽にご相談ください!

 

 

1周年を記念して、710()715()まで、プチギフトをお配りしています!

祝1周年

 

 

 

 

 

 

 

『ブラックサンダー』は、体操の内村航平選手の好物で話題にもなりましたね

自分も好きなので、良く食べてます

 

 

ご来院いただいた患者さまが、より良い生活より快適な生活が送れるように尽力してまいりますので、これからもメリー整骨院をよろしくお願いいたします

 

 

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2017/07/07

赤ちゃんを抱っこする時に親指が痛い、手首が痛い ~ド・ケルバン病~

以前にも掲載しましたが、

【 親指や手首を動かすと痛い! ~ドケルバン病~ 】click!!

 

赤ちゃんがいるお母さんに良く生じる症状で、下図の部分に痛みが生じます。

ドケルバン⑤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○親指を動かすと痛い

○手首を動かすと痛い

○赤ちゃんを抱っこする時に痛い

○お茶碗を持つ時に痛い

など。

akachan_dakko

 

 

 

 

 

20160921_201024

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上図の①②の腱が炎症を起こし、痛みが出てきます。

 

赤ちゃんの抱っこなどが原因で痛みが出ている場合、抱っこはなかなか回避することが出来なかったり、成長と共に赤ちゃんが重くなってくるので、負担が増し、回復が困難だったりします。

 

ですので、違和感や痛みを感じ始めたら早期に治療を開始することが大切です!

 

当院では、

ハイボルト療法(click!)が早期回復に効果的ですので、ハイボルト療法を行っていきます!

そして、日々の負担を減らすために、

テーピング療法(click!)サポーターを使用します。

 

また、日々の生活における手の使い方などをアドバイスしていきます。

 

手の治療ですので、抱っこひもなどで赤ちゃんを抱っこしながらでも治療が可能です。

(実際に、抱っこひもで赤ちゃんを抱っこしながら治療を受けられた患者さんもいます。)

ベビーベッドもありますので、そちらに寝かせながらでも大丈夫です!

ベビーベッド①

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、お気軽にご相談・ご来院ください!

 

 

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2017/06/26

歩いたりして荷重が掛かると膝の外側が痛い!ももの外側が痛い! ~ 腸脛靱帯炎

前回は、ランニングによって生じやすい症状として『腓骨筋腱炎』を紹介しました。

同じように、ランニングによって生じやすい症状として『腸脛靱帯炎』があります。

以前にも掲載↓↓↓

【 走ると膝が痛い!しゃがむと膝が痛い!自転車をこぐと膝が痛い! ~腸脛靱帯炎(ランナー膝)~ 】

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膝の外側・大腿部(もも)の外側において、

○走り始めは痛いが、走っていると痛みが無くなる。

○走っていると徐々に痛くなる。

○走り終わると痛くなる。

○歩くと痛い。

○荷重が掛かると痛い。

○階段の昇り降りが痛い。

○膝の曲げ伸ばしが痛い。

といった症状が出ます。

 

症状が強くなると、脚を引きずってしまうぐらいの痛みとなります。

 

本症状は、ランニングの様に膝の曲げ伸ばしを繰り返し行うことで、大腿部(もも)の外側にある腸脛靭帯という大きな靭帯が、大腿骨(ももの骨)の外顆部とこすれて炎症が生じます。

 

ですので、overuse(過剰なランニング)が原因となって生じる事が多いですが、それだけに限らず、走り慣れていない人が走った時や、久し振りに走った・走り過ぎた人などにも生じます!

 

当院では、

手技療法

ハイボルト療法

テーピング療法

にて早期の回復を促します

 

マラソンなどの陸上競技だけでなく、バスケットボールバレーボール自転車競技などでも生じます。

部活動が休めない、大会が近くて休めないと言った場合にもサポートいたします

Jones骨折③

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、お気軽にご相談・ご来院ください

 

 

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浦和にあるメリー整骨院のブログでは日々のお体のケアのアドバイスもご提供しております

浦和で信頼と実績ある当院のブログでは、日々の診療の様子や患者様とのエピソードのご紹介をはじめ、気になるお体の悩みや辛い痛みの原因と改善方法のご紹介、痛みの改善や予防のためのアドバイスなどをご紹介しております。
メリー整骨院で患者様から信頼を寄せられ、親しみやすく優しい施術で人気の柔道整復師が、分かりやすいアドバイスをご提供しておりますので、ぜひブログをご覧ください。
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