logo_tell

​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ブログ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
2020/11/14

痛みを繰り返さない為には②

頭痛や肩こり、腰痛

などの辛い症状

繰り返さない為には

根本からの治療が必要

※参照↓↓↓

痛みを繰り返さない為には

 

 

そしてその後は『予防』

 

 

虫歯の治療が完了しても

その後に歯磨きで予防を

していかないと再び虫歯

になってしまいますよね?

 

身体も『予防』が大切!

 

健康には

運動×栄養×休養(睡眠)

のいずれも欠かせません。

 

適度な運動!

バランスの取れた食事!

質の良い睡眠!

 

 

不規則な生活

スマホやパソコン操作で

乱れがちな自律神経

 

自律神経の働きが乱れると

睡眠の質が悪くなります。

 

厚生労働省のサイトによると

日本人を対象にした調査で

5人に1人は

睡眠で休養が取れていない

何らかの不眠がある

と回答。

60歳以上の方になると

睡眠問題でお悩みの方は

3人に1人!

 

 

当院で行うM式テクニック

自律神経の働きを整えて

質の良い睡眠をとれるようにし

休まる身体

回復する身体

を作っていきます!

 

健康予防をしていきたい方

頭痛や不眠でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!

.

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/13

痛みを繰り返さない為には

頭痛、肩こり、腰痛

などの辛い症状

繰り返さない為には?

 

マッサージしてもらう?

自分でストレッチをする?

マッサージ 

 

マッサージやストレッチは

筋肉がほぐれて一時的に

楽になりますが一時的です。

 

筋肉が緊張してしまうにも

原因がありますから、その原因

を根本から改善させなければ

症状は繰り返されてしまいます。

 

 

その根本原因というのが

姿勢

神経(自律神経)の働き

です。

 

 

現代の生活において

この2つは常にストレス

を受けています。

 

スマホやパソコン

不規則な生活や睡眠不足

 

ノーストレスな生活が

難しいですよね?!

 

 

当院で行っているM式テクニック

この根本原因にアプローチしていきます!

 

姿勢と神経(自律神経)の働き

を整え、身体が持つ

自然治癒力の働きを高め

良くならない身体を

良くなる身体へと変えていきます!

 

 

頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

肩こり・腰痛でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004①

20200511_104401 1

20200319_103534 1

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/12

頭痛の対処法

辛い頭痛

あなたはどのような対処をされていますか?

頭痛⑦

 

◆頭痛薬を飲む

◆寝て安静にする

◆ストレッチをする

◆マッサージに行く

 

どれも一時的には楽になる

かもしれませんが、再び

症状を繰り返してしまいます。

 

運動を行う!!

 

確かに健康には

運動×栄養×休養

が大切なので運動も

取り入れたい要素です。

 

しかし、

緊張型頭痛に関しては

効果があるかもしれませんが

片頭痛に関しては悪化してしまいます。

 

緊張型頭痛頭痛

片頭痛

群発頭痛

の一次性頭痛と呼ばれるものは

身体の姿勢と自律神経の働きの

影響を受けます。

※頭痛の分類についてはこちら

 

 

辛い頭痛を繰り返さない為には

身体の姿勢と自律神経の働き

整える事が大切です!

 

当院で行うM式テクニックでは

姿勢と自律神経の働きを整える事で

身体の自然治癒力を最大限働かせ
様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

 

頭痛でお悩みの方

子供が頭痛で悩んでいる方

起立性調節障害でお悩みの方

頭痛薬に頼る生活をやめたい方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

20181210_204745②

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/11

眠れないと身体は…

毎日ぐっすりと眠れていますか?

 

睡眠は

脳や身体の疲れを取る

ストレスを解消する

身体の細胞の修復を行う

といった大切な役割があります。

 

また、身体の免疫にも睡眠は関与します。

 

◆寝付けない

◆夜中に起きる

◆寝起きがダルイ

◆寝てもスッキリしない

といった事で悩んでいませんか?

 

厚生労働省のサイトによると

日本人を対象にした調査で

5人に1人

◆睡眠で休養が取れていない

◆何らかの不眠がある

と回答しているようです。

 

60歳以上の方では

約3人に1人睡眠問題で悩んでいると!

 

睡眠で悩んでいる方は多いのですね?!

 

不眠が続くと、身体の倦怠感や意欲低下

集中力低下や抑うつ、頭重、めまい

などの症状が。。。

産後うつ

 

不眠をお薬で解決するのか?

生活習慣を見直すのか?

 

どちらを選択しますか?

 

睡眠は自律神経の影響を受けます。

そして、自律神経の働きは

○○の影響を受ける。

 

 

○○を整えて

質の良い睡眠がとれる

身体を目指しませんか?

 


不眠頭痛肩こりなどでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方
.
ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
.
本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/10

寝ても疲れが取れない

◆朝起きるとダルイ

◆寝ても疲れが取れない

◆睡眠時間はしっかりとっているのに寝足りない

 睡眠不足②

なんてことは無いでしょうか?

 

秋の夜長

気候的にも寝やすいはずなのに

寝ても疲れが取れない…

 

睡眠は時間だけ取れていれば良い

というわけではありません。

 

『睡眠の質』

もとても大切になります。

 

冒頭の様な状態は

『睡眠の質』が良く無い為と

思われます。

 

睡眠と言えば自律神経の

副交感神経の働きが重要

になります。

 

そして、自律神経の働きは

○○の影響を受けてしまいます。

 

現代の日常生活において

崩れることの多い○○

 

知らず知らずのうちに

○○が崩れ、自律神経の

働きも悪くなっていきます。

 

◆朝起きるとダルイ

◆寝ても疲れが取れない

◆睡眠時間はしっかりとっているのに寝足りない

 

そんな症状のある方は

○○を整え自律神経の働きを

良くするM式テクニック

受けてみてはいかがでしょうか?

 

不眠でお悩みの方

頭痛でお悩みの方

自律神経症状でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004①

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/09

高血圧は何が問題?

『高血圧は何が問題? 医師が詳しく解説』

という記事がありました。

※yahooニュースの記事より

 

◆高血圧の原因は9割が不明

◆食生活、運動不足、ストレスなどに

遺伝因子や加齢が加わって発症する

◆高血圧は血管や心臓の病気

(狭心症や心筋梗塞)を発症する要因になる

とのこと。

 

高血圧になると

降圧剤を服用する

という流れになる事が

多いと思いますが

本当にそれで良いのでしょうか??

 

勿論、緊急を要する場合や

必要不可欠なケースもありますが

服用しないに越したことはないですよね。

 

そして、高血圧は

生活習慣の改善でも

降圧は期待できると

あります。

 

何を改善するか?!

食生活と運動!

 

ストレスも誘因のひとつに

ありますから『睡眠』

大切ですね!

 

当院のブログなどでも

度々発信していますが

運動×栄養×休養

肩こりや腰痛などだけでなく

全てに通じる!

ということですね。

 

薬に頼った生活を送るのか?

薬に頼らない生活を送るのか?

自分次第でもありますね??

 

当院では
○○と○○を整える事で
休養=質の良い睡眠
がとれるようにサポートし
『健康』な身体
になる事を目指していきます!

 

健康予防していきたい方
不眠でお悩みの方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
.
本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

浦和にあるメリー整骨院のブログでは日々のお体のケアのアドバイスもご提供しております

浦和で信頼と実績ある当院のブログでは、日々の診療の様子や患者様とのエピソードのご紹介をはじめ、気になるお体の悩みや辛い痛みの原因と改善方法のご紹介、痛みの改善や予防のためのアドバイスなどをご紹介しております。
メリー整骨院で患者様から信頼を寄せられ、親しみやすく優しい施術で人気の柔道整復師が、分かりやすいアドバイスをご提供しておりますので、ぜひブログをご覧ください。
ブログをご覧になって当院の施術にご興味をお持ちになった方や、当院で行っている根本改善療法【M式テクニック】を受けてみたいと思われた方は、お気軽に浦和にある当院までお問い合わせください。お一人お一人のお悩みやお体の状態に寄り添い、親身で安心な施術をご提供させていただきます。