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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/07/21

2016年 健康寿命ランキング ~健康には予防が大切!~

今年の3月に、都道府県別の『2016年 健康寿命ランキング』が厚生労働省より発表されました。

 

『健康寿命』とは?!

病院や人の世話にならず、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことを言います。

 散歩

2016年の『健康寿命』は、

男性72.14歳

女性74.79歳

前回調査の2013年と比べ、男性は0.95歳、女性は0.58歳延びたそうです。

 

都道府県別では、

1

男性 ⇒ 山梨県 73.21

女性 ⇒ 愛知県 76.32

 

埼玉県は、

男性 ⇒ 第2位の73.10

女性 ⇒ 第29位の74.67

 

そして、2016年の『平均寿命』

男性80.98歳(2017年は、81.09歳)

女性87.14歳(2017年は、87.26歳)

※平均寿命も年々延びています!

 

『平均寿命』『健康寿命』の差が

男性 ⇒ 8.84歳

女性 ⇒ 12.35歳

あります。

 

大なり小なりはあると思いますが、これだけの期間、健康に苦しむ?!ことになるのかもしれません!

 

健康の崩れは、何日もかけて崩れていきます。

当然、初めは自覚症状が無いことが多いでしょう。

 

先々を見据えて、早目に身体の治療・ケアを取り入れていくか、本当に辛くなってから慌てて治療・ケアをしていくか…。

当然、対処は早い方が早期回復につながります。

 

例えですが、3大死因のひとつである『ガン』

身体に異変は感じていなかったのに、検査をしたらガンのステージがⅢであった、Ⅳであったなんてことを耳にします。

自覚症状がなくても、その様な状態に陥る事もあるのですから、自覚症状を感じる時点では、症状の進行は大分進んだ状態にあるということですよね。

 

『肩こり』『腰痛』『頭痛』『目まい』『不眠』など。

我慢の出来るものから、我慢出来ないレベルのものまであると思います。

我慢すればするほど、複雑化していきます。

 

早期に治療を始めて、症状が落ち着いたならば、先々を見据えて『予防』もしていくことも大切です!

『歯』も予防が大切ですよね!

 

 

当院の施術は、『治療』から『予防』までを意識して、今現在の症状だけでなく、5年後、10年後も見据えた『健康な身体』作りを目指していきます!!

 

 

身体の『構造(=姿勢)』を整えることによって、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

身体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、自身の回復力を引き出し、不調を解消し、不調が再び起きにくくなるようにしていきます!

『バイタルリアクトセラピー』

 

身体を健康にすることが施術の狙いですので、期待できる効果は、

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『背中の痛み』『頭痛』『めまい』『不眠』『倦怠感』『食欲不振』『便秘・下痢』など様々です。(自律神経失調症状

 

『治療』、『健康維持』、『健康促進』

お身体の不調でお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/07/19

眠りが浅くて疲れがとれない、肩や腰が重くて痛い ~自律神経の乱れ~

連日、寝苦しい日が続きますね?!

睡眠はとれているでしょうか??

睡眠不足②

 

◆暑さで目が覚めてしまう。

◆暑くて寝付きが悪い。

◆暑くてエアコンをつけて寝るが、寝起きがダルイ。

◆エアコンの効いた室内と外気温との寒暖差で体がダルイ。

◆日中の暑さで体が疲れている。

などなど。

 

人間の体温を調節するのは『自律神経』です。

暑ければ汗をかき、体内に溜まった熱を放熱します。

寒ければ体を震わせ、熱を産生させます。

 

連日、35℃を超える暑さの中、屋内と屋外の温度差はどうしても生じてしまいます。

この寒暖差によって、『自律神経』は乱れやすくなり、身体に不調を来たしやすくなります

 

また、睡眠が不充分だと、体力の回復が図れません

睡眠は、

①脳と体の疲れを取る

②ストレスの解消

③身体の成長や老化の防止(細胞の修復)

④病気の予防(免疫力UP)

という重要な役割があります。

 

『自律神経』が乱れている状態では、『不眠』へと繋がります。

 

睡眠をとりやすい環境を作るのはもちろんですが、

参照⇒【 睡眠の質を良くするには?寝る前の準備② 】

睡眠をとりやすい身体の状態にしておく事も大切です!

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

『自然治癒力』を活性化させて、自身の回復力を引き出し、不調が起きにくい体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りです!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/07/16

体がだるくて頭が痛い、吐き気がするなどの熱中症に注意!

連日、暑い日が続いています(@@;)

体調を崩していませんか??

めまい

 

この暑さでは、室内にいても、エアコンがきいていないと熱中症の危険性がありますね!?(**)

 

汗は、自身が思っている以上にかいている可能性もあります。

のどが渇いたな、と思った時は、すでに水分が足りていない状態です。

また、一度に大量の水分を摂取しても、体内に吸収される量は限られています。

 

コップ一杯程度の水分を小まめに摂取しましょう!

 

熱中症の主な症状は、下記の様な症状となります。

【 熱失神 】◆立ちくらみ、めまい、血圧低下

【 熱痙攣 】◆手・脚のツリ、筋肉痛

【 熱疲労 】◆倦怠感、嘔吐、頭痛、集中力・判断力の低下

【 熱射病 】◆意識障害、体温が40℃を超える、呼びかけに反応しない

 

元々脚がツリやすかったり、頭痛やだるさを常日頃から感じる事が多かったりすると、熱中症であることを見逃してしまうこともあるかもしれません。

 

予防を心掛けて、小まめな水分補給をしてください!!

 

また、汗によって体内から出ていくのは、水分だけではありません。

塩分も一緒に出ていくので、塩分補給も行いましょう!!

※スポーツドリンクなどには、塩分と共に糖分も入っているものもあります。

塩分の取り過ぎ、糖分の取り過ぎも気を付けてください!

 

 

 

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2018/07/11

祝2周年!

本日、H30年7月11日で『2周年』を迎える事が出来ました

 

患者さんからもお祝いのお花を頂き、感謝です

20180711③

開院日を覚えていてくださって、嬉しい限りです(T^T)

 

これからも、より良い施術を提供出来るように精一杯尽力していきますので、よろしくお願い致します

 

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/07/07

朝起きたら腰に痛みが…【症例紹介】

30代 男性

朝起きたら腰に強い痛みが出ていた。

起き上がる際に痛めたり、前日に重いものを持ったりの誘因は無いとのこと…。

 

症状としては、ぎっくり腰のような感じで、

○腰部中央に熱感

○運動痛

○座っていても痛み

○直立姿勢をとると痛み

etc

腰痛⑤

 

問診をしていくと、旅行先で痛くなったとのこと。

旅行の移動で車に座っている時間が長く、さらに宿泊先の寝床が合わなかった様子。

 

元々腰痛がある方は、車移動の際は腰にクッションをあてがったりして姿勢に気を付けなければいけません!

 

寝床は、不運もあるかもしれませんが…腰に限らず、枕が合わずに寝違えてしまうなんてこともよくある症例です。

 

初回の施術で、直立姿勢をとることに問題は無くなり、運動痛も軽減。

2回目の施術で、移動・動作もかなりスムーズになってきました。

3回目の施術で、運動痛もほぼ無い状態に。

 

痛めてから早い段階で来て頂いたのと、続けてしっかりと治療できたのが早期回復につながりました!

 

しかし、痛みが取れたから治ったというわけではありません。

痛みが出やすい状態にあったのは、姿勢の崩れが根本にあったからです。

その根本をしっかりと修正しておかないと、また痛めてしまう恐れがあります。

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

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2018/06/24

朝起きたら腰が痛い、首が痛くて動かせない

朝起きると首が動かない…

朝起き上がろうとしたら腰が痛い…

首・腰を寝違えてしまった?!

という事がありますよね?

首の痛み

寝床・枕が合わなかった。

ソファやカーペットの上で寝てしまった。

変な姿勢で寝てしまった。

 

様々な原因が考えられると思いますが、その根底には、身体が許容できなかったという事があると思います。

 

どういうことかと言うと…

 

子供はよく変な姿勢で寝ていたりすることがありますね?

首を横に持たれかけて寝ていたり、体をくねらせて寝ていたり…

でも、寝違えたりしませんよね?!

 

それは、柔軟な関節・筋肉があるために許容出来ているのですね。

 

では、寝違えてしまう大人は?

歳を重ねてくると、当然、筋肉の柔軟性は落ちてきます

さらに、日頃の不良姿勢や、同一姿勢によって筋肉・関節が硬くなってきます

 

そのような状態で、

寝床・枕が合わなかった。

ソファやカーペットの上で寝てしまった。

変な姿勢で寝てしまった。

 睡眠④

という状況になると、体が許容できずに悲鳴を挙げてしまうのですね!?

 

寝違えぎっくり腰は、急激な痛みに襲われるものですが、痛みを引き起こす下地は日頃の生活で出来上がってきます

 

ですので、常日頃からの『予防』が大切です。

 

不良姿勢・同一姿勢を避ける。

違和感・軽い痛みを感じ始めたら早目のケアを行う。

 

現代では、パソコン作業であったり、スマートフォンの普及であったり、睡眠時間の不足であったり、日常生活を送っているだけで、体には負担となる事が多々あります

 

自身ではなかなか気付かない姿勢の崩れをチェックし、身体に負担の掛からない姿勢へとケアしていかなければいけません!

 

痛みの出ている状態を抜け出し、その後の『予防』まで、健康な身体を維持する為には身体のケアは欠かせません

 

 

当院の施術は、

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