足首の捻挫によって、長腓骨筋・短腓骨筋と言う筋肉を痛める事がある事を前回に載せました。

☆参照☆

『何回も足首を捻っている　足関節捻挫のリハビリ　足関節の機能回復』③足関節周囲筋の筋力改善

 

長腓骨筋・短腓骨筋は、捻挫以外でも痛みが生じる事があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長腓骨筋・短腓骨筋は、各々上図の様に走行しています。

 

○足関節を外側に動かす（外反）、

○足関節を下に動かす（底屈）、

○歩行時・走行時・Jump時に地面を蹴る 動作で働き、

○足関節の安定性を保つのにも寄与します。

 

症状としては．．．

○つま先立ちをすると足関節の外側が痛い

○しゃがみ込むと足関節の外側が痛い

○歩いていて足関節の外側が痛い

○階段昇降で足関節の外側が痛い

○ヒールを履いて歩いていると足関節の外側が痛い

○走っていて足関節の外側が痛い

○ジャンプ時に足関節の外側が痛い

などがあります。

 

スポーツのoveruse（使い過ぎ）で生じる事が多いですが、

日常生活においても慣れない靴や慣れないヒールを履いて生じることもあります。

 

但し、

スポーツ時のケガ（主に足関節捻挫）が原因で生じている痛みの場合は、

『第5中足骨基底部骨折（下駄骨折）』

スポーツ時overuseが原因で生じている痛みの場合は、

『Jones骨折（第5中足骨疲労骨折）』

と言う骨折の可能性もあるので、注意が必要です。

 

痛みは、下図の×印上のいずれか、或いは×印に沿って出ることが多いです。

 

 

 

 

 

 

 

第5趾の付け根の痛みの場合は、上記の骨折の可能性もあるので、しっかりとしたcheckが必要です。

当院でも、骨折が疑わしい場合は、整形外科へ紹介をし、レントゲン検査をしていただきます。

 

checkとしては、

○圧痛による痛みの箇所をしっかりと把握し、

○ストレスを掛けて意図した部分に痛みが誘発されるか、

○歩行時、つま先立ち時、ストレッチ時に痛みは伴うか、

などなど。

checkに対して、該当する痛み（意図する痛み）が生じるかで判断していきます。

※痛みが強い場合には、無理に痛みを誘発させることはいたしませんのでご安心ください！

 

骨折ではなく、筋の炎症であれば、

☆テーピング療法

☆ハイボルト療法

☆足底パットによる負荷の軽減

などで治療を進めていきます！

 

早期の治療開始が、早期回復につながりますので、ご相談だけでも構いませんので、ぜひご来院・お問合せください！