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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2019/07/01

産後の心身の不調、ケアしていますか?

先日、NHKにて

『産後 心と体の不調』

という番組が放送されていました。

 

『産後の心の不調』として

①イライラする

②不安になる

③子供の世話が出来なくなる

④涙が出る・泣きわめく

以下省略

 

『産後の体の不調』として

①睡眠不足・不眠

②疲労・疲れやすい

③授乳トラブル

④関節痛・肩こりなど体の痛み

⑤胃腸のトラブル

以下省略(腰痛・頭痛・めまいなど)

(引用:産後 心と体の不調 

産後うつ

 

出産という大仕事を終えた後も

育児がノンストップで始まる為

身体には大きな負担が掛かります。

 

体の不調1位として

睡眠不足・不眠

が挙げられていますが

授乳や夜泣きで

まとまった睡眠がとりにくいですよね。

 

この睡眠不足が連鎖的に身体の不調を招きます。

 

睡眠は、

☆脳と身体の疲労回復

☆ストレスの解消

☆細胞の修復・再生

☆免疫機能強化

の役割を担います。

 

そして、睡眠不足だと

不安・抑うつが強まる

という事も解明されています。

(参照:国立精神・神経医療研究センター)

 

 

授乳や夜泣きで

まとまった睡眠がとれない

まとまった睡眠がとれないと

身体に不調を来たす…

 

まとまった睡眠がとれないのであれば、

短い時間で『質の良い睡眠』が

とれる身体にしていかなければいけません!

 

当院の治療では、

身体の歪み・姿勢を整え

自律神経の働きを良くし

質の良い睡眠がとれるようにしていきます!

 

産後の睡眠不足

頭痛、めまい

肩こり、腰痛

産後の骨盤

でお悩みの方は、当院にお任せください!

 

番組内でも助産師さんが

『お母さんがまず元気になる事が、子供にとっても、家族にとっても大事なこと』

だと言っていました。

(参照:産後 心と体の不調(NHK) )

 

しっかりと母体のケアをしていきましょう!

ご来院、お待ちしております!!

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メリー整骨院
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