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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2019/03/26

寝起きはスッキリしていますか? ~質の良い睡眠~

朝は、スッキリとした気分で

起床出来ていますか??

睡眠② 

睡眠は、脳と身体を休めている

大切な時間です。

 

休めているのですから、当然

寝起きはスッキリした状態で

あるはずです。

 

しかし、

睡眠の質が悪い

慢性的な睡眠不足

だと、スッキリとした

寝起きでは無くなってしまいます。

睡眠不足② 

 

睡眠は毎日のものです。

平日は短く

休日は長く

といった寝溜めが出来ません。

 

 

子供たちは春休みに入りましたね?!

 

休みだからといって

夜更かし

朝寝坊

をしていると生活のリズムが

崩れてしまいます。

 

身体の働きを司る様々なホルモンは

このリズムに左右されます。

 

また、このリズムを形成していくのも

子供の時期の大切な作業となります。

 

 

このリズムの形成がうまくいかないと

慢性的な睡眠不足に陥りかねません。

 

睡眠不足は、子供であっても

大人であっても様々な問題が起こります。

 

◆記憶力・判断力の低下

◆精神的に不安定になる

◆内臓の働きが悪くなる

◆高血圧、肥満、糖尿病などの生活習慣病

などなど。

 

また、

頭痛、肩こり、腰痛など

慢性的な症状を回復させていくのにも

睡眠は非常に大切です!

 

 

身体を回復させていくのは

自身の身体です。

 

マッサージなどで楽になった

気にはなりますが、一時的に

楽になるだけであり、根本的な

回復には至っていません。

 

『真の健康』

『質の良い睡眠』

取ることで形成されます!

 

当院では、『質の良い睡眠』

取れるようにするべく、

身体の『構造と機能』を整え

自律神経の働きを良くしていきます!

 

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
ブログ:https://ameblo.jp/merryseikotsuin/
住所:​〒330-0061
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