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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2019/02/25

質の良い睡眠で、産後のうつ対策

頭痛、肩こり、腰痛…

それ以外にも

産後に現れる症状として

産後うつ

もありますね。

 

◇疲労感・不眠

◇イライラする

◇不安・緊張・パニック

◇自分を責める

◇食欲の低下

◇興味・喜びといった感情の喪失

◇子供や夫に愛情を感じなかったり

 持てなくなる

など。。。

 産後うつ

この様な産後のうつは

10人に1人の割合

あらわれるようです。

 

 

前回も載せましたが

【 我慢していませんか?産後の母体ケア 】

 

睡眠は

脳や身体の疲労回復

ストレスの解消

などを行い、

人間の生活において

とても重要な時間です。

 

 

一般的にも、うつ病などの

メンタルヘルスと睡眠の関係は

 

メンタルヘルスが睡眠に影響を与える

睡眠がメンタルヘルスに影響を与える

 

といった様にお互いに影響を及ぼします。

 

育児中は

まとまった睡眠が

取りにくい状態です。

 

日中の仮眠や

短くても質の良い睡眠

で体調をケアして

いかなければいけません!

 

質の良い睡眠をとるには

 

自律神経の働きが

良い状態でないと

いけません!

 

育児中は

授乳や抱っこで

姿勢が崩れがち

 

姿勢が崩れると

自律神経の働きも

悪くなってしまいます!

 

 

当院の治療では、

身体の構造(=姿勢・歪み)を整え

身体の機能(=自律神経の働き)を良くし

身体の回復力を働かせ

筋肉の緊張や身体の不調を取り除いていきます!

 

赤ちゃん連れで

来院されている方も

多数いらっしゃいます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方

健康のための予防をしていきたい方

どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!

ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

 

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メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
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