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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/01/23

雪かきによる腰痛や、雪道で転倒して怪我をした際にはさいたま市浦和区のメリー整骨院へ

昨日の雪が大分残っていますね

引き続き、滑って転倒しない様にお気を付けください

 

また、雪かきなどをされる方もいると思いますが、腰痛に気を付けて休み休み作業をしてください!

今朝、私も院の前の通りを雪かきしましたが、長くやっているとさすがに少し腰に響いてきました(^^;)

 

今現在、腰痛のお持ちの方、普段腰痛を感じていない方でも、雪かき作業を続けていて痛みが出てくることがあるかもしれません。

歩き慣れない雪道を歩いている事で腰に痛みが出てくることもあります。

腰がおかしいなと感じたら、早目のケアをお勧めします

 

☆雪かきによる腰痛

☆雪道を緊張して歩いていたら腰が痛くなった

☆雪道で転倒して怪我をした

などでお困りの場合は、ぜひ当院へご来院ください

お待ちしています

yukikaki

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2018/01/22

足元にご注意!さいたま市浦和区のメリー整骨院

すごいとなりましたね

まだまだ夜にかけて降るようですね。

 

自分も昼食を買いに外に出ましたが、足元が滑りやすくなってます

今日のお仕事帰りや、明日の朝も引き続き滑りやすいと思いますので、くれぐれもご注意ください

 

雪が降った翌日は、転倒して腰を痛めたり、腕を骨折してしまったりする患者さんがいらっしゃいます

また、自転車も危険です!急がずに、ゆっくりと行動して、怪我などしない様にお気を付けください

20180122

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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2018/01/20

ぎっくり腰や腰の痛み、下肢のしびれには、さいたま市浦和区のメリー整骨院

☆こんな症状でお困りではありませんか?

○朝、目が覚めると腰が痛い

○腰が痛くて朝の起き上がりが辛い

○立っていると腰が痛くなる

○座っていると腰が痛くなる

○腰を反らすと痛い

○ズボンを履く時や靴下を履く動作が辛い

○歩いていると腰が痛くなってくる

○お尻から脚にかけて痛みや痺れがある

○マッサージをした後は楽になるが、元に戻る

○根本的に良くしたい

腰痛③

 

 

 

 

 

 

 

 

厚生労働省の国民生活基礎調査において、病気やケガ等で自覚症状を持っている人達を調査した結果、

腰痛

男性で、1位2位:肩こり、3位:セキやタンが出る)

女性で、2位1位:肩こり、3位:手足の関節が痛む)

と出ています。(平成25年、28年の調査どちらとも)

 

それほど、腰痛を自覚している人が多いということです。

腰痛も、下記の様に様々な種類の病名があります。

筋筋膜性腰痛

ぎっくり腰

腰椎椎間板ヘルニア

腰部脊柱管狭窄症

腰椎分離症

腰椎すべり症

etc

これらも、一日にして急激になるものではありません。

徐々にこれらの症状になっていきます。

ぎっくり腰も、痛みは急激に出ますが、無理な負担が掛かっていた状態が前段階にあり、くしゃみやちょっとした動作が最後の一押しになって急激な症状を起こします。

 

このように無理な負担を掛けているのが、日々の生活習慣であったり、日々の姿勢であったりします。

不良姿勢③

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣においては、睡眠の時間&質ともにしっかりと取れていれば、体を回復させる機能が働き、体へのダメージや疲れを取り除いていってくれます。

しかし、縮こまったような不良姿勢は、筋肉の緊張に繋がるだけでなく、自律神経の働きにも影響を与えます。

 

縮こまった姿勢は、胸郭を圧迫し、呼吸を浅く早い状態にして、交感神経を優位にします。

交感神経が優位な状態が続くと、体は常に緊張状態になり、睡眠は浅くなり、疲れが取れない、取れにくい、寝起きがだるい、などの状態になってしまいます。

肩こりサイクル①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰の筋肉のハリや痛みは原因ではなく、結果として出ている症状ですので、その症状を起こしている原因(不良姿勢)を取り除かなければ症状は消えません。

※内科的な疾患が原因の場合を除きます。

 

当院の施術では、

体の『構造』を整え(不良姿勢を正し)、

体の『機能』を回復させ(自律神経の働きを促し)、

症状を取り除いていきます。

☆バイタルリアクトセラピー☆

 

 

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2018/01/18

首や肩の痛み、肩こりには、さいたま市浦和区のメリー整骨院

☆こんな症状でお困りではありませんか?

○朝起きたら首が動かない、動かすと痛い

○朝起きると肩がこっている

○振り返り動作で首が痛い

○デスクワークで肩がこる

○肩のこりが強くなると頭痛や吐き気が出てくる

○肩甲骨の内側が痛い

○マッサージや鍼治療を繰り返したが楽にならない

○根本的に良くしたい

肩の痛み①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首や肩の痛み,肩こりは、不良姿勢運動不足が原因となる事が多いです。

 

アメリカの脊椎専門のクリニックのDoctorが、頭の位置によって首や肩、背中に掛かる負荷を解析しました!

成人の頭の重さは、約4~6㎏(体重の約10%)。

この頭の重さによる負荷を体は常に支えているわけですが、頭が前方に傾く角度によって、首や肩~背中に掛かる負荷が変わってきます。

肩こりサイクル②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりサイクル③

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪いと、上記の負荷が常に掛かってきます。

これでは、肩の凝りに対してマッサージなどで筋肉の緊張を取り除いてもすぐに状態は戻ってしまいますね。

 

また、不良姿勢は自律神経の働きにも影響を与えます。

縮こまった姿勢では、胸郭が圧迫されて浅く早い呼吸となってしまいます。

そうなると、交感神経が優位に働き、体は常に緊張状態で睡眠が浅くなり、疲れが取れない、取れにくい、寝起きがスッキリしない、などの状態になってしまいます。

肩こりサイクル①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首や肩、背中の凝りや痛みは原因ではなく、結果として出ている症状ですので、その症状を起こしている原因(不良姿勢)を取り除かなければ症状は消えません。

※内科的な疾患が原因の場合を除きます。

 

当院の施術では、

体の『構造』を整え(不良姿勢を正し)

体の『機能』を回復させ(自律神経の働きを促し)

症状を取り除いていきます。

☆バイタルリアクトセラピー

 

 

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2018/01/10

さいたま市浦和区のメリー整骨院、近隣駐車場(コインパーキング)のご案内

駐車場について

 

 

 

 

 

 

 

 

当院には、専用の駐車場がありません。

車でお越しの際には、近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

近隣のコインパーキング

 

①リパーク浦和仲町3丁目第3(当院から170m)

②リパーク浦和仲町3丁目(当院から212m)

③SANパーク浦和10(当院から218m)

 

①リパーク浦和仲町3丁目第3(当院から170m)

当院を右手に『さいたま市役所』『国道17号線』方面に向かって直進。

(浦和駅、浦和ロイヤルパインズホテル方面を背にして。)

メリー①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつ目の信号を左折。(左折せずに直進すると『さいたま市役所』『国道17号線』へ)

市役所方面①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リパーク第3①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

直進して行くと、右手にコインパーキングがあります。

リパーク第3②(2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②リパーク浦和仲町3丁目(当院から212m)

当院を右手に『さいたま市役所』『国道17号線』方面に向かって直進。

(浦和駅、浦和ロイヤルパインズホテル方面を背にして。)

メリー①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつめの信号を直進。『さいたま市役所』『国道17号線』方面へ

市役所方面①(2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『国道17号線』を左折。

リパーク①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左折後、すぐに左手にコインパーキングがあります。

リパーク②(2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③SANパーク浦和10(当院から218m)

当院を左手に『浦和駅』『浦和ロイヤルパインズホテル』方面に向かって直進。

(さいたま市役所、国道17号線方面を背にして。)

メリー②(2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつ目の信号を右折。

SANパーク①(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右折後、すぐに左手にコインパーキングがあります。

SANパーク②(2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもコインパーキングあります。こちらclickをご参照ください。

 

※市役所閉庁日には市役所の駐車場も一般開放されています。

(イベント等により開放を中止する時あり。)

 

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浦和にあるメリー整骨院のブログでは日々のお体のケアのアドバイスもご提供しております

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メリー整骨院で患者様から信頼を寄せられ、親しみやすく優しい施術で人気の柔道整復師が、分かりやすいアドバイスをご提供しておりますので、ぜひブログをご覧ください。
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