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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2017/08/22

マラソンなどのスポーツの体のケアにストレッチ、マッサージ、カイロプラクティックを!

近年は健康志向により、大人の方でもジョギングサッカー野球バスケットボールバレーボールテニスバドミントンなどのスポーツを趣味として楽しまれている方が多くいます。

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先月、厚生労働省の調査で、平成27年の平均寿命

男性:80.79歳(前年80.50歳)

女性:87.05歳(前年86.83歳)

であると分かりました。

 

男性は4年連続、女性は3年連続で平均寿命が延びてきています

今後もこのまま伸びていくと思われます。

 

そして、平均寿命の他に『健康寿命』という言葉があります。

『健康上の問題が無い状態で日常生活を送れる期間』の事を指しますが、これは

男性:71.19歳

女性:74.21歳

です。(2013年)

 

平均寿命との間に、男性で約9年、女性で約13年の差があります。

 

誰しもが健康で元気よく生活していける事を望んでいると思いますが、その為には、この差が無い様にしていかなければなりません

適度な運動と体のケアが必要となるのです

 

ただし、運動をするだけでは、逆に体の酷使になってしまう可能性もありますので、運動後にはストレッチを行うなど、体のメンテナンスもしていかなければいけません。

ご自身でストレッチを行うことはもちろん出来まるのですが、ご自身だけでのストレッチでは、ストレッチしきれない箇所もあったりします。

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当院では、

ストレッチマッサージなどで筋肉のケアをしたり、

カイロプラクティックにて体のバランスを整えたり、

お一人お一人にあったメニューをご相談しながら決めていきます。

 

また、試合前のコンディショニングなどでもぜひご相談ください!

 

スポーツによる怪我や怪我の予防、日常生活の中で生じた怪我・痛みも対応しています。

お気軽にお問い合わせ・ご来院ください!

 

※疲労回復の為のマッサージやストレッチ、コンディショニングは、保険適用対象外となります。

※体の歪みが気になるのでバランスを整えたい、といった場合も保険適用対象外となります。

※保険適用なのか適用対象外なのか、詳しくはお問合せ頂くか、ご予約の上ご来院ください。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/08/18

産後の骨盤矯正はさいたま市浦和区のメリー整骨院へ

妊娠をすると、母体では赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにする為に『リラキシン』というホルモンが分泌されて、体の靭帯をゆるませます。

 

そして、出産を終えると『リラキシン』の分泌は23日で止まりますが、ゆるんだ靭帯はすぐに元通りには戻りません。

 

ゆるんだ靭帯の回復は、2~3ヶ月ぐらいと言われていますが、高齢出産であったり、出産後に不良姿勢が多かったりで回復状況が悪いと、長くて6カ月ぐらいかかる事もあると言われています。

 

出産後の育児によって姿勢が悪くなってしまう事は多々あると思います。

○いつも決まった側で抱きかかえてしまう。

○授乳中の猫背や、決まった側での授乳が多い。

○横座りや女の子座りをしてしまう。

○添い寝をしている為、覆いかぶさってしまわないように緊張して寝ている。

○片手で抱っこをして、もう片方の手で用をこなす。

などなど。

 

靭帯がゆるんだ状態で、偏った生活をしていると骨盤も歪んだ状態になってしまいます。

また、偏った生活は、体の軸も歪んだ状態にしてしまいます。

この体の軸が整っていない状態で骨盤を整えても、骨盤には再び偏った力が加わってしまいます。

歪み②

 

 

 

 

 

 

 

当院の産後の骨盤矯正では、体の軸を整えてから骨盤を締めていきます。

 

 

<産後の骨盤矯正について>

 

○治療開始目安

自然分娩出産後 1ヶ月半

帝王切開出産後 2ヶ月

 

○所要時間

特に腰痛等の痛みが無く、骨盤の矯正のみをご希望される場合

1520分程度

 ※初回は問診や説明などがありますので、3040分程のお時間をみてください。

 

○料金

基本的に、産後の骨盤矯正は自費での施術となります。

初回 4,320

2回目~ 3,240

回数券(6)では、19,500

(回数券の方が、11回のお支払いより 1,020円 お得!)

 

○施術の間隔(通院の間隔)

初回から34回までは週1

46回目は2週間に1回のペース

※ご都合をお聞きしながら進めていきますので、必ずしも上記の間隔で進めていくわけではありません。

 

○完全予約制

お待たせする時間を少なくする為に、産後の骨盤矯正は『完全予約制』で行っています。

事前にご連絡ください。(TEL 048-711-1059

 

ベビーベッドもありますので、赤ちゃん連れでも大丈夫です!

赤ちゃん連れでご来院される場合は、その旨をお伝えください。

準備してお待ちしております。

 

 

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住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
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