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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2019/03/18

頭痛・肩こり・腰痛は予防が大切!

前回の続きとなりますが

【 治療から予防へ 】

 

治療によって良くなった身体、

それを維持していくには

どうしたら良いのか?

 

それは

『予防』です!

 

虫歯には、歯磨き!

風邪には、うがい手洗い!

健康には?

 

健康を維持するのに大切なのは

『運動』『栄養』『休養(睡眠)』

です!

 

『運動』

ヨガでも、ジムに通うでも、

overuseにならないように

適度な運動を心掛けてください!

ランニング②

『栄養』

身体が活動する為に

身体を修復・再生する為に

必要なエネルギー源です。

バランスの良い食事が重要!

食事

『休養(睡眠)』

脳と身体を休める

摂取したエネルギー源を消化吸収

身体の細胞を修復・再生

ストレスの解消

を行うとても大切な時間です!

 

睡眠の時間だけでなく

質の良い睡眠であることが

必要不可欠です!

睡眠①

 

 

『運動』『栄養』『休養』

3つのバランスを

ご自身で整えていく

のも良いと思いますし、

 

ご自身での維持が難しければ

予防・メンテナンス

で当院をご利用ください!

 

 

 

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
ブログ:https://ameblo.jp/merryseikotsuin/
住所:​〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019/03/11

季節の変わり目の体調不良

 

徐々に寒さも和らいで

きましたね!?

 

季節の変わり目

身体がだるくなったり

疲れが取れなかったり

していませんか?

 

暖かくなってくるので

身体の調子も良くなってくる

と思うかもしれませんが

調子が崩れることも…

 

 

普段、人間の身体は

意識せずとも

 

暑ければ汗をかいて放熱

寒ければ体がふるえて発熱

 

心臓は動き続け

走れば鼓動が早くなり

寝ていれば鼓動がゆっくりに

 

精神的にストレスを受けた場合

イラッとしたり

イライラを落ちつけたり

 

などなど。

 

挙げればまだまだありますが

これらの身体における調節が

無意識に行われています。

 

それを担っているのか

自律神経です。

 

 

外気温に変化が出る

季節の変わり目や

新しい環境に変わる事の多い春

 

身体的ストレス

精神的ストレスが増すので

自律神経への負担も

増してしまいます。

 

それにより体調を崩してしまう事に

 

 

頭痛、肩こり、腰痛、不眠

朝起きられないetc

 

大人に限らず

子供にも起こります

 

成長途中にある子供にこそ

起こりやすいとも言えますね。

 

 

姿勢が悪くなっていると

自律神経の働きにも

影響を及ぼすことは意外と

知られていないかもしれません。

 

 

当院の治療では、

姿勢・身体の歪みを整え

自律神経の働きを良くし

身体の回復力を高め

不調を改善させていきます。

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方

健康のための予防をしていきたい方

どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

 

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2019/03/09

妊娠中の頭痛、肩こり、腰痛…妊婦さんにも優しい施術

妊娠中、

お腹が大きくなってくると

それに合わせて姿勢も

変わってきてしまいます。

 

お腹が大きくなると

お腹を支える為に

腰を反らした姿勢

を取る事が多くなります。

 

また、それに伴って

背中は丸まった

猫背姿勢

となってしまいます。

 

この状態では、

肩こり、腰痛

が出てもおかしくないですよね?

 

そして、肩こりや

眠れないことによる

頭痛

 

そのままにしておいては

辛さは増すばかり。

 

崩れた姿勢や

緊張状態にある身体を

リセットしなければいけません。

 

とは言え、

大きくなったお腹で

うつ伏せは無理だし、

寝たり起きたりさえ大変…。

 

 

当院の施術では、

施術用の椅子に座った状態で

母体に負担の掛からない

ソフトな施術を行います。

 

寝たり起きたりの

動作もありませんので

安心してご来院ください。

※安定期に入ってからご来院ください!

20190309③

 

妊娠中~産後、育児中の

頭痛肩こり腰痛不眠

などでお困りの方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!

ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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2019/03/08

無邪気な天使たち♪

産後、育児中の

頭痛、肩こり、腰痛…

 

笑顔で子供と接する為には、

お母さん達の体調が万全でなくては

いけませんよね!?

 

お母さんの身体をメンテナンス中

無邪気に遊んでいてくれます♪

20190308②

20190308①

 

 

二人とも、6ヶ月ぐらいの頃から

来てくれています。

 

あんなに泣いていたのに!

今では元気良く遊んでくれています!

 

ちょっと警戒されますが…

癒されます(^^)

 

 

当院の治療では

身体の構造(=姿勢・歪み)を整え

身体の機能(=自律神経の働き)を良くし

身体の回復力を働かせ

筋肉の緊張や身体の不調を取り除きます!

 

産後や育児中の

頭痛、肩こり、腰痛、不眠

などでお困りの方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!

ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

 

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2019/01/29

頭痛・肩こり・腰痛…今はまだ我慢できる!

頭痛肩こり腰痛

まだ我慢できるから大丈夫かな…。

なんてそのままにしていませんか?

 

ギリギリまで我慢して、

我慢しきれなくなった時に治療に来る

そんな患者さんがたくさんいらっしゃいます。

問診

 

痛みを感じ始めてから

身体が悪くなっていると思いがちですが、

痛みや不調症状を感じた時には

すでに症状としては進行している状態になります。

 

 

健康な状態を『±0』とした場合、

健康増進が『プラス』

身体が不調になっていくのを『マイナス』

 

痛みや不調症状を感じるのは、

『-1』ではなく、

『-5』や『-10』になります。

(数値には個人差があります。)

 

つまり、我慢して我慢して、

ようやく治療を開始した時には

『-20』にも『-30』にもなっているかもしれません。

 

そうなると、回復までにも

当然時間が掛かります。

 

自身で症状を複雑にしてしまわない為にも

早期に治療を開始していきましょう!

 

そして、『±0』まで

回復することが出来たら

予防をしていく事が大切です。

 

歯も、食事をしたら歯磨きをして

虫歯の予防をしていますよね?

  

身体も、背骨の予防をしてくことが

健康につながります!

 

 

当院の治療では、

身体の『構造』(=姿勢・歪み)を整え、

身体の『機能』(=自律神経の働き)が良くなるようにして、

身体の『自然治癒力』が働くようにしていきます。

 

 

『頭痛』『肩こり』『腰痛』『不眠』などでお困りの方、

健康の為の『予防』をしていきたい方、

どこに行っても良くならない方、

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!

 

 

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!

ご縁を大切に、全力で対応させて頂きます!

 

 

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2018/12/23

辛い肩こりや腰痛、姿勢が縮こまっていないですか?

昨日は冬至でしたね。

これからは陽が長くなっていきます。

しかし、寒さはこれからが本番!(><)

 

寒さで、身体が縮こまっていませんか??

寒い

 

当院に来院されている患者さんの姿勢checkをしても、みなさん、驚くほどに姿勢が悪くなっています

 

患者さん自身も、自分が思っているよりも悪くなっていることに驚きます。

そんなに悪くなっていないでしょう?!と思っていても、大丈夫ではなかったりしますので、自身の『感覚』って意外と当てにならなかったりします…。

 

肩こり腰痛、痛みの『感覚』が出て、辛くなってから治療をするのではなく、その前段階で『予防』をしていくことが大切です!

 

痛みが出るまで待つという事は、身体がマイナスの状況になるまで待つという事です。

さらに、マイナスと言っても、人にはそれぞれ『痛みの閾値』というものがありますので、『-5』で痛みを感じる方もいれば、『-10』で痛みを感じる方もいます。

それだけ、マイナス度が進んだ状態で『痛み』となるわけです。

 

身体を負の状態にさらしているわけですから、毎回そんなことをしていれば、どんどん悪くなっていきますよね?!

ですから、『予防』が大切になるわけです!

 

 

縮こまった姿勢は、肩こりや腰痛を加速させてしまいます。

以前に載せたように、身体を冷えない様にしたり、

参照⇒【 肩こりや手足の冷えに…3つの首を温めろ! 】

治療による『予防』をすることで、身体を辛い状態にさらさずに済みます。

 

これからは、人生100年の時代になってきます。

10年後、20年後を見据えた身体作りが大切です。

 

 

当院では、最新のコンピューター治療システムを用いて、

身体の『構造(=姿勢)』を整え、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

身体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、自身の回復力を引き出し、不調を解消し、不調が再び起きにくくなるようにしていきます!

 

『腰痛』『肩こり』『手足のしびれ』『頭痛』『不眠』『背中の痛み』などでお困りの方、健康の為の『予防』をしていきたい方、ぜひご相談ください!

 

 

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メリー整骨院
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メリー整骨院で患者様から信頼を寄せられ、親しみやすく優しい施術で人気の柔道整復師が、分かりやすいアドバイスをご提供しておりますので、ぜひブログをご覧ください。
ブログをご覧になって当院の施術にご興味をお持ちになった方や、当院が推進する痛みやコリの根本改善療法を受けてみたいと思われた方は、お気軽に浦和にある当院までお問い合わせください。お一人お一人のお悩みやお体の状態に寄り添い、親身で安心な施術をご提供させていただきます。