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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2019/07/09

産後の母体ケアは何をしたら良い?

産後の母体ケア

 

一番に気になるのは

産後の骨盤矯正

でしょうか?!

 

 

骨盤も気になるかもしれませんが、

まずは出産という大仕事を終えた

母体自体を回復させることが

先決ではないでしょうか?!

 

 

産後の骨盤

本来は自然と戻っていくものです。

 

妊娠が判明してから、

母体は10ヶ月以上掛けて

出産の準備をしていきます。

 

これは自然と行われていくものです。

 

ですから、出産後も自然と

体は元に戻っていくはずです。

 

しかし、戻っていかない事もあります。

 

出産が終わっても

そのまま育児がスタートし

授乳夜泣き

眠れない日々が続いたりします。

産後うつ

人間の脳や身体は

睡眠によって

回復を図ります。

 

☆疲労回復

☆ストレス解消

☆新しい血液の産生

☆消化吸収

などが行われる睡眠

とても重要です。

 

それが不充分になってしまうので

頭痛、肩こり、腰痛、めまい

産後の骨盤の歪み

イライラ、不安感

胃腸の不調

など、様々な身体の不調が

起こってもおかしくありません。

頭痛⑦

産後の母体ケア

まずは身体の回復を促す為にも

短い時間でも、質の良い睡眠

取れる様にしなければいけません。

 

その為には

骨格×筋肉×神経

にアプローチする

トリプルアプローチにて

身体のバランスを整え

自律神経の働きを良く

質の良い睡眠を取れる様にします。

 

 

当院では、

トリプルアプローチにて

頭痛や肩こり、腰痛

背部の痛み、産後の骨盤

など、様々な不調症状に

効果を発揮します。

 

 

歪みを整え
良くならない身体から
良くなる身体へと変えていく
身体を良くする原理原則に則った施術が

トリプルアプローチM式テクニックです。

 


頭痛肩こり腰痛、不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
ブログ:https://ameblo.jp/merryseikotsuin/
住所:​〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2019/07/01

産後の心身の不調、ケアしていますか?

先日、NHKにて

『産後 心と体の不調』

という番組が放送されていました。

 

『産後の心の不調』として

①イライラする

②不安になる

③子供の世話が出来なくなる

④涙が出る・泣きわめく

以下省略

 

『産後の体の不調』として

①睡眠不足・不眠

②疲労・疲れやすい

③授乳トラブル

④関節痛・肩こりなど体の痛み

⑤胃腸のトラブル

以下省略(腰痛・頭痛・めまいなど)

(引用:産後 心と体の不調 

産後うつ

 

出産という大仕事を終えた後も

育児がノンストップで始まる為

身体には大きな負担が掛かります。

 

体の不調1位として

睡眠不足・不眠

が挙げられていますが

授乳や夜泣きで

まとまった睡眠がとりにくいですよね。

 

この睡眠不足が連鎖的に身体の不調を招きます。

 

睡眠は、

☆脳と身体の疲労回復

☆ストレスの解消

☆細胞の修復・再生

☆免疫機能強化

の役割を担います。

 

そして、睡眠不足だと

不安・抑うつが強まる

という事も解明されています。

(参照:国立精神・神経医療研究センター)

 

 

授乳や夜泣きで

まとまった睡眠がとれない

まとまった睡眠がとれないと

身体に不調を来たす…

 

まとまった睡眠がとれないのであれば、

短い時間で『質の良い睡眠』が

とれる身体にしていかなければいけません!

 

当院の治療では、

身体の歪み・姿勢を整え

自律神経の働きを良くし

質の良い睡眠がとれるようにしていきます!

 

産後の睡眠不足

頭痛、めまい

肩こり、腰痛

産後の骨盤

でお悩みの方は、当院にお任せください!

 

番組内でも助産師さんが

『お母さんがまず元気になる事が、子供にとっても、家族にとっても大事なこと』

だと言っていました。

(参照:産後 心と体の不調(NHK) )

 

しっかりと母体のケアをしていきましょう!

ご来院、お待ちしております!!

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2019/06/19

肩こり・腰痛…自宅で出来ることはありますか?

肩こり腰痛でお困りの患者さんから

『自宅で何か自宅で出来ることはありますか?』

と聞かれることがあります。

 

治療の段階にもよりますが…

『まずは、治療に来てください。』

『睡眠時間をしっかり確保してください。』

と言った感じです(^^;)

 

治療の段階が進んでいけば

やった方が良い事もでてきますが

まずは、治療が必要です。

 

なぜなら、

身体に不調があるということは、

身体に歪みが生じている状態です。

 

身体に歪みがあるいうことは、

身体の関節の位置関係も良い状態には

ないということです。

 

自覚されている方もいるかもしれないし、

そんな事はないでしょ?!

と思っている方もいると思います。

 

しかし、肩こり腰痛などの不調が

あるという事は、歪みがあるはずです。

※内科的疾患などは除きます。

 

その状態でストレッチや筋トレを

行っては、身体に余計な負担が掛かる

行為となる可能性もあるからです。

 

 

まずは治療が第一!

 

そして、段階を追って

個々にあったものを

アドバイスしていきます。

 

 

 

あ!?

ご自身で気を付けて頂く事がありました!

 

姿勢に注意して頂く事です。

 

治療によって、

不良姿勢や歪みを整えますから

それをキープするように、

気を付けてください!!

 

 

 

当院の治療では、
身体の不良姿勢・歪みを整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限に働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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2019/05/27

筋肉の緊張の原因

前回の続きになります。

参照⇒【 首の筋肉が緊張しちゃって… 】

 

筋肉の緊張は原因では無く結果

ということ。

 

肩こりを引き起こしている筋肉の緊張

この筋肉の緊張には原因がある!

 

この原因を解決しない限り

いくら筋肉を揉みほぐしても

症状が繰り返されるだけ

頭痛の消失、肩こり解消には至らない。

 

この原因とは??

 

筋肉の緊張を引き起こす原因

身体の歪み(不良姿勢)です。

 

 

身体の歪み(不良姿勢)によって、

身体にどれほどの負荷が掛かり

筋肉の緊張をもたらすのか??

 

首が前に傾き、姿勢が丸くなると

下記のような負荷が掛かります。

肩こりサイクル③

肩こりサイクル②

人間の頭の重さを4.55.5㎏と

した場合、上記のような負荷となります。

(頭の重さは体重の約10%)

 

スマホやデスクワーク

子供の勉強姿勢

大丈夫ですか??

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姿勢が丸まって頭が前に出ていませんか?

 

これが筋肉に緊張をもたらす原因です。

 

ですので、

マッサージをして筋肉をほぐしても

この姿勢を正さない限り、身体には

常に負荷が掛かり筋肉の緊張が生じます。

 

 

なんだ、姿勢ね。

と思われるかもしれませんが

この不良姿勢、繰り返されると

身体の歪みとなって戻らなくなります。

 

 

次回は『歪み』について。

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(=姿勢・歪み)を整え
身体の機能(=自律神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
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2019/05/16

頭痛には頭痛専門の治療?

頭痛や肩こり、腰痛、神経痛

患者さんによって、

悩んでいる症状は様々です。

問診

 

そのため、

頭痛には、頭痛専門の治療

肩こりには、肩こり専門の治療

腰痛には、腰痛専門の治療

 

をしているのかというと…

していません。

 

当院の考え方としては、

それは、対症療法となるからです。

 

 

頭痛が出たから頭痛の治療

肩こりが出たから肩こりの治療

腰痛が出たから腰痛の治療

血圧が上がったから降圧剤を飲む

胃が痛くなったから胃薬を飲む

 

症状が出た箇所に対して施術を行う

対症療法ですよね。

 

 

当院では、根本療法を行います。

 

当院の考える根本療法とは、

人間が生まれながらにして持つ

自然治癒力を充分に働かせて

不調が治らない身体から

不調が治る身体へと変えていく事です!

 

ですので、症状によって

治療内容が変わる事はありません。

 

身体を『健康な身体』に変えていけば

自ずと不調症状は回復するため、

『健康な身体』にするための治療を行います。

 

 

『健康な身体』に変わると、

様々な不調が回復していきます。

 

頭痛肩こり腰痛神経痛

膝痛自律神経症状不眠etc

どこに行っても良くならない!

本気で治したい!

 

そんな想いにお応えします!

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!!

 

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2019/04/04

2019年春 姿勢改善プロジェクト実施!

子供達の健康を守るために

この春休み中に

姿勢改善プロジェクト

を実施いたしました。

 

このプロジェクトは、

同じ施術方針である全国の先生方で

一斉に行うプロジェクトです!

 

 

子供の姿勢が悪くて…

 

と気にする方は多いと思いますが、

その不良姿勢が、どのような影響を

及ぼすのかを理解している方は

少ないと思います。

 

頭痛・めまい

肩こり・腰痛

朝、起きられない

不眠

全身の倦怠感

イライラしている

など。

 

上記のような体調不良に

不良姿勢が影響を与えている

という事はあまり知られていない

のではないでしょうか?!

 

成長段階にある子供の姿勢

姿勢良く成長するのか

姿勢が悪く成長してしまうのか

 

予防する事がとても大切です!

2019春姿勢改善①

2019春姿勢改善②

 

もっともっと、姿勢の大切さを

たくさんの方に伝え、子供たちが

元気に成長していくお手伝いを

していきたいと思っています!

 

今回、プロジェクトに

参加出来なかった方も

定期的に行っていますので、

ぜひご参加ください!

 

プロジェクト実施時でなくても

いつでもお気軽にご相談ください!

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(=姿勢・歪み)を整え
身体の機能(=自律神経の働き)を良くし
身体の回復力を働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

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