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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/04/06

痛みに囚われずに、痛みの根本にアプローチ!

肩や腰の痛み…

感覚としては“急に”痛みが出た!

腰痛②

と思われるかもしれませんが、“急”に出てきていることはあまりありません。

 

痛みの原因が積み上げられてきた結果、痛みが生じます。

 

つまり、痛みは結果として出てくるのです!

 

 

『肩こり』『腰痛』は、筋肉の緊張が強く出ています。

筋肉の緊張が強くなると、当然血流が悪くなります。

血流が悪くなると、そこで発痛物質が産生され、痛みを感じます。

 

マッサージなどで筋肉の緊張を揉みほぐすと、一時的には血流が良くなるので、痛みは解消されたかに思います

しかし、『肩こり』『腰痛』を引き起こしている多くの原因は『不良姿勢』です。

 

この『不良姿勢』が変わらない限り、また筋肉の緊張は生じてしまいますよね??

 肩こりサイクル③肩こりサイクル②

 

また、『不良姿勢』は筋肉の緊張を生むだけでなく、自律神経の乱れも引き起こします

自律神経の働きが乱れると…

◆頭痛

◆めまい

◆不眠

◆食欲不振

◆便秘・下痢

◆むくみ

などなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。

 

『体の構造(=姿勢)』が崩れると、

『体の機能(=自律神経の働き)』が乱れます。

  

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて不調を改善させていきます!

『バイタルリアクトセラピー』

 

なかなか改善しない『肩こり』『腰痛』『不眠』『頭痛』などでお悩みの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/04/04

姿勢が良くなると、肩の挙上角度が良くなる!

昨日の【患者さまの声】で載せた記事でもそうですが、姿勢が良くなるだけでも、肩の挙上角度に変化が出ます。

【 洗濯物を干す時に腕を挙げるのが楽になった!【患者さまの声】 】

 

 

肩関節の可動域に問題が無い場合でも、猫背で肩を挙上させると下図の様な角度になります。

バンザイ①

肩関節の角度的には充分挙がっていますが、頭頂方向には腕が挙がりきっていませんね?!

ここで猫背にプラスして巻き肩などがあると、肩関節の動きが悪くなるので挙上角度はもっと良くないかもしれません。

 

しかし、姿勢が良い状態で、同じ様に肩を挙上すると、下図の様に問題の無い角度まで挙がります。

バンザイ②

 

肩関節の可動域が問題ない状態でも、姿勢が悪いと腕が挙上し切らない角度になってしまいます。

 

 

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて不調を改善させていくことを目的としています。

『バイタルリアクトセラピー』

 

なかなか改善しない『肩こり』『腰痛』、『肩の動きが悪い』などでお悩みの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
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2018/03/27

子供のランドセルがそんなに重いとは!?子供の肩こり、腰痛

以前、子供の腰痛が増えていて、ランドセルの重みも原因としてあるのでないかとの記事を載せました。

参照⇒【 子供の腰痛や肩こり、姿勢矯正、めまい には さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

子供不良姿勢③

 

その実態調査をした記事がありました。

『重~いランドセル、中身増え平均7キロ 小1「肩凝る」』

(引用:朝日新聞)

 

記事によると、

都内の学童の小学1~3年生20人のランドセルの重さを調べたところ、

平均の重さは、約7.7㎏

最高の重さは、9.7㎏

であったとのこと。

 

小学1年生の平均体重が約21㎏

との事なので、1年生であれば、体重の3分の1以上の重さを毎日背負って通学することになります!?

 

これでは、肩が凝ったり、腰痛になったりするのも頷けますよね(@@;)

体重60kgの大人が、毎日20㎏の荷物を持って通勤するのと同じなわけですから…。

 

また、子供がバックパックを背負っている時の腰椎への影響を調べたというアメリカの研究もあり、

それによると、

①バックの重さと椎間板が圧迫されて隙間が狭くなる程度は比例する

②前傾してバランスを取ろうとするため猫背気味になる

③腰痛などの痛みの程度もバックの重さに比例して悪化していた

ようです。

※①②はMRI画像から確認。

 

また、重さが8kgを超えると、半数の子供の背骨が片側に10度以上傾いていたそうです。

両肩で背負っていても、どちらかに偏ってしまうのですね。

 

この状態を毎日続けていると、当然姿勢は崩れてくると思います。

 

『肩こり』『腰痛』は重さによっても生じますし、姿勢の乱れによっても生じます。

 

また、姿勢の乱れは、頭痛自律神経失調症にもつながります。

 

 

次回は子供の頭痛について載せていきます。

 

 

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて不調を改善させていくことを目的としています。

『バイタルリアクトセラピー』

 

低刺激な施術ですので、小さな子供からご年輩の方まで安心して施術が受けられます。

改善しない『肩こり』『腰痛』、諦めないでご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/03/26

3ヶ月以上続く肩こりや腰痛でお困りの方は、さいたま市浦和区のメリー整骨院へ

3ヶ月以上続く肩こり腰痛…。

 

◆色々な施術を受けてみたけれども、なかなか良くならない。

◆マッサージをした後は楽になるけれども、また辛くなる。

◆朝目覚めると、首や肩が凝っている。

◆朝目覚めると、腰が痛い。

◆眠りが浅く、夜中に目覚めてしまう。

◆寝ても疲れがとれない。

などなど。

 

諦めないで、ぜひ当院へご相談ください!

 

筋肉の緊張が強いからと言って、マッサージを強くやれば緊張が無くなるという訳ではありません。

血行が良くなることで、一時的には楽になるかもしれませんが、またすぐに症状は戻ってしまいます。

 

不良姿勢が原因で肩の緊張が出ているのに、マッサージだけしてもまたすぐに筋肉の緊張は出てきますよね?

頭の重みによって、首肩~背中には下図の様な負荷が掛かります。

肩こりサイクル② 肩こりサイクル③

参照⇒【 首や肩の痛み、肩こりには、さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

 

原因である不良姿勢を正さなくては、症状は消えません。

腰も同様です。

 

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて不調を改善させていくことを目的としています。

『バイタルリアクトセラピー』

 

お体の不調、諦めずに当院へご相談・ご来院ください!

 

現在、施術をお試し体感できる【 ワンコイン施術体験 】を実施中です!

ぜひ、体験してみてください!!

料金は500円(税込)のみです。

予約制となります。

※お電話にて『ワンコイン施術体験を予約したいのですが』とお伝えください。

※患者さまのお体の状態を詳しくお聞きする、当院の施術を説明する、などで初回はどうしてもお時間が必要となります。1時間~1時間半のお時間をみてください。

※当院の施術をお体の不調でお悩みの方に知って頂きたく、体験会を行っております。次回の予約などを強引に入れさせるなどの行為は決して行いませんので、安心してご体験ください。

 

 

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2018/03/24

姿勢を正して肩こり、腰痛予防!正しい座り姿勢

これから春休み、

【 子供の姿勢、姿勢良く生活できていますか?ワンコイン施術体験実施中! 】

でも載せましたが、不良姿勢によって『肩こり』『腰痛』が出てきます。

 

では、椅子に座った場合の不良姿勢では、背骨がどのような形になるのかみて行きましょう!

 

まずは正しい姿勢

正しい姿勢で椅子に座ると、椅子の座面には、『坐骨結節』が当たるようになります。

お尻の下側を触ると、硬い部分の骨を感じると思いますが、それが『坐骨結節』です。

骨盤背面①

 

横から見ると、

骨盤側面① 子供姿勢②

 

骨盤はしっかりと立った状態になり、背骨の弯曲が正常に保たれます。

※背骨の弯曲は、背中が後方に凸、腰が前方に凸となります。

 

これが、不良姿勢になると、

子供不良姿勢⑥

骨盤は後方に傾き、背骨の弯曲が逆Cの字になってしまいます。

 

このような姿勢を繰り返し繰り返し続けていると、正常な背骨の弯曲が崩れてしまい、『肩こり』『腰痛』が出やすい体になってしまいます。

また、自身は楽な姿勢をとっているつもりでも、筋肉は引き伸ばされ、過度な緊張が生じてしまいます。

 

正しい姿勢で座る際に、背もたれと腰の間に下図のようにクッションを入れると、より楽に正しい姿勢で座れると思います。

 子供姿勢③

正しい姿勢で座る事は、体幹の筋肉が足りないときつく感じるかもしれません。

 

不良姿勢が身についてしまっているようでしたら、徐々に慣らしていく方が良いかもしれません。

 

姿勢を維持する体幹の筋肉は、一生に渡って必要となります!

正しい姿勢をキープして、体幹の筋肉もつけていきましょう!!

 

 

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2018/03/12

40代女性 右肩の挙上時痛と腰の痛み【患者さまの声】

さいたま市浦和区からお越しいただいた患者さんの症状を紹介します。

 

年齢:40

性別:女性

<主訴>

右肩:上の物を取る時や、洗濯物を干そうと腕を挙上させると痛い。

右腰:お勝手仕事などで立っていることが長くなると辛くなる。

寝ていて痛みが出ることも。起き上がり動作時が痛い。

腰痛②

ご本人の訴えの中にはありませんでしたが、就寝は2時間半ぐらい毎に目が覚めてしまうようで、睡眠の質は悪そうでした。

睡眠がしっかりと取れていないと、身体も休まらず、筋肉の緊張もとれません。

参照⇒【 質の良い睡眠はとれていますか? さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

 

姿勢を見てみると…

右肩が上がってしまっていて、右肩周囲と右腰周囲の筋緊張が大分強くなっていました。

右股関節の可動域も悪く、立ち姿勢は前傾で、壁際に正しい姿勢で立っていただくと、前につんのめりそうになるのと、姿勢を維持するのに左のふくらはぎに力が入ってしまうとの事でした。

 

『バイタルリアクトセラピー』の施術によって、姿勢を整えて行くと…

 

右肩と右腰の筋緊張は大分緩み、右股関節の可動域はほぼ正常に。

壁際に正しい姿勢で立つことも力みが減り、大分楽に立てていました

右肩の挙上時痛は、まだ残存していましたが、継続的な治療で無くなってくると思います。

 

特にマッサージの施術はしていませんが、姿勢が整うことで、筋肉の緊張もとれてきます。

※効果には個人差があります。

 

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて不調を改善させていきます!

『バイタルリアクトセラピー』

 

同じような症状でお困りの方は、ぜひご来院ください!

 

 

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