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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2019/06/19

肩こり・腰痛…自宅で出来ることはありますか?

肩こり腰痛でお困りの患者さんから

『自宅で何か自宅で出来ることはありますか?』

と聞かれることがあります。

 

治療の段階にもよりますが…

『まずは、治療に来てください。』

『睡眠時間をしっかり確保してください。』

と言った感じです(^^;)

 

治療の段階が進んでいけば

やった方が良い事もでてきますが

まずは、治療が必要です。

 

なぜなら、

身体に不調があるということは、

身体に歪みが生じている状態です。

 

身体に歪みがあるいうことは、

身体の関節の位置関係も良い状態には

ないということです。

 

自覚されている方もいるかもしれないし、

そんな事はないでしょ?!

と思っている方もいると思います。

 

しかし、肩こり腰痛などの不調が

あるという事は、歪みがあるはずです。

※内科的疾患などは除きます。

 

その状態でストレッチや筋トレを

行っては、身体に余計な負担が掛かる

行為となる可能性もあるからです。

 

 

まずは治療が第一!

 

そして、段階を追って

個々にあったものを

アドバイスしていきます。

 

 

 

あ!?

ご自身で気を付けて頂く事がありました!

 

姿勢に注意して頂く事です。

 

治療によって、

不良姿勢や歪みを整えますから

それをキープするように、

気を付けてください!!

 

 

 

当院の治療では、
身体の不良姿勢・歪みを整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限に働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
ブログ:https://ameblo.jp/merryseikotsuin/
住所:​〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019/05/27

筋肉の緊張の原因

前回の続きになります。

参照⇒【 首の筋肉が緊張しちゃって… 】

 

筋肉の緊張は原因では無く結果

ということ。

 

肩こりを引き起こしている筋肉の緊張

この筋肉の緊張には原因がある!

 

この原因を解決しない限り

いくら筋肉を揉みほぐしても

症状が繰り返されるだけ

頭痛の消失、肩こり解消には至らない。

 

この原因とは??

 

筋肉の緊張を引き起こす原因

身体の歪み(不良姿勢)です。

 

 

身体の歪み(不良姿勢)によって、

身体にどれほどの負荷が掛かり

筋肉の緊張をもたらすのか??

 

首が前に傾き、姿勢が丸くなると

下記のような負荷が掛かります。

肩こりサイクル③

肩こりサイクル②

人間の頭の重さを4.55.5㎏と

した場合、上記のような負荷となります。

(頭の重さは体重の約10%)

 

スマホやデスクワーク

子供の勉強姿勢

大丈夫ですか??

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姿勢が丸まって頭が前に出ていませんか?

 

これが筋肉に緊張をもたらす原因です。

 

ですので、

マッサージをして筋肉をほぐしても

この姿勢を正さない限り、身体には

常に負荷が掛かり筋肉の緊張が生じます。

 

 

なんだ、姿勢ね。

と思われるかもしれませんが

この不良姿勢、繰り返されると

身体の歪みとなって戻らなくなります。

 

 

次回は『歪み』について。

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(=姿勢・歪み)を整え
身体の機能(=自律神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を働かせ
筋肉の緊張や様々な身体の不調を取り除いていきます!

 

頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方

 

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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2019/05/16

頭痛には頭痛専門の治療?

頭痛や肩こり、腰痛、神経痛

患者さんによって、

悩んでいる症状は様々です。

問診

 

そのため、

頭痛には、頭痛専門の治療

肩こりには、肩こり専門の治療

腰痛には、腰痛専門の治療

 

をしているのかというと…

していません。

 

当院の考え方としては、

それは、対症療法となるからです。

 

 

頭痛が出たから頭痛の治療

肩こりが出たから肩こりの治療

腰痛が出たから腰痛の治療

血圧が上がったから降圧剤を飲む

胃が痛くなったから胃薬を飲む

 

症状が出た箇所に対して施術を行う

対症療法ですよね。

 

 

当院では、根本療法を行います。

 

当院の考える根本療法とは、

人間が生まれながらにして持つ

自然治癒力を充分に働かせて

不調が治らない身体から

不調が治る身体へと変えていく事です!

 

ですので、症状によって

治療内容が変わる事はありません。

 

身体を『健康な身体』に変えていけば

自ずと不調症状は回復するため、

『健康な身体』にするための治療を行います。

 

 

『健康な身体』に変わると、

様々な不調が回復していきます。

 

頭痛肩こり腰痛神経痛

膝痛自律神経症状不眠etc

どこに行っても良くならない!

本気で治したい!

 

そんな想いにお応えします!

ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!

不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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2019/04/04

2019年春 姿勢改善プロジェクト実施!

子供達の健康を守るために

この春休み中に

姿勢改善プロジェクト

を実施いたしました。

 

このプロジェクトは、

同じ施術方針である全国の先生方で

一斉に行うプロジェクトです!

 

 

子供の姿勢が悪くて…

 

と気にする方は多いと思いますが、

その不良姿勢が、どのような影響を

及ぼすのかを理解している方は

少ないと思います。

 

頭痛・めまい

肩こり・腰痛

朝、起きられない

不眠

全身の倦怠感

イライラしている

など。

 

上記のような体調不良に

不良姿勢が影響を与えている

という事はあまり知られていない

のではないでしょうか?!

 

成長段階にある子供の姿勢

姿勢良く成長するのか

姿勢が悪く成長してしまうのか

 

予防する事がとても大切です!

2019春姿勢改善①

2019春姿勢改善②

 

もっともっと、姿勢の大切さを

たくさんの方に伝え、子供たちが

元気に成長していくお手伝いを

していきたいと思っています!

 

今回、プロジェクトに

参加出来なかった方も

定期的に行っていますので、

ぜひご参加ください!

 

プロジェクト実施時でなくても

いつでもお気軽にご相談ください!

 

 

 

当院の治療では、
身体の構造(=姿勢・歪み)を整え
身体の機能(=自律神経の働き)を良くし
身体の回復力を働かせ
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2019/03/18

頭痛・肩こり・腰痛は予防が大切!

前回の続きとなりますが

【 治療から予防へ 】

 

治療によって良くなった身体、

それを維持していくには

どうしたら良いのか?

 

それは

『予防』です!

 

虫歯には、歯磨き!

風邪には、うがい手洗い!

健康には?

 

健康を維持するのに大切なのは

『運動』『栄養』『休養(睡眠)』

です!

 

『運動』

ヨガでも、ジムに通うでも、

overuseにならないように

適度な運動を心掛けてください!

ランニング②

『栄養』

身体が活動する為に

身体を修復・再生する為に

必要なエネルギー源です。

バランスの良い食事が重要!

食事

『休養(睡眠)』

脳と身体を休める

摂取したエネルギー源を消化吸収

身体の細胞を修復・再生

ストレスの解消

を行うとても大切な時間です!

 

睡眠の時間だけでなく

質の良い睡眠であることが

必要不可欠です!

睡眠①

 

 

『運動』『栄養』『休養』

3つのバランスを

ご自身で整えていく

のも良いと思いますし、

 

ご自身での維持が難しければ

予防・メンテナンス

で当院をご利用ください!

 

 

 

 

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2019/03/11

季節の変わり目の体調不良

 

徐々に寒さも和らいで

きましたね!?

 

季節の変わり目

身体がだるくなったり

疲れが取れなかったり

していませんか?

 

暖かくなってくるので

身体の調子も良くなってくる

と思うかもしれませんが

調子が崩れることも…

 

 

普段、人間の身体は

意識せずとも

 

暑ければ汗をかいて放熱

寒ければ体がふるえて発熱

 

心臓は動き続け

走れば鼓動が早くなり

寝ていれば鼓動がゆっくりに

 

精神的にストレスを受けた場合

イラッとしたり

イライラを落ちつけたり

 

などなど。

 

挙げればまだまだありますが

これらの身体における調節が

無意識に行われています。

 

それを担っているのか

自律神経です。

 

 

外気温に変化が出る

季節の変わり目や

新しい環境に変わる事の多い春

 

身体的ストレス

精神的ストレスが増すので

自律神経への負担も

増してしまいます。

 

それにより体調を崩してしまう事に

 

 

頭痛、肩こり、腰痛、不眠

朝起きられないetc

 

大人に限らず

子供にも起こります

 

成長途中にある子供にこそ

起こりやすいとも言えますね。

 

 

姿勢が悪くなっていると

自律神経の働きにも

影響を及ぼすことは意外と

知られていないかもしれません。

 

 

当院の治療では、

姿勢・身体の歪みを整え

自律神経の働きを良くし

身体の回復力を高め

不調を改善させていきます。

 

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