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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/12/12

肩こり、腰痛の原因…身体の『構造』と『機能』とは?!

前回、コリをほぐしても、肩こり腰痛は無くならない!

と載せました。

参照→【 首肩、腰の痛み…コリをほぐせば治りますか? 】

 

なぜなら、コリ=筋肉の緊張は、『症状』であって、『原因』では無い

 

その『原因』は、身体の『構造』と『機能』

気付き 

 

身体の『構造』とは、『姿勢』

では、日々姿勢に気を付けていれば、問題解決?!

ストレッチやヨガをしていれば、問題解決?!

…とはいきません!

 

人間の背骨は、首が前側に弯曲、背中が後側に弯曲、腰が前側に弯曲して、前後のカーブがあることで上手くバランスをとっています。

日々の不良姿勢によって、知らず知らずの内にこのカーブは崩れていきます。

或いは、交通事故やスポーツによる激しい接触、転倒などの衝撃でも崩れます。

 

このカーブの崩れは、1日や2日で起きるものではありません。

10年、20年と長い年月をかけて起きています。

ですので、1回や2回で治るものでもありませんし、自身の力で意図的に修正できるものでもありません

『○番目の背骨を動かして!』

と言っても出来ませんよね?!(><😉

 

 

そして、身体の『構造』が崩れると、身体の『機能』の働きが悪くなります。

『機能』とは、神経・自律神経の働きです。

 

『構造』が崩れることによって、神経の通り道が悪くなる為、神経の伝達が阻害されます。

人間の身体は、神経の伝達によって活動が行われていますので、その活動自体が悪くなります。

 

末梢神経の働きが阻害されれば、しびれが出たり、血流が悪くなったり…

血流が悪くなれば、筋肉の緊張が生じたり、発痛物質が産生されたりします。

自律神経の働きが阻害されれば、人間の生命活動の全般に影響が及びます(@@;)

呼吸や内臓の働き、体温調節、睡眠など…。

 

中でも、睡眠に影響が出てしまうと大変です!

 

睡眠中は、

◇脳と身体の疲れを取る!

◇ストレスを解消する!

◇成長の促進、体組織の修復や修正、代謝の促進!

◇病気の予防!(白血球、赤血球、リンパ球の産生)

が行われます。

睡眠①

つまり、この時に身体の回復(筋肉の緊張、痛み、しびれなどの症状の回復)が行われるのです!

 

睡眠と言っても、時間だけ取れていれば良いというものではありません。

『睡眠の質』も大切です。

 

睡眠の『質』と『時間』、両方が良くないと、身体の回復が充分に行われません。

疲れがとれない、痛みやしびれが無くならない…

そんな方は、睡眠がしっかりと取れていない、身体の『機能』がしっかりと働いていない状態にあると思います。

 

身体の『構造(=姿勢)』を整え、

身体の『機能(=神経・自律神経の働き)』を良くし、

肩こり腰痛頭痛神経痛など、様々な身体の不調を回復させていきましょう!!

睡眠②

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/12/10

首肩、腰の痛み…コリをほぐせば治りますか?

なかなか無くならない肩こり腰痛…筋肉の緊張が強くなるので、揉みほぐしたくなりますよね?!

肩の痛み②

では、筋肉の緊張がほぐれれば、問題は解決するのか??

 

 

残念ながら…解決はしません!!

ひぃー

揉みほぐす事で、筋肉の緊張が一時的にほぐれるので、一時的に楽にはなります。

しかし、筋肉の緊張は、痛みの『根本原因』では無いので、『根本原因』が解決していない為、また痛みは生じてきます。

 

その『根本原因』とは?

 

それは、身体の『構造』『機能』が崩れていることにあります。

身体の『構造』とは?

いわゆる『姿勢』です。

身体の『機能』とは?

『神経・自律神経の働き』です。

 

 

身体の『構造』と『機能』が崩れると、どんな事が身体に起こるのか?!

それはまた次回に!

 

 

 

 

当院の施術では、最新のコンピューター治療システムを用いて、

身体の『構造(=姿勢)』を整え、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

身体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、自身の回復力を引き出し、不調を解消し、不調が再び起きにくくなるようにしていきます!

 

身体を回復させていくのは、自身の身体です!

その働きを取り戻していきます。

 

『腰痛』『肩こり』『手足のしびれ』『頭痛』『不眠』『背中の痛み』などでお困りの方、健康の為の『予防』をしていきたい方、ぜひご相談ください!

 

 

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2018/11/20

産後の肩こり、腰痛、骨盤矯正

当院には、産後の肩こり、腰痛、骨盤矯正などで通院されている患者さんも多くいらっしゃいます。

 

妊娠から出産という、大仕事を成し遂げた後は、育児が始まります。

 

可愛らしさも満点だと思いますが、身体の辛さも満点ではないでしょうか?!

 

抱っこやおんぶによる肩こり腰痛

授乳や夜泣きによる睡眠不足

目が離せない為に自身の事には中々手が回らないなど…。

肩こり腰痛

 

小さい赤ちゃん相手ですので、自然と目線は下になりますよね。

すると、どうしても姿勢は悪くなってしまい、頚や肩、腰に負担が掛かってしまいます…。

また、夜中に授乳をしたりして、まとまった睡眠も中々とれません…。

 

 

人間の身体は『睡眠』によって身体の回復を図ります。

◇脳と体の疲れを取る

◇ストレスの解消

◇身体の成長や老化の防止

◇病気の予防

睡眠②

 

これらは、『睡眠』による効果で、全ての人に言える、原理原則です!

 

では、その『睡眠』が充分に取れないとなると、どうすれば良いのか…?!

 

いかに効率の良い『睡眠』が取れるかが重要ではないでしょうか!?

 

 

『身体の構造(=姿勢)』を整え、

『身体の機能(=自律神経の働き)』を最大限働かせ、

質の高い『回復』が行えるようにしていくべきです!

 

 

赤ちゃんにとって、お母さんは絶対的な存在です。

お母さん方の身体が良い状態で無いと、赤ちゃんにも満面の笑顔で接することが大変になってしまいます。

 

しっかりと自身の身体を整えて、赤ちゃんに接してください!

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当院には、赤ちゃん連れで来院されている患者さんも多くいらっしゃいます。

赤ちゃん連れで来院される時は、ご予約ください!

スムーズに施術できる時間帯をご案内します。

 

 

当院の施術では、最新のコンピューター治療システムを用いて、

身体の『構造(=姿勢)』を整え、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

身体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、自身の回復力を引き出し、不調を解消し、不調が再び起きにくくなるようにしていきます!

 

身体を回復させていくのは、自身の身体です!

その働きを取り戻していきます。

 

『腰痛』『肩こり』『手足のしびれ』『頭痛』『不眠』『背中の痛み』などでお困りの方、健康の為の『予防』をしていきたい方、ぜひご相談ください!

 

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2018/06/18

育児による首・背中・腰の痛み。その予防には?!

前回、育児中の姿勢は身体に負担が掛かる事を載せました。

【 育児による首・背中・腰の痛み 】

 

痛みが出始めたら、治療を開始するのはもちろんですが、気になり始めた時や辛くなる前に【予防】をするのも大切です。

 

虫歯予防に歯磨きをしますね?

歯磨きでは取り切れない部分には『フロス』を行います。

さらには、定期的に歯医者さんで検診なども。

 

 

人間は、睡眠中に身体を回復させていきます。

睡眠①

 

『質の良い睡眠』『充分な睡眠時間』

が取れていて、普段の姿勢も良く、体内の神経の伝達が良好で『自然治癒力』がしっかりと働いていれば回復は充分に行われます。

 

しかし、現代では様々な要因(ストレス)から、自律神経が乱れ、質の良い睡眠が取れていない事が多いです。

充分な睡眠時間を取れていない方も多いと思います。

【 肩こり、腰痛、体の疲れ、睡眠時間は足りていますか??睡眠負債 】

 

育児中であれば、夜泣きもあるでしょうから、なかなか『質の良い睡眠』『充分な睡眠時間』は取れないですよね?!

となると、自身でのケアには限界が生じます。

 

当院の施術では、『質の良い睡眠』が取れるように促していきます。

そして、骨格にアプローチすることにより、余計な筋肉の緊張を取り除きます

 

痛みが出てからの治療はもちろんの事、【予防】も重要と考えていますので、痛みが辛くなる前の段階でもお気軽にご相談・ご来院ください。

 

 

お肌のシミが後々に出てくることがあるように、身体の不調は5年後、10年後に影響してきます。

ですから、今現在の治療だけでなく、先々も考えた【予防】であるメンテナンスも大切です。

人生100年の時代に突入していきますから、『健康寿命』を延ばすにはメンテナンスもしっかりとしていきましょう!

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/06/17

育児による首・背中・腰の痛み

育児をしていると、どうしても前傾姿勢が多くなりますよね?

また、抱っこすることもありますので、それでも負担が掛かります。

 

◆目線が下になるため、下を向いたり、前屈みになったり。

◆授乳時にも下向きに。また、背中を丸める形にも。

◆抱っこをするため、肩・腰に負担が掛かる。

などなど。

 抱っこ②

育児はノンストップですから、身体には常に負担が掛かりますね(><)

 

下を向いていれば、首~肩~背中には下記の様な負担が掛かります。

肩こりサイクル③

 

これだけではなく、下を向いてばかりいると、正常では前方に弯曲があるはずの首の弯曲を無くなってきてしまいます。

いわゆる『ストレートネック』ですね。

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こうなってしまうと、筋肉だけの問題では無くなってきます。

神経の伝達に影響を及ばし始め、首や肩の痛み、肩こりをはじめ、腰痛や頭痛、自律神経の乱れにまで進行してしまいます。

 

赤ちゃんや子供を抱き上げる際の前屈み姿勢では、腰に下記の様な負担が掛かります。

椎間板内圧

意外に思うかもしれませんが、立った状態から前屈みになるよりも、椅子で座った状態から前屈みになった方が腰には負担が掛かります。

 

くれぐれも『ぎっくり腰』には注意してください!

 

上記から、育児中は、身体に負担の掛かる姿勢を常に取らなければいけないということですよね…。

では、どのようにすれば良いのか??

 

それは、【予防】です!

 

多くの方は、痛みが出てから整形外科や病院に行ったり、整骨院/接骨院に行ったりしますね?

もちろん痛みが出た時は早期に医療機関を受診して頂きたいのですが、気になり始めた早期の段階や、常日頃からのメンテナンスにも気を配ると良いのではないでしょうか?

 

みなさん、歯磨きは毎日しますよね?

これは、虫歯にならない為の予防です。

定期的に歯医者さんで検診を受けている方もいると思います。

 

では、身体に対してはどうすれば良いのか??

それはまた次回に。

 

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/06/13

肩の痛みや腰の痛み、年齢が原因と言われた…

肩の痛み腰の痛み『歳だから…』なんて言われたり、思ったりして諦めていませんか?

 

確かに、年齢と共に姿勢が悪くなり、それに伴い骨に変形が出てきたりします。

さらに筋力も弱くなり、筋肉の柔軟性も無くなってきてしまいます。

 

では、そのまま『歳のせい』にしておいて良いのでしょうか?

高齢者②

 

『フレイル』

という言葉があります。

日本老年医学会が、『高齢になって筋力や心身の活力が衰えた虚弱な状態』『フレイル』と名付けました。

 

フレイルになる要因は3つあり、

①身体的要素:筋力が低下し、動作が遅くなって転倒しやすくなる。

②身体的要素:認知機能の低下、うつ病などの精神や心理的な問題。

③社会的要素:ひとり住まいや閉じこもりを含む社会的孤立。

となります。

 

現代は、平均寿命が延びていく中で、健康寿命をいかに延ばしていくかが重要になります。

 

フレイルの予防が健康寿命を延ばすことに繋がるのです!

 

フレイルの予防には、『栄養』『運動』『社会参加』が大切だそうです。

 

当院の考える、健康の為の要素『栄養』『運動』『睡眠』です。

共通していますね!

 

フレイルは、『高齢になって~』とありますが、予防は早く始めるに越したことはありません。

 

30代であろうが、40代,50代であろうが、健康を維持するのには不調を感じ始める前に取り組むべきです。

 

肩や腰の痛み、膝の痛みなど、すでに不調を感じている箇所があるのであれば、早くに治療に取り組み、不調の無い状態にして、その後はそれを維持するための予防(メンテナンス)、そして健康増進へと進めていきます。

下記参照

【 治療→身体のメンテナンス→健康増進 】

【 身体のメンテナンス→健康増進 】

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

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『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

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