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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2021/03/06

歳を重ねても元気に!②

一生涯付き合う身体

歳を重ねても元気で

過ごしたいですよね?!

 

未来の身体は今どうするかが大切!

 

健康には

運動×栄養×休養(睡眠)

どれも欠かせません。

 

質の良い睡眠は取れていますか?

睡眠① 

 

日常生活で起こる

頭痛や肩こり、腰痛

膝の痛みや神経痛

育児による疲労

 

これらが回復するのは

『睡眠中』

 

これは身体回復の原理原則です。

 

 

寝付きが悪い

夜中にトイレに起きる

夜中にふと目が覚める

寝起きがダルイ

いびきをかいている

 

上記の様な睡眠では睡眠時間を

確保出来ていても睡眠の質が

良くありません。

 

これでは身体が回復せず

身体への負債は知らぬ間に

積もり積もっていきます。

 

質の良い睡眠をとるには?!

 

お薬?

サプリメント?

 

では無く

自律神経の働きを整える!

 

そのためには、○○を整える!

 

○○が自律神経の働きに

影響を与える事はあまり

知られていないかもしれません。

 

 

当院で行うM式テクニックでは

○○を整え

自律神経の働きを良くしていきます。

 

質の良い睡眠が取れる身体を作り

頭痛や肩こり、腰痛などの

身体の不調を回復させていきます!

 

 

寝付きが悪くてお悩みの方

眠りが浅くてお悩みの方

寝ても疲れが取れずお悩みの方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!

または

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2021/03/06

歳を重ねても元気に!①

一生涯付き合う身体
歳を重ねても元気で
過ごしたいですよね?!
未来の身体は今どうするかが大切!
痛みが無いからといって
放置していては知らぬ間に
蝕まれている可能性も!

健康には

運動×栄養×休養(睡眠)
どれも欠かせません。
コロナ渦において
リモートワークが増え
健康志向も高まり
ウォーキングやジョギング
をする人も増えました。
ランニング②
私の場合、ここ2年ほど
子供が産まれた事を言い訳に
全く運動をしていませんでした
以前はジョギングや筋トレを
していましたが…(^^;
未来の身体の事を考えて
今年から運動を再開!
まずは筋トレ
治療もそうですが
身体を変えていくのは
一朝一夕にはいきません。
半年間かけて身体を
作り上げていきます!
宣言することで自分に
プレッシャーをかけつつ(^^;
歳を重ねても元気でいる為に
今から取り組みます!
久し振りに運動を行う方は
急にやり過ぎても身体には
逆効果となってしまいます。
頑張り過ぎにご注意ください!
次回は
『歳を重ねても元気に!②』
休養(睡眠)について。
〈注意〉
治療中の方で、まだ運動はNG
という方もいますので
治療を受けている院にて
ご相談してから運動してください!

 

 

当院の治療では、根本療法である
【M式テクニック】により
身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限働かせ
良くならない身体を
良くなる身体へと変えていきます!
.
頭痛肩こり腰痛でお困りの方
健康予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方
.
ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
.
本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
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常盤4−11−2 倉林ビル102
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2021/02/26

一生勉強一生青春

一生勉強一生青春

 

私が好きな

相田みつをさんの詩です。

 

『年をとって困ることは

身体が固くなるばかりでなくて

頭が固くなること

心が固くなること

 

心が固くなると

感動、感激がなくなる

 

一生青春を保つためには

心のやわらかさを保つこと

 

そのためには

具体的に何かに打ち込んで

いくことだと思う』

 

との想いが込められている

 ※Mitsuo Aida Museumより

 

 

治療家になり

M式テクニック、宮沢塾に出会い

一生学び続けたいと学んでいる

 

そして施術によって、患者さんが

出来なかった何かが出来る様になる事で

感動、感激してくれて

それを受けて自分も感動、感激出来る!

 

一生勉強一生青春できる環境を見つけた!

 

 

本当に良いモノを

本当に良いモノを

本当に良いモノを提供するべく

世の中に健康予防を広めるべく

日々精進!

 

明日も患者さんに感動・感激を

届けられるように最善を尽くします!

 

 

 

当院の治療では、根本療法である
【M式テクニック】により
身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限働かせ
良くならない身体を
良くなる身体へと変えていきます!
.
頭痛肩こり腰痛でお困りの方
健康予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方
.
ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
.
本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

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2021/02/16

運動は適切なタイミングで!

健康には

運動×栄養×休養(睡眠)

が欠かせません!

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しかし!

欠かせない運動ですが

いつでも、なんでもやって良い!

というわけではありません。

 

 

痛みが出ているのに運動をする事は

もちろんNGになりますが

痛みが出ていなくてもNGな事があります。

 

運動を開始する為には

身体の機能が充分に機能

していなければいけません!

 

身体の機能とは

筋肉×関節×神経の働きです。

 

例えば、関節の動き

 

肩の可動域が悪いのに

肩の可動域が大切になる

水泳や、野球のピッチング

テニスやバドミントン

を行っても痛みを誘発する

だけですよね?

 

痛みが無いから運動をしても良い!

というわけではありませんので

気を付けてください!

 

 

運動は身体の機能が良い状態で行ってください!

 

 

当院で行うM式テクニック

○○を整える事で

身体の機能を良くしていきます!

(筋肉・関節・神経の働き)

 

運動で痛みを繰り返す方

繰り返す腰痛でお悩みの方

改善しない肩こりでお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

身体の機能を万全にしてから

運動を楽しみましょう!!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

 

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2021/02/01

痛くなったらまた来ます!はNG

『痛くなったらまた来ますね!』

『痛くなったらまた来てください!』

 

以前は、こんな言葉を

患者さんから言われたり

患者さんに言っていました。

 

しかし

今では絶対に言いません!!

NG②

 

なぜなら…

痛みが出てからでは

遅いからです!

 

 

例えば虫歯

 

『虫歯になってから来ますね!』

『虫歯になってから来てください!』

 

こんな言葉のやり取りは

おかしいですよね??

 

冒頭の『痛くなったら』は

実はこれと同じ事なのです。

 

 

痛みは身体から発せられる

異常のシグナル

 

虫歯は予防するのに

頭痛や肩こり、腰痛は

予防せずに痛みが出てからの

対処で済ませますか?

 

人生100年時代

 

これからは予防の時代です!

 

当院で行うM式テクニック

健康を予防していく施術です!

 

不調症状が出にくい身体作りをし

10年後20年後も見据えた

健康予防をしていきます!

 

 

頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

肩こり腰痛でお悩みの方

健康な身体作りをしたい方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

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2021/01/13

緊急事態宣言

緊急事態宣言の対象地域が

追加されて11都府県に拡大

されましたね。

 

当院は、引き続き

感染拡大防止対策を行いながら

診療しております。

 

①マスク着用

②手指消毒

③院内消毒

④定期的な換気

⑤密集回避

 

定期的な換気を行うと共に

当院は予約制の為、人が密に

なることはありません。

 

そして、コロナに限らず

インフルエンザや風邪

も含めてですが、身体の

免疫力が正常に働くように

しておかなければいけません!

 

そのためには

バランスの良い食事と

質の良い睡眠!

 

 

◆寝付きが悪い

◆夜中に目が覚めてしまう

◆夜中にトイレに起きてしまう

◆目覚めがダルイ

◆目覚めると疲れている

 

こんな睡眠は質が悪い睡眠です。

 

 

当院で行うM式テクニック

○○と○○を整える事で

質の良い睡眠がとれる

身体作りをしていきます!

 

これにより

免疫力が正常に働く!

自然治癒力が正常に働く!

身体になります。

睡眠② 

 

睡眠の質を変えたい方

健康予防をしたい方

頭痛・片頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

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浦和にあるメリー整骨院のブログでは日々のお体のケアのアドバイスもご提供しております

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ブログをご覧になって当院の施術にご興味をお持ちになった方や、当院で行っている根本改善療法【M式テクニック】を受けてみたいと思われた方は、お気軽に浦和にある当院までお問い合わせください。お一人お一人のお悩みやお体の状態に寄り添い、親身で安心な施術をご提供させていただきます。