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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/06/04

歯も身体も予防が大切!肩こり腰痛、虫歯にならない為に!

虫歯や歯周病にならない為には、予防が大切!!

という内容のお話を聞く機会がありました。

 

私達、治療家の『肩こり』『腰痛』『頭痛』『不眠』などなど…にならない為には、予防が大切!

という想いと共通したお話でした。

 

歯磨きを毎日されている方は多くいると思いますが、歯磨きをしていても、虫歯になる方はいらっしゃいますよね?

歯磨き

 

正しく歯磨きをしたとしても、歯ブラシでは届かないところがあるため、その除去率は6割にとどまるそうです。

正しく磨いたとしても、6割しかキレイに出来ないのですね!?

驚きです!!

 

歯ブラシでは、歯と歯の間のプラーク(歯垢)は除去できないとのことで、歯ブラシにプラスしてフロスを使用すると、除去率が2割UP!

さらにさらに、歯間ブラシを使用すると、除去率がもっとUP!

適材適所の道具が必要となるようです。

※フロスとは?

http://jp.sunstar.com/useful/usage/interdentalbrush/

SUNSTARホームページより)

 

フロスを使用することによって、

①プラーク(歯垢)の除去

②虫歯や歯周病の予防

③口臭の予防と改善

が行えるとのこと。

 

プラーク(歯垢)とは、歯に付着した食べカスかと思っていたのですが、違うようですね。

『細菌の塊』のことを指し、食べカスをエサにして繁殖するとのこと。

 

『虫歯』『歯周病』は、プラーク(歯垢)をしっかりと除去できていなかったが為に起こる『結果』であり、『虫歯』『歯周病』にならない為には、『予防』が大切である!!

という貴重なお話でした。

 

 

『予防』が大切!という考えは、我々も同じです。

『肩こり』『腰痛』『不眠』『頭痛』など身体の多くの不調は、不良姿勢自律神経の乱れが生じたことによって起こる『結果』です。

肩こり腰痛

『肩が凝った!』『腰の筋肉がパンパンに硬くなった!』とマッサージをしても、一時的には緊張が取れるでしょうが、姿勢が悪いまま、自律神経の働きが悪いままでは、筋肉の緊張は時間と共に生じてしまいます。

 

原因の根幹である、不良姿勢自律神経の働きを改善させない事には、症状は消えません。

 

『虫歯』『歯周病』がある状態、

『肩こり』『腰痛』がある状態、

であれば、まずはその問題をクリアし、その後は

『虫歯』『歯周病』

『肩こり』『腰痛』

を再び起こさないために、

『予防』が必要となります。

 

人間は、食事しなければエネルギーを摂取できません。ですから、口内をケアし続けなければいけません。

また、日常生活では、パソコン作業、家事やスマホ操作など、ほとんどが不良姿勢になる行為ばかりです。

 

歯も身体も、生きていく上でケアが必要です!

 

発明王エジソンも、下記の様な言葉を残しています。

『未来の医師は薬を用いないで、患者の治療において人体の骨格構造、栄養、そして病気の原因と予防に注意を払うようになるだろう』

The doctor of the future will give no medicine but will interest his patients in the care of the human frame,in diet,and in the cause and prevention of disease.

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/06/02

手が背中に回りにくい、背中に持っていくと肩が痛い

ヨガ③

上の写真の様に、背中で手を組むことが出来るでしょうか??

 

◆左右とも組めない

◆片側は組めるけど、逆は組めない、

◆左右共に組める

 

のいずれかに該当すると思いますが、組めない方は肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。

 

『肩甲骨の動きが固い=姿勢が悪くなっている』

 

と言えるのでないでしょうか?!

 

肩甲骨の動きは様々です。

肩甲骨の動き

 

この動きがあることで、肩の動きが行われます。

 

姿勢が悪く、猫背になっていたり、巻き肩になっていたりすると、背部に筋緊張が生じ始め、肩甲骨の動きは不充分となります。

 

マッサージで肩甲骨の動きを取り戻すのも良いでしょう。

しかし、姿勢が治っていなければ、また筋緊張は生じ始めます。

 

肩の動きの根本にも姿勢が影響します。

そして、肩の動きが充分にとれると、様々なスポーツのパフォーマンスUPに繋がります。

 

◇野球の投球、バッティング

◇Golfのスウィング

◇テニスやバドミントンのスマッシュ

◇バレーボール

◇水泳

などなど。

全て肩の動きが伴いますね!

 

以前当院にいらした患者さんでは、『弓道』の患者さんもいました。

 

弓を引く際に、体幹を軸にして、肩甲骨の動きをうまく利用して行います。

腕で引いていては、障害の原因となります。

 

姿勢が整うと、肩周り~背部に限らず、身体全体に余計な負担が掛からない為に、筋緊張も治まります。

 

腰痛解消!肩こり解消!スポーツのパフォーマンスUP!睡眠の質UP!

などなど、様々な恩恵が得られます!!

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/05/24

ヨガやストレッチで肩こり、腰痛を解消!!することは可能??

ヨガやストレッチで肩こり腰痛は無くすことは出来るか??

 

それは、完全に取り除くことは難しいです。

 

前回、載せました【 身体のメンテナンス→健康増進 】にも記しましたが、『健康増進』には運動が不可欠です。

 

ヨガやストレッチなどの運動をすることは、肩こりや腰痛の『予防』にはなります。

しかし、これだけで肩こりや腰痛を完全になくすことは出来ません。

 

例えば、こんな不良姿勢でいたとします。

歪み②

背骨は、首7個、背中12個、腰5個の骨から成り立っています。

そして、全てが関節を形成します。

 

不良姿勢、交通事故、転倒などを起こすと、この関節の動きが悪くなったりします。

交通事故や転倒などを起こした時は大丈夫であったとしても、徐々に徐々に関節の動きが悪くなっていきます。

そして、『身体の構造(=姿勢)』が崩れてきます(=不良姿勢)

 

そうなると、ヨガやストレッチで筋肉の緊張を頑張って取り除いても、その時は楽にはなりますが、動いていない関節は動いていないままなので、不良姿勢も完全には解消されず、再び筋肉の緊張は生じてしまいます。

 

ヨガを行う際、姿勢を良くしようという意図もあるかと思いますが、動いていない関節をピンポイントで動かすことは無理と言えるぐらい難しいです。

 

肩や股関節など、大きい関節は意図して動かせますが、背骨の何番目の関節を動かす!といった事はまず無理ではないでしょうか!?

 

 

当院の施術は、その様な動いていない関節をピンポイントで狙いを定めていきます!

そして、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『腰痛』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/05/21

5年後、10年後も見据えた『健康』を目指して!

以前に、【 『真の健康』とは? 】を載せました。

 

当院では『真の健康』とは、

身体の機能(=神経の働き)がしっかりと働いている状態で、『疲労』『痛み』『不調症状』が生じても、自身の『自然治癒力』によって回復させることが出来る状態

と考えています。

 

人間には、生来『自然治癒力』という身体を修復・再生する力が備わっています。

元気①

しかし、

◆不良姿勢

◆むち打ち(交通事故、転倒)

◆ぎっくり腰

◆寝違え

◆スポーツなどの接触プレー

などによって、『身体の構造(=姿勢)』が崩れます。

 

『身体の構造(=姿勢)』が崩れたままでいると、

『身体の機能(=神経の働き)』が悪くなります。

 

そうすると、『疲労』『肩こり』『腰痛』など、身体の不調症状を回復させるための力(『自然治癒力』)が充分に働かなくなってしまいます。

不良姿勢①

 

『身体の構造(=姿勢)』の崩れは、ぎっくり腰の様に急性のものもあれば、不良姿勢のように徐々に身体に影響を与えるものもあります。

 

ぎっくり腰なども放置していれば『痛み』は引くかもしれませんが、『身体の構造(=姿勢)』は崩れたままです。

 

『身体の構造(=姿勢)』を崩れたままにしていると、すぐには『不調症状』が出なくても、1年後、2年後、もっと先の5年後、10年後に不調が生じます。

 

 

マッサージなどは、受けている時は気持ちが良いかもしれませんが、『身体の構造(=姿勢)』にまではアプローチ出来ません。

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

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2018/05/11

赤ちゃん連れOK!肩こり・腰痛・骨盤、産後のお体のケア

本日も、赤ちゃん連れのお母さん達

『肩こり』『頭痛』『腰痛』『背部痛』『骨盤を整える』

といった症状でご来院いただきました。

 

 

同じ月に産まれた赤ちゃんでも、個々に成長の度合いが違ったり、個性があったりして、毎回会うのを楽しみにさせてもらっています(^^)

 

 

一方、お母さん方は、妊娠から出産、育児へと突入し、休まることなく身体に負担が掛かっている状態ですね(++)

 

◆抱っこや授乳、添い寝をしたりすると、身体のバランスが崩れてきます。

◆どうしても目線は下になるので、頭の重さによって首肩~背中に負担が掛かります。

人の頭の重さは体重の約10%ですので、4.55.5㎏とした場合、下記の様な負担となります。

肩こりサイクル③ 肩こりサイクル②

※参照⇒【 首や肩の痛み、肩こりには、さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

◆前屈み姿勢は、姿勢が乱れて腰にも影響を及ぼします。

◆夜泣きがあると睡眠も充分に取れません。

※参照⇒【 質の良い睡眠はとれていますか? さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

 

上記の様に身体を休める状況を取りにくいので、身体のケアをすることは、しっかりと赤ちゃんと向き合う為にも大切です!

 

当院は、赤ちゃん連れでご来院いただいても大丈夫ですので、不調のある方はぜひご来院ください。

※事前にご予約ください。

 

当院には、ベビーベッドがあり、施術中は女性スタッフがいますのでご安心ください。

 

 

当院の施術は、

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

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2018/05/07

根本的に治すとは?!~根本治療/対症療法~

痛み症状や不調症状があると、インターネットで、その対処法や治療を受けられる治療院or病院を探すことがあると思います。

 

そして、そこで目にする

『根本治療』『痛みの原因を根本から良くする!』

と言ったキーワード。

 

『根本から良くする』とはどういうことなのか??

はてな?

 

『根本治療』の前に…

『対症療法』という言葉がありますが、これは

『病気の原因に対してではなく、その時の症状を軽減するために行われる治療法』

とあります。(デジタル大辞泉)

 

肩こりや腰痛に対して行うマッサージが『対症療法』に当たります。

マッサージを受けて、その場は気持ちよくて楽になるのだけれど、またすぐに症状が戻ってしまう…。

 

なんてことを経験したことはありませんか??

 

筋肉のトラブルだけであれば、マッサージでも症状が改善されて消失するかもしれませんが、多くの場合、姿勢が影響するので、姿勢を正さない限り、時間の経過と共に症状が再発してきます。

参照⇒【 首や肩の痛み、肩こりには、さいたま市浦和区のメリー整骨院 】

 

姿勢の乱れと聞くと、肩こりや腰痛は想像しやすいと思いますが、それだけではなく、『自律神経』も乱れてきます。

 

< 自律神経が乱れると、様々な不調が起こる可能性が出てきます >

●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り ●不眠 

●手足のしびれ ●便秘・下痢 ●背中の痛み

●慢性腰痛 ●足のツリ ●むくみ ●冷え症 

●動悸 ●息切れ ●食欲不振 ●倦怠感

などなど。

 

当院で行う『根本治療』とは、『姿勢=体の構造』を変えていくことを目指していきます。

姿勢

 

体の『構造(=姿勢)』を整える事で、

体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、自らの力で体の不調を取り除いていくのです!

『バイタルリアクトセラピー』

 

風邪を引いた、擦り傷や切り傷が出来た…

と言った時、風邪や傷口は自ずと回復していきます。

この時、働いているのが『自然治癒力』です。

 

体の『構造(=姿勢)』を良くするのにも、それなりの時間が掛かります。

なぜなら、現在出ている症状と言うのは、昔からの生活が影響してくるからです。

参照⇒【 痛みの原因はいつ作られる?? 】

 

 

身体の構造を整える!

などと聞くと、『バキバキッ!』と強い刺激で矯正されるのかと思うかもしれませんが、それでは逆に身体に負担を与えてしまいます

バイタルリアクターという『最新のコンピューター治療システム』により、低刺激で身体に負担の少ない施術を行います。

 

 

『腰痛』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

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浦和にあるメリー整骨院のブログでは日々のお体のケアのアドバイスもご提供しております

浦和で信頼と実績ある当院のブログでは、日々の診療の様子や患者様とのエピソードのご紹介をはじめ、気になるお体の悩みや辛い痛みの原因と改善方法のご紹介、痛みの改善や予防のためのアドバイスなどをご紹介しております。
メリー整骨院で患者様から信頼を寄せられ、親しみやすく優しい施術で人気の柔道整復師が、分かりやすいアドバイスをご提供しておりますので、ぜひブログをご覧ください。
ブログをご覧になって当院の施術にご興味をお持ちになった方や、当院が推進する痛みやコリの根本改善療法を受けてみたいと思われた方は、お気軽に浦和にある当院までお問い合わせください。お一人お一人のお悩みやお体の状態に寄り添い、親身で安心な施術をご提供させていただきます。