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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/08/10

子供達の姿勢改善プロジェクト~2018 夏休み~

夏休みの期間を利用して、子供たちの姿勢をみるプロジェクトを開催します!

 

【 目的 】

原因不明の体調不良から子供たちを守るプロジェクトです!

 

 

自律神経の乱れから、身体の不調を訴える子供たちが多くいます

◆頭痛

◆朝に起きられない

◆夜、なかなか寝付けない

◆イライラ感、集中力の低下

◆立ちくらみ、めまい

◆食欲不振

◆全身倦怠感

などなど。

頭痛⑥

 

『起立性調節障害』

という、思春期に好発する自律神経機能不全があります。

軽症例を含めると、小学生の約5%、中学生の約10%にみられるというデータが出ています。

男女比⇒男性:女性=1:1.52

 

多くの現代人を悩ませている肩こり腰痛偏頭痛自律神経失調症

これらの症状で悩んでいるのは大人だけではありません

 

自律神経の調節機能がまだしっかりと発達していない子供たちにも、上記の様な症状があり、『子供には起こらない』という先入観から見過ごされているケースが多いのが現状です。

 

そしてそのような子供たちの共通点は『姿勢が悪い』ということです。

 

スマホやゲーム、勉強、通学時の重い荷物、不規則な生活習慣などの影響から絶えず首や脳にストレスがかかり自律神経が休まらない状況が多くあります。

子供不良姿勢②

 

仮病を装っている、やる気・気合いが足りないなどと、子供たちを攻めてしまう場合もあるそうですが、こういった不調にいち早く気付いてあげるのが重要です。

 

しかし、気付いたとしても、どこに行ったら良いかわからないという親御さんもたくさんいらっしゃいます。

 

この機会にぜひ、姿勢を見直してみてください!

 

不調が出ていなくても、 

  • ◆肩の高さが左右で違う
  • ◆姿勢が悪くて気になる

 

といったことでも構いませんので、ぜひご参加ください!

 

【 対象 】

小学生~高校生 ※保護者同伴でご来院ください。

 

【 内容 】

○ガイダンス(問診や姿勢が身体にもたらす影響など)

○姿勢チェック

○体験施術

○姿勢指導

 

【 料金 】

500円(税込み)

※姿勢チェックのみは無料。

※体験施術時の料金です。

 

【 開催期間 】

○2018年8月17日~31日

※事前にご予約ください。

1時間~1時間半の時間を要します。

お時間に余裕をもってご予約ください。

 

 

【 予約方法 】

お電話にて『姿勢改善プロジェクトに参加したい』とお伝えください。

TEL:048-711-1059

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
https://www.ekiten.jp/shop_94937901/
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/07/24

根本療法と対症療法

実に国民の4人に1人は腰痛持ち

そのうち、約85%は厳密な原因を特定できない『非特異的腰痛』

そして、腰痛再発と軽快を繰り返すことが多い…

参照⇒【 繰り返す腰痛で悩んでいませんか? 】

 

繰り返さない為にはどうすれば良いのか??

『根本療法』『対症療法』とあるが、それぞれどのようなものなのか?

腰痛約85%は『非特異的腰痛』で原因が特定できないのに『根本』を治療する??

はてな?②

 

まず、『対症療法』とは?

今現在出ている症状を抑える目的で行う療法。

 

マッサージなどがこれに該当します。

『痛み』は、筋肉の緊張が生じることで血流が悪くなり、血流が悪くなると発痛物質が産生されて『痛み』を感じます。

マッサージによって血流を促すことで、『痛み』は緩和されますが、筋肉の緊張が生じた原因を解決していないので、時間と共にまた筋肉の緊張が生じて『痛み』が再発します。

単純に、スポーツで筋肉を使い過ぎたという様な『筋肉だけの問題』であれば問題は解決しますが、大抵の方が抱えている『腰痛』『肩こり』そうでない事が多いので、また症状が再発します。

マッサージ

 

それに対して、『根本療法』とは?

今現在出ている症状の原因を取り除いて治す治療法。

 

『腰痛』の原因として、椎間板や椎間関節、仙腸関節、筋肉など、腰を構成する組織のどこかが発痛源となっている可能性が高いのですが、厳密に断定できない為に、約85%が『非特異的腰痛』となっています。

 

それでは治すことが出来ないのか?!

 

当院の『根本療法』は、『原因を特定して治す』というより、さらに『根本』である『人間が持つ治す力=自然治癒力』を取り戻し、自身の力で症状を治していく治療法です。

 

『腰痛』『肩こり』など、自律神経の乱れが影響してくる様々な症状

  • ●肩こり ●頭痛 ●めまい ●耳鳴り ●不眠 
  • ●手足のしびれ ●便秘・下痢 ●背中の痛み
  • ●慢性腰痛 ●足のツリ ●むくみ ●冷え症 
  • ●動悸 ●息切れ ●食欲不振 ●倦怠感  など

は、本来であれば自身の身体が自然に回復に向かわせてくれるはずです。

 

それが回復に至っていないという事は、回復させる力が何かしらの影響で充分に働いていないという事になります。

 

それを、再び働くようにしていけば、上記の様な症状も徐々に回復に向かっていくはずです!

気付き

 

つまり、当院の『根本療法』は、人間の身体が産まれながらにして持っている『自然治癒力』を働かせる『身体を健康に向かわせる』治療法となります。

 

 

どのようなアプローチをするのか?!

それは次回に。

 

 

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2018/06/11

正しい姿勢を身に付けて、肩こり・腰痛を未然に防ぐ!②

『ストレートネック』『猫背』『腰椎の前弯消失』などの不良姿勢になってしまうと、何をしていなくても身体には負荷が掛かっていますから、『肩こり』『腰痛』になってしまいます!

というお話をしました。

【 正しい姿勢を身に付けて、肩こり・腰痛を未然に防ぐ!① 】

 

まずは、予防が第一です!

 

正しい姿勢は、子供の頃から気を付けましょう!!

 

背骨の弯曲は、生まれてから、順々に形成されていきます。

生まれたばかりの時、背骨は逆Cの字状です。

脊椎C字形

 

寝返りを打って、うつ伏せで顔を挙げるようになり、

ハイハイをするようになり、

背骨は弯曲が頚椎から順に形成されていきます。

 

せっかく形成されてきた背骨の弯曲、こんな姿勢で台無しにしていませんか??

子供不良姿勢⑥

これでは、また逆C字状になってしまっていて不良姿勢となります。

正しい姿勢は、骨盤を立てるようにして座ります。

子供姿勢②

不良姿勢の図では、赤い矢印の先端が斜めに寝てしまっています。

正しい姿勢の図では、赤い矢印の先端が立っています。

こうすることで、背骨の弯曲を保ちます。

下図の様に、腰にクッションを当ててあげるのも良いですね!

子供姿勢③

始めはこの姿勢が辛く感じるかもしれません。

それは、正しい姿勢時に使用する筋肉を使っていなかったことを表します。

正しい姿勢をキープして、姿勢を維持する筋力を鍛え直さなければいけません!

これは、子供に限らず、大人にも言える事です。

デスクワーク時には、正しい姿勢を意識して、姿勢維持筋を鍛え直してください!

 

 

不良姿勢は、『肩こり』『腰痛』だけでなく。自律神経の働きも乱し、

『自律神経失調症』

にもつながってきます。

 

子供で、

○朝起きられない

○夜になかなか寝付けない

○立ちくらみがする

○立っていると気分が悪くなる

○食欲不振

○全身倦怠感

○頭痛

などなど、こんな症状はありませんか?

 

これらが当てはまる場合、

『起立性調節障害』

の可能性があります。

これは、思春期に好発する自律神経失調症です。

 

 

大人でも、子供でも、不良姿勢でいる事は、

『肩こり』『腰痛』『自律神経失調症』

などに繋がります。

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/06/09

正しい姿勢を身に付けて、肩こり・腰痛を未然に防ぐ!①

正しい姿勢で立てていますか?

正しい姿勢で座れていますか?

姿勢

 

正しい姿勢をキープするのは、意外と辛いですね?

正しい姿勢なのに辛い…?!

おかしいですよね??

正しい姿勢であれば、楽なはずなのに…。

 

不良姿勢が身についてしまうと、いざ正しい姿勢をしようとしても、普段使用していない筋肉を使うことになるので、姿勢を維持することが辛くなってしまいます。

本来使用すべき筋肉が使えていないわけですね。

 

筋肉だけではありません。

姿勢によって骨格が変わってきてしまいます。

 

よく耳にする『ストレートネック』

現在は、スマートフォンを使用することが多いと思いますが、下を向いていると、頚椎の前弯が消失してきます。

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頚だけではなく、下を向いていれば、当然背中も丸くなります。

背中が丸くなれば、自然と腰も…

 

不良姿勢③

 

この不良姿勢、楽なように感じますが、身体には負担となりますし、

『ストレートネック』『猫背』『腰椎の前弯消失』

へと繋がっていきます。

 

こういった姿勢になると、何をしなくても身体には負荷が掛かっていますから、『肩こり』『腰痛』になります。

 

では、どのようにしていけば良いのでしょうか?

それは、また次回に!

 

 

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2018/06/04

歯も身体も予防が大切!肩こり腰痛、虫歯にならない為に!

虫歯や歯周病にならない為には、予防が大切!!

という内容のお話を聞く機会がありました。

 

私達、治療家の『肩こり』『腰痛』『頭痛』『不眠』などなど…にならない為には、予防が大切!

という想いと共通したお話でした。

 

歯磨きを毎日されている方は多くいると思いますが、歯磨きをしていても、虫歯になる方はいらっしゃいますよね?

歯磨き

 

正しく歯磨きをしたとしても、歯ブラシでは届かないところがあるため、その除去率は6割にとどまるそうです。

正しく磨いたとしても、6割しかキレイに出来ないのですね!?

驚きです!!

 

歯ブラシでは、歯と歯の間のプラーク(歯垢)は除去できないとのことで、歯ブラシにプラスしてフロスを使用すると、除去率が2割UP!

さらにさらに、歯間ブラシを使用すると、除去率がもっとUP!

適材適所の道具が必要となるようです。

※フロスとは?

http://jp.sunstar.com/useful/usage/interdentalbrush/

SUNSTARホームページより)

 

フロスを使用することによって、

①プラーク(歯垢)の除去

②虫歯や歯周病の予防

③口臭の予防と改善

が行えるとのこと。

 

プラーク(歯垢)とは、歯に付着した食べカスかと思っていたのですが、違うようですね。

『細菌の塊』のことを指し、食べカスをエサにして繁殖するとのこと。

 

『虫歯』『歯周病』は、プラーク(歯垢)をしっかりと除去できていなかったが為に起こる『結果』であり、『虫歯』『歯周病』にならない為には、『予防』が大切である!!

という貴重なお話でした。

 

 

『予防』が大切!という考えは、我々も同じです。

『肩こり』『腰痛』『不眠』『頭痛』など身体の多くの不調は、不良姿勢自律神経の乱れが生じたことによって起こる『結果』です。

肩こり腰痛

『肩が凝った!』『腰の筋肉がパンパンに硬くなった!』とマッサージをしても、一時的には緊張が取れるでしょうが、姿勢が悪いまま、自律神経の働きが悪いままでは、筋肉の緊張は時間と共に生じてしまいます。

 

原因の根幹である、不良姿勢自律神経の働きを改善させない事には、症状は消えません。

 

『虫歯』『歯周病』がある状態、

『肩こり』『腰痛』がある状態、

であれば、まずはその問題をクリアし、その後は

『虫歯』『歯周病』

『肩こり』『腰痛』

を再び起こさないために、

『予防』が必要となります。

 

人間は、食事しなければエネルギーを摂取できません。ですから、口内をケアし続けなければいけません。

また、日常生活では、パソコン作業、家事やスマホ操作など、ほとんどが不良姿勢になる行為ばかりです。

 

歯も身体も、生きていく上でケアが必要です!

 

発明王エジソンも、下記の様な言葉を残しています。

『未来の医師は薬を用いないで、患者の治療において人体の骨格構造、栄養、そして病気の原因と予防に注意を払うようになるだろう』

The doctor of the future will give no medicine but will interest his patients in the care of the human frame,in diet,and in the cause and prevention of disease.

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/06/02

手が背中に回りにくい、背中に持っていくと肩が痛い

ヨガ③

上の写真の様に、背中で手を組むことが出来るでしょうか??

 

◆左右とも組めない

◆片側は組めるけど、逆は組めない、

◆左右共に組める

 

のいずれかに該当すると思いますが、組めない方は肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。

 

『肩甲骨の動きが固い=姿勢が悪くなっている』

 

と言えるのでないでしょうか?!

 

肩甲骨の動きは様々です。

肩甲骨の動き

 

この動きがあることで、肩の動きが行われます。

 

姿勢が悪く、猫背になっていたり、巻き肩になっていたりすると、背部に筋緊張が生じ始め、肩甲骨の動きは不充分となります。

 

マッサージで肩甲骨の動きを取り戻すのも良いでしょう。

しかし、姿勢が治っていなければ、また筋緊張は生じ始めます。

 

肩の動きの根本にも姿勢が影響します。

そして、肩の動きが充分にとれると、様々なスポーツのパフォーマンスUPに繋がります。

 

◇野球の投球、バッティング

◇Golfのスウィング

◇テニスやバドミントンのスマッシュ

◇バレーボール

◇水泳

などなど。

全て肩の動きが伴いますね!

 

以前当院にいらした患者さんでは、『弓道』の患者さんもいました。

 

弓を引く際に、体幹を軸にして、肩甲骨の動きをうまく利用して行います。

腕で引いていては、障害の原因となります。

 

姿勢が整うと、肩周り~背部に限らず、身体全体に余計な負担が掛からない為に、筋緊張も治まります。

 

腰痛解消!肩こり解消!スポーツのパフォーマンスUP!睡眠の質UP!

などなど、様々な恩恵が得られます!!

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

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