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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2020/12/01

睡眠中の“いびき”

睡眠中の“いびき”を

指摘されていませんか?

いびき

いびきをかいている時は

気道が狭くなっています。

 

この気道が狭い状態は

息がしづらい状態です。

 

言うなれば、

ストローで呼吸しながら

寝ている様なもの。

 

苦しいですよね?!

 

 

睡眠は疲労回復を行う時間ですが

このような状態では疲労回復は

期待できませんよね?

 

むしろ呼吸が乱れる事で

疲労が増してしまう!?

 

 

いびきには寝姿勢も影響を与えます。

 

横向き寝で気道が狭くならないように

する事も対策のひとつではありますが

普段からの姿勢を変えていく事も重要です!

 

 

姿勢を整え、仰向けでも

気道が狭くならないようにし

“いびき”の無い質の良い睡眠

を取れるようにしましょう!

睡眠②

 

 

当院で行う【M式テクニック】
身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
身体の自然治癒力を最大限働かせ
様々な身体の不調を取り除いていきます!
.

不眠でお悩みの方

寝ても疲れが取れない方
睡眠の質を良くしたい方
.
ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
.
本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020/11/28

産後のケアは何をする?

産後に起こる身体の不調

頭痛

首の痛み

肩こり

腰痛

不眠

膝の痛み

などなど。

 

産後のケアに何をしますか??

 

マッサージ?

ストレッチ?

 

マッサージやストレッチでは

その場しのぎになってしまいます。

 

身体の緊張を取る

ストレスをリセットする

のは『質の良い睡眠』です。

 

夜中の授乳や

夜泣きがあるから

睡眠はしょうがないもの…

 

と放置しておくと

育児を卒業しても

眠れない身体に…

 

そんな患者さんを

多くみてきました。

 

 

短い時間でも

『質の良い睡眠』

が取れるように

○○と○○を整えておく事は

とても大切です。

 

今現在だけをみるのではなく

5年後、10年後もみすえた

健康予防を!!

 

当院で行うM式テクニックでは

○○と○○を整え

自然治癒力を働かせます!

 

産後の

頭痛でお悩みの方

肩こりでお悩みの方

腰痛でお悩みの方

骨盤矯正をご希望の方

 

ぜひメリー整骨院にご相談ください!

お会いできる日を楽しみにしています!!

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2020/11/27

痛いのは筋肉のせい?

慢性的な肩こり

慢性的な腰痛

 

痛いのは筋肉が緊張している事が原因??

 

マッサージでほぐせば治る?

ストレッチで伸ばせば治る?

マッサージ

長年マッサージを受けてきたり

色々な治療院に通院してきた方であれば

これらが一時的なものであることを

経験としてご存知ではないでしょうか?

 

筋肉の緊張は結果であり原因ではありません!

 

 

姿勢が悪い為に

筋肉の緊張が起こり

体の使い方が悪いが為に

筋肉の緊張を起こす

 

このような場合

姿勢や体の使い方を

正さない限り

筋肉の緊張は無くなりません。

 

 

慢性的な肩こり

慢性的な腰痛

 

マッサージやストレッチを

繰り返しても筋肉が緊張を

起こす原因を改善させない

限り無くなりません。

 

 

当院で行うM式テクニックでは

身体の不調を起こしている原因

○○と○○を整える事で

身体を根本から改善させていきます!

 

 

慢性的な肩こりでお悩みの方

慢性的な腰痛でお悩みの方

緊張性の頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004② 

 

 

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2020/11/24

寒さ対策でやるべき事

今日は最高気温が低く

寒い日になりましたね。

 

週末にかけて更に寒くなるようです。

 

身体が冷えると

風邪を引きやすかったり

身体が痛くなったり

体調を崩しやすくなります。

 

免疫力も落ちてしまいます。

 

 

寒さや冷えによる

体調不良を予防する

免疫力を落とさない

ためにやるべき事は

自身の体温を上げること!

 

体温を上げるには

血流を良くする!!

 

 

マッサージでも血流は

良くなりますが、一時的なもの。

 

血流を良くする為には身体を

根本的に変えていかなければ

いけません!

 

 

身体の血液循環をコントロール

しているのは自律神経

 

その自律神経は○○の影響を受けます。

 

○○によって自律神経の働きが乱れると

身体の血液循環も悪くなります。

 

当院で行うM式テクニックでは

○○を整え

自律神経の働きを良くし

身体の働きを高めます。

 

その結果として

基礎体温が上がることも!

20200511_104401 1

体温が、35.5度→36.3度に!

免疫力もUP!!

 

冷え症でお悩みの方

頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

 

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2020/11/24

寒さ対策でやるべき事

今日は最高気温が低く

寒い日になりましたね。

 

週末にかけて更に寒くなるようです。

 

身体が冷えると

風邪を引きやすかったり

身体が痛くなったり

体調を崩しやすくなります。

 

免疫力も落ちてしまいます。

 

 

寒さや冷えによる

体調不良を予防する

免疫力を落とさない

ためにやるべき事は

自身の体温を上げること!

 

体温を上げるには

血流を良くする!!

 

 

マッサージでも血流は

良くなりますが、一時的なもの。

 

血流を良くする為には身体を

根本的に変えていかなければ

いけません!

 

 

身体の血液循環をコントロール

しているのは自律神経

 

その自律神経は○○の影響を受けます。

 

○○によって自律神経の働きが乱れると

身体の血液循環も悪くなります。

 

当院で行うM式テクニックでは

○○を整え

自律神経の働きを良くし

身体の働きを高めます。

 

その結果として

基礎体温が上がることも!

20200511_104401 1

体温が、35.5度→36.3度に上がりました!

免疫力もUP!!

 

 

冷え症でお悩みの方

頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

 

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20201004②

 

 

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2020/11/24

体調を整える為には?!

年末に向けてバタバタと
慌ただしくなってくる時に
後回しになりがちなのが
『健康管理』
健康には
運動×栄養×休養
が必要です。
これ以下でも
これ以上でもありません。
時間が無いからと
必要な栄養素を摂取
しなかったり
忙しいからと
睡眠時間を削ったり
人間の身体は摂取した
栄養素が基となり
睡眠中にそれらを活かして
身体の回復・修復を行います。
風邪やインフルエンザ、コロナ
など、ウィルスに負けない様に
免疫力を働かせるにも睡眠は不可欠!
しかし、ただ眠れば良い
というわけではありません!
『質の良い睡眠』が必要
寝付きが悪い
夜中に目が覚める
疲れがとれない
こんな睡眠では不充分です!
忙しい時にこそ
体調は崩したくないもの
『質の良い睡眠』をとり
最高の体調と質の良い活動を!
当院で行うM式テクニックは
◯◯と◯◯を整えて
『質の良い睡眠』
とれるようにして
身体を回復させていきます!
寝付きが悪い方
夜中に目が覚める方
寝ても疲れがとれない方
#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!

 

20201004①

 

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