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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2018/02/17

リラックス出来ていますか?身体の回復に働く副交感神経

 

人の体は、自律神経の働きが大きく関わっています。

 

日中に活動している時は、交感神経が働き、

夜、リラックスしている時や就寝する時に働くのが副交感神経です。

 

しかし現代の生活では、この交感神経/副交感神経の切り替わりがうまく出来ず、身体に不調をきたしている方が多いのではないでしょうか?

肩の痛み①

 

副交感神経の働きが悪いと、

◆質の良い睡眠がとれない

◆イライラする

◆筋肉の緊張が増し、肩こりや腰痛がひどくなる

◆便秘になる

◆免疫力が低下する

などなど、身体に様々な不調をきたします。

 

副交感神経の働きは、

◇末梢血管の拡張

◇筋肉の緊張緩和

◇心拍数の減少

◇胃腸の働きが活発に

◇肝臓にて、消化吸収を助ける胆汁の分泌促進

◇膵臓にて、消化吸収を助ける膵液の分泌促進

など。

身体のエネルギーとなる食べ物の消化吸収を助け、

常に働いている心臓を休ませ、

筋肉の緊張を緩和して体を休ませます。

 

リラックスして副交感神経の働きを良くするには、入浴や適度な運動、好きな音楽を聴くなど、様々な手段があると思いますが、姿勢も影響します。

 

正しい姿勢で生活できていますか??

 

リラックスしようとしても、猫背姿勢では胸郭が縮こまり、肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます。

浅い呼吸は交感神経を優位にしてしまいますので、リラックスしようとしても出来ていない、もしくは不充分となってしまいます。

 

正しい姿勢を手に入れて、自律神経の働きも整えなければいけません!

 

当院で行う、バイタルリアクトセラピーは『姿勢(=体の構造)』に着目した施術です。

『構造(=姿勢)』を整え、

『機能(=神経の働き)』を良くして、

『真の健康』を手に入れましょう!

 

質の良い睡眠がとれない肩こり腰痛がなかなか良くならない、という方は、お気軽にお問合せ・ご来院ください!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
http://merryseikotsuin.com
住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
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2018/02/15

健康には、体の構造・栄養・予防が大切! さいたま市浦和区のメリー整骨院

エジソン

 

発明王エジソンが残した言葉に

『未来の医師は薬を用いないで、患者の治療において人体の骨格構造、栄養、そして病気の原因と予防に注意を払うようになるだろう』

というものがあります。

いつ発せられた言葉なのかは分かりませんが、100年も前に生きていた方がこのような考えを持っていたというのは本当に驚きです!

 

まさしく、このような時代になってきていると思います。

 

年々、平均寿命も延びてきて、ベストセラーとなっている『ライフシフト』では以下の様に述べています。

2007年に生まれた子供は、107歳まで生きる確率が50%(日本において)

1997年生まれでは、104~105歳

1987年生まれでは、101~103歳

1977年生まれでは、98~101歳

 

平均寿命は、100歳を超えていきます!

 

しかし、これは『平均寿命』であって、『健康寿命』ではありません。

 

『健康寿命』とは、人が心身ともに健康で自立して活動し生活でいる期間です。

(自力で食事、排泄、入浴、更衣、移動などの日常生活動作が出来る期間)

 

厚生労働省は2010年(平成22)の『健康寿命』を、

男性70.42歳(平均寿命79.55歳)、

女性73.62歳(同86.30歳)、

と試算しています。

 

『平均寿命』『健康寿命』の間には、約10年もの開きがありますね?!

 

いかに健康に寿命を全うするかは、エジソンの言葉にある、

『骨格構造』『栄養』『病気の予防』

が大切です!

このこと対し、取り組むことが早ければ早いほど良いでしょう!

 

例えば、肩が凝った…腰が痛い…として、マッサージをすることにより、一時的には筋肉がほぐれて楽になるかもしれません。

しかし、体の構造(=姿勢)が悪ければ、また元に戻ってしまいますよね??

 

体の『構造(=姿勢)』を正して、

体の『機能(=神経の働き)』を良くする、

これが様々な体の不調の『改善』『予防』に繋がります!

※内科的な疾患は除きます。

 

当院では、

体の『構造(=姿勢)』

体の『機能(=神経の働き)』

に着目して治療に取り組みます!

 

肩こり腰痛などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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2018/02/07

子供の腰痛や肩こり、姿勢矯正、めまい には さいたま市浦和区のメリー整骨院

☆こんな症状はありませんか?

○学校から帰ってくると腰痛を訴える

○学校から帰ってくると肩こりを訴える

○朝の目覚めが悪く、疲れている

○朝、起きられない

○眩暈(めまい)がある

○頭痛がする

頭痛

 

 

 

 

 

先日、テレビにて“子供の腰痛が増えている”と放送されていました。

スポーツが原因のものではありません。

 

『脱ゆとり教育』になり、教科書がカラーになったり、ページ数が増えたりしてランドセルの重みが増した事が原因にあるのではないか?

とのことでした。

 

たしかに、教科書が何冊も入っていたら、低学年の子供には大変ですよね?!(@@;)

また、中高生では、部活の荷物も加わってかなりの重さになっているのではないかと思います。

 

荷物の重さが負担になっている事もあるとは思いますが、これだけが原因では無い様にも感じます。

 

スマートフォンの普及により、今は子供でもスマートフォンを使用していると思います。

☆スマートフォン操作による不良姿勢

☆寝る前のスマートフォン操作による睡眠の質の低下

☆塾などにより机に向かう時間が増え、その際の不良姿勢

☆塾で帰りが遅かったり、テレビを見ていて就寝が遅くなったりなどの睡眠不足

などなど。

子供不良姿勢②

 

 

これらが日々積み重なると、体の

『構造=骨格・姿勢』

『機能=自律神経の働き』

に支障を来してくる恐れがあります。

 

子供の体は、これから成長していく段階にあります。

 

例えば、木の幹が曲がって生えていたとします。

木は、そのまま曲がった方向に成長していきますよね??

 

子供の体も同じです。不良姿勢のままでいると、不良姿勢のまま成長していってしまいます!

子供のうちから気を付けて、整えて行きましょう!

 

当院の施術では、

体の『構造』を整え(不良姿勢を正し)

体の『機能』を回復させ(自律神経の働きを促し)、

症状を取り除いていきます。

☆バイタルリアクトセラピー

 

お問合せ、ご来院をお待ちしています!

 

 

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2018/02/05

質の良い睡眠はとれていますか? さいたま市浦和区のメリー整骨院

☆こんな症状でお困りではありませんか?

○朝、目覚めが悪い

○寝つきが悪い

○夜中によく目が覚める

○寝ても疲れが取れない

○朝起きると肩が凝っている

○睡眠時間は充分とっているつもりだが、疲れが取れない

などなど。

睡眠不足

 

 

 

 

それらは、睡眠が不十分であるか、睡眠の質が悪いのかもしれません。

 

睡眠によって、、、

☆脳や体を休める

☆成長ホルモンの分泌により、子供であれば成長の促進、大人でも体組織の修復や再生,代謝の促進が行われる

☆体組織の修正や再生=細胞のリモデリングは、老化の防止につながる

☆体を休めている時に、骨髄では造血が行われる

☆造血=新しい血液が作られることで免疫力がUPする

などなど。

様々な恩恵が得られます!

 

上記の様な働きが得られなければ、体の疲れや肩こり、緊張性の頭痛、腰痛、様々な体の不調はいつまでたっても無くなりませんよね?

 

当院の施術では、

体の『構造』を整え不良姿勢を正し)、

体の『機能』を回復させ(自律神経の働きを促し)、

症状を取り除いていきます。

☆バイタルリアクトセラピー 

 

お問合せ、ご来院をお待ちしています!

 

 

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2018/01/18

首や肩の痛み、肩こりには、さいたま市浦和区のメリー整骨院

☆こんな症状でお困りではありませんか?

○朝起きたら首が動かない、動かすと痛い

○朝起きると肩がこっている

○振り返り動作で首が痛い

○デスクワークで肩がこる

○肩のこりが強くなると頭痛や吐き気が出てくる

○肩甲骨の内側が痛い

○マッサージや鍼治療を繰り返したが楽にならない

○根本的に良くしたい

肩の痛み①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首や肩の痛み,肩こりは、不良姿勢運動不足が原因となる事が多いです。

 

アメリカの脊椎専門のクリニックのDoctorが、頭の位置によって首や肩、背中に掛かる負荷を解析しました!

成人の頭の重さは、約4~6㎏(体重の約10%)。

この頭の重さによる負荷を体は常に支えているわけですが、頭が前方に傾く角度によって、首や肩~背中に掛かる負荷が変わってきます。

肩こりサイクル②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりサイクル③

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪いと、上記の負荷が常に掛かってきます。

これでは、肩の凝りに対してマッサージなどで筋肉の緊張を取り除いてもすぐに状態は戻ってしまいますね。

 

また、不良姿勢は自律神経の働きにも影響を与えます。

縮こまった姿勢では、胸郭が圧迫されて浅く早い呼吸となってしまいます。

そうなると、交感神経が優位に働き、体は常に緊張状態で睡眠が浅くなり、疲れが取れない、取れにくい、寝起きがスッキリしない、などの状態になってしまいます。

肩こりサイクル①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首や肩、背中の凝りや痛みは原因ではなく、結果として出ている症状ですので、その症状を起こしている原因(不良姿勢)を取り除かなければ症状は消えません。

※内科的な疾患が原因の場合を除きます。

 

当院の施術では、

体の『構造』を整え(不良姿勢を正し)

体の『機能』を回復させ(自律神経の働きを促し)

症状を取り除いていきます。

☆バイタルリアクトセラピー

 

 

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2017/06/14

体の傾き・歪みが頭痛や肩こり、腰痛の原因に!姿勢よく立てていますか?

日本建築学会より、『床の傾斜角と健康障害』click!というデータが下記の様に出ています。

 

約0.3度では、傾斜を感じ、

約0.6度では、めまい頭痛が生じてきます。

2~3度では、めまい頭痛吐き気食欲不振などの比較的重い症状が出るとされています。

※日本建築学会より引用

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また、

『われわれは、床や建物が真っ直ぐであることを前提に生活しています。

しかし床や建物が傾いていると、視覚から入る情報と、耳の中の器官や体が感じる重力の方向にズレが生じ、違和感を覚えます。

そうした環境で長時間生活していると、平衡感覚の障害や体の調子を整えている自律神経の失調が起こり、健康障害が表れると考えられているのです。』

と、慶応大学理工学部システムデザイン工学科 小檜山雅之准教授が話されています。

※日刊ゲンダイより引用  click!

 

建物の床が、ほんの0.6度傾いていただけで、めまい頭痛が生じる事があり、

2~3度の傾きでめまい頭痛吐き気食欲不振などの重い症状が出てしまうというのは、怖いですね

 

このデータは、『床の傾き』というデータですが、『体の傾き』であっても不調が生じてくることは想像できますね

 

人間は、例え体が傾いていたとしても、

目からの情報で頭は床と垂直に保とうとします

そうすると、

偏った部分の筋肉や関節に負荷が掛かり、血行不良を起こしたり、神経の働きを阻害したりしてしまいます。

これが頭痛肩こり腰痛自律神経の乱れの原因となってしまいます。

骨盤歪み

 

 

 

 

 

 

 

当院のバイタルリアクトセラピー(カイロプラクティック)click!は、

○脊椎(背骨)や骨盤の歪みを整え、

○姿勢や重心を保つ機能を改善させ、

○正常な神経の働き(伝達)を取り戻し、

○体のさまざまな痛みや不調を根本から治す

治療法です。

 

最新のコンピューターシステムを使用し、術者の感覚だけではなく、コンピューターのデータも使用して施術していきます。

頭痛肩こり腰痛疲れがとれない体の歪みなど、

お体の不調でお困りの方は、ぜひお気軽にご来院・お問合せください!

お待ちしております!!

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