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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2021/02/27

眠れないのは歳のせい?

夜中に目が覚める

夜中にトイレに起きる

 

夜中に目が覚めてしまうのを

年齢のせいにしていませんか?

 

夜中に目が覚めるのは普通?!

なんて思っていませんか?

睡眠不足② 

 

就寝はスムーズに、そして

朝の起床まで目が覚めない事が

良い睡眠、通常の睡眠です!

 

 

なぜ、寝付きが悪くなったり

夜中に起きてしまったり

睡眠のリズムが悪くなるのか?!

 

それは

自律神経の働きが影響します。

副交感神経の働きが悪くなる為

睡眠のリズム、睡眠の質が

悪くなってしまいます。

 

 

自律神経の働きを整えるには?!

○○を整える!!

 

 

当院で行うM式テクニックでは

○○を整える事で

自律神経の働きを整え

質の良い睡眠をとれる身体作りをしていきます!

 

それが体調不良の回復につながります。

 

不眠でお悩みの方

寝ても疲れが取れない方

頭痛でお悩みの方

肩こりでお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

 

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首の痛みで眠れなかったのが45年ぶりの熟睡!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区
常盤4−11−2 倉林ビル102
TEL:048-711-1059
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2021/02/20

温度差による身体への負担

今日から月曜日までは
温かいようですね。

 

しかし、最低気温は低いので
朝晩と日中との気温差が大きくなります。

 

この時、気温の変化に順応するように
体温を調節しているのは自律神経です。

 

自律神経の働きが悪くなっていると
過度な負荷が掛かることになるため
体調を崩してしまいます。

 

自律神経症状である
頭痛やめまい
肩こり、腰痛
ダルさ、疲れ
などなど。

頭痛⑨
体の歪みがあると
自律神経の働きが悪くなります。

 

そこに大きな気温差が生じて
自律神経に更に負荷が掛かると
コントロールし切れない身体は
悲鳴をあげて体調不良を起こします。

 
このような気候の変動に負けない為には
歪みに対するケアが必要になります。

 
当院で行うM式テクニックでは
歪み・不良姿勢を整えて
自律神経の働きを良くし
自然治癒力の働く身体
質の良い睡眠が取れる身体
を作っていきます!

 

天候によって頭痛の出る方
季節の変わり目に体調を崩す方
冷え症でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名
#M式トリプルアプローチ+地域名
で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が
腕を磨いてお待ちしております!!

20201004②

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2021/02/17

就寝時に気を付けること

就寝時に気を付ける事として

子供との添い寝があります。

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小さいお子さんと添い寝している方は

多いと思いますが、体が痛くなることはありませんか?

 

腰や背中の痛み、肩の凝り

 

子供が寄ってきて身動きが取れない

寝返りも打てない状態で寝ていると

上記の様な症状を招きます。

 

 

人は睡眠中に同一姿勢で体が

固まらない様に寝返りを打ちます。

 

寝返りが出来ずにいる事で

腰や背中が痛くなったり

子供が気になり眠りが浅くなったり

すると、身体の不調が始まります。

 

睡眠は脳と身体の疲れをとる

大切な時間ですから、ゆとりある

スペースで質の良い睡眠をとる事が

一番ですがそれが出来ない場合は

しっかりとした身体のケアが必要です。

 

 

当院で行うM式テクニック

○○と○○を整える事で

質の良い睡眠をとれる身体作りをしていきます!

 

質の良い睡眠

筋肉の緊張を取り除き

ストレスを解消してくれます!

 

 

寝起きに腰が痛い方

寝起きに肩が凝っている方

寝ても疲れが取れない方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

腕を磨いてお待ちしております!!

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2021/02/09

調子の良さは睡眠で決まる!

患者さんからお聞きする

調子のパラメーターとして

睡眠の質があります。

 

 

睡眠は

脳と身体を休ませ

消化吸収を行い

細胞の修復も行う

とても大切な時間

 

寝付きは良いか?

夜中に起きる事は無いか?

 

質の良い睡眠が

取れているか?いないか?

で身体の状態は変わります。

睡眠①

 

頭痛や肩こり、腰痛

筋肉をモミモミすると

その場は楽になるかもしれません。

 

しかし、すぐに症状が戻ってしまいます。

 

睡眠によって回復すれば

筋肉をモミモミする必要がありません!

 

子供の頃、疲れても、寝れば

翌日には回復していませんでしたか?

 

風邪を引いた時は

しっかりと睡眠をとって

身体を回復させませんか?

 

これが自然治癒力です!

 

 

当院で行うM式テクニック

○○と○○を整える事で

質の良い睡眠が取れる身体

自然治癒力が働く身体を作っていきます!

 

頭痛、肩こりお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

寝ても疲れが取れない方

不眠でお悩みの方

 

#M式テクニック+地域名

#M式トリプルアプローチ+地域名

で検索してみてください!

 

全国のM式治療家達が

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2021/02/02

子供に頭痛??

子供に頭痛が出る

 頭痛⑤

子供は元気!!

という印象がある為に

想像しにくい方もいると思います。

 

しかし、子供にも

◆夜に眠れない

◆朝起きられない

◆倦怠感がある

◆頭痛がする

etcの症状が出ることも

 

決して、子供が

なまけている!

たるんでいる!

やる気がない!

というわけではありません。

 

思春期に起こりやすい

自律神経機能不全のひとつに

起立性調節障害というものがあります。

 

その症状としては

◆夜に眠れない

◆朝起きられない

◆倦怠感がある

◆頭痛がする

◆立ちくらみ

◆集中力低下

◆イライラ

◆腹痛

といった多様なものです。

 

子供にも自律神経の乱れは起こり

この起立性調節障害でお悩みの

患者さんからは

学校に行きたくても行けない!

薬を飲んでも良くならない!

どうしたら良いかわからない!

と言ったお悩みをお聞きします。

 

 

当院で行うM式テクニック

○○を整える事で

自律神経の働きを整え

普通に学校に通える生活

頭痛の出ない生活

起立性調節障害で悩まない生活

を実現する為のサポートを致します!

 

 

起立性調節障害でお悩みの方

頭痛でお悩みの方

不眠でお悩みの方

 

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2021/01/29

ぐっすり眠れる身体作り

健康には

運動×栄養×休養(睡眠)

が大切!

どれもが欠けてはいけない要素

 

睡眠は

脳や身体の疲れをとり

細胞の修復を行い

新しい血液を作る

重要な時間

 

◆寝付きが悪い

◆夜中に目が覚める

◆夜中にトイレに起きる

◆いびきがうるさい

◆寝ても疲れが取れない

 

といった事はありませんか?

 

これらは睡眠の質を下げている要素

 

睡眠の質の悪さは

身体の不調に大きく関係します。

 

子供の頃、どんなに遊んで疲れても

寝れば翌朝はスッキリしていませんでしたか??

 

質の良い睡眠をとるには

○○の働きが欠かせません!

 

当院で行うM式テクニック

姿勢・身体の歪みを整え

○○の働きを良くし

質の良い睡眠がとれる身体作りをしていきます!

 

それが頭痛や肩こり

腰痛や神経痛

自律神経症状の改善につながります!

睡眠② 

 

不眠でお悩みの方

頭痛でお悩みの方

起立性調節障害でお悩みの方

肩こり腰痛でお悩みの方

 

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