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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2020/04/23

運動のやり過ぎ注意!!

『何もしていないのに両足が痛い!』

と患者さんからの訴え。

 

確かに、左右の膝から下の

筋緊張は強く、押すと痛みが

 

『何もしていない』

との事だったが、

よくよく聞いていくと…

 

現在、在宅ワークの為

体を動かさなければ!

と片道1時間半の距離を

歩いたとの事!?

 

『健康のためのウォーキング』

という認識があるからだと

思いますが、明らかに歩き過ぎ!

 

健康には

栄養×運動×休養

が大切!

 

しかし、

栄養の取り過ぎが肥満に

つながるように

運動のやり過ぎも体には

逆効果!

 

運動も、

やれば良い!

運動していれば健康!

というわけではありません。

 

運動のやり過ぎで、体が

疲労困憊になってしまっても

痛みが出ることだけではなく

免疫力も低下してしまいます。

ぐったり

 

新型コロナウィルスによって

様々な制約が出ていると思いますが

☆栄養バランスを考慮した腹八分の食事

☆適度な運動

☆充分な質の良い睡眠

これらを心掛け、免疫力がしっかりと働く

身体でこの困難を乗り越えましょう!

 

 

 

 

 

当院の治療では、根本療法である
【M式テクニック】により
身体の構造(姿勢・歪み)を整え
身体の機能(筋肉・関節・神経の働き)を良くし
自然治癒力が最大限働く身体作りをしていきます!

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頭痛肩こり腰痛不眠などでお困りの方

免疫力低下が心配な方
健康のための予防をしていきたい方
どこに行っても良くならない方
.
ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!
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本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

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メリー整骨院
浦和駅北口徒歩10分
【M式テクニック】が受けられる整骨院
http://merryseikotsuin.com(公式HP)
https://ameblo.jp/merryseikotsuin/(ブログ)
〒330-0061
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