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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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ブログ

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2019/06/15

育児で睡眠不足になっていませんか?

先日、赤ちゃんを複数回、

床に落として死なせてしまった

という悲しい事件がありましたね。

 

育児に疲れていたと…

助産師さんの自宅訪問時も

眠れない…

と訴えていたようですが。。。

 

 

育児は、ノンストップで

まとまった睡眠もとる事が

難しくなりますよね。

 

睡眠不足が続くと、

◆疲労がとれない

◆ストレスが解消されない

◆集中力と判断力が低下する

◆精神的に不安定になる

などなど。

 

精神的にも肉体的にも

辛い状態になります。

頭痛⑦ 

 

まだ、夜泣きがあったり

授乳で夜中に起きなければ

いけない状態であれば、

必然的に睡眠時間は短くなります。

 

ですので、短い睡眠でも

質の良い睡眠が取れるように

身体を整えておく

心身への負担が減らせます。

 

質の良い睡眠をとるには

どのようにすれば良いのか?

 

身体の姿勢・歪みを整えて

自律神経の働きを良くする事で

質の良い睡眠が取れるようになります。

 

育児は、

抱っこや授乳などで、

下を向く事も多いので

姿勢が乱れやすい

歪みを生じやすい

状態です。

 

 

当院では、

身体の姿勢・歪みを整えて

自律神経(副交感神経)の働きを良くし

身体の回復力を高めていきます!

 

 

頭痛肩こり腰痛睡眠不足・不眠

などでお困りの方は、ぜひ、メリー整骨院にご相談ください!

 

本当に困っている方の手助けをしたい!
不調に苦しんでいる方の力になりたい!
ご縁を大切に全力で対応いたします!!

 

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メリー整骨院
『M式テクニック』が受けられる整骨院
HP:http://merryseikotsuin.com
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