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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2018/06/22

健康な身体を維持するには『栄養・運動・睡眠』

昨日は、久し振りにバドミントンをしてきました。

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『運動』が定期的に出来ていないので…。

 

健康な身体を維持する為には、『栄養』『運動』『睡眠』が重要です!

 

患者さんには、よく説明をしますが、自分が疎かになっていたのでは説得力が無いと思い、取り組んできました!

もちろん、単発的では効果が無いので継続的に取り組んでいきます。

 

早速今日は筋肉痛が出始めています。

明日の方が強く出そうですね(^^;)

 

ストレッチ等で筋肉をしっかりと動かして、血液循環を促し、早期に無くなるようにします!

 

 

注意して頂きたいのは、身体に痛みがある方は、運動不足だからと言って、むやみに運動をしないでくださいね。

 

運動不足によって生じている痛みもあれば、運動で悪化する痛みもあります。

安易に自身で判断せずに、通院中の方であれば、通院先の医療従事者に相談し、通院されていない方は、医療機関を受診し、相談してから運動をしてください。

当院へもお気軽にご相談・ご来院ください!

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

『治療』から『予防』まで行い、今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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メリー整骨院
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