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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2018/06/02

手が背中に回りにくい、背中に持っていくと肩が痛い

ヨガ③

上の写真の様に、背中で手を組むことが出来るでしょうか??

 

◆左右とも組めない

◆片側は組めるけど、逆は組めない、

◆左右共に組める

 

のいずれかに該当すると思いますが、組めない方は肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。

 

『肩甲骨の動きが固い=姿勢が悪くなっている』

 

と言えるのでないでしょうか?!

 

肩甲骨の動きは様々です。

肩甲骨の動き

 

この動きがあることで、肩の動きが行われます。

 

姿勢が悪く、猫背になっていたり、巻き肩になっていたりすると、背部に筋緊張が生じ始め、肩甲骨の動きは不充分となります。

 

マッサージで肩甲骨の動きを取り戻すのも良いでしょう。

しかし、姿勢が治っていなければ、また筋緊張は生じ始めます。

 

肩の動きの根本にも姿勢が影響します。

そして、肩の動きが充分にとれると、様々なスポーツのパフォーマンスUPに繋がります。

 

◇野球の投球、バッティング

◇Golfのスウィング

◇テニスやバドミントンのスマッシュ

◇バレーボール

◇水泳

などなど。

全て肩の動きが伴いますね!

 

以前当院にいらした患者さんでは、『弓道』の患者さんもいました。

 

弓を引く際に、体幹を軸にして、肩甲骨の動きをうまく利用して行います。

腕で引いていては、障害の原因となります。

 

姿勢が整うと、肩周り~背部に限らず、身体全体に余計な負担が掛からない為に、筋緊張も治まります。

 

腰痛解消!肩こり解消!スポーツのパフォーマンスUP!睡眠の質UP!

などなど、様々な恩恵が得られます!!

 

 

当院の施術は、

身体の『構造(=姿勢)』を整えて、

身体の『機能(=自律神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させて、不調を繰り返し起こさない体つくりを目指しています!

『バイタルリアクトセラピー』

 

今現在だけでなく、5年後、10年後も見据えた、健康な身体作りをしていきます!!

 

『慢性腰痛』『ぎっくり腰』『肩こり』『頭痛』『めまい』『不眠』などでお困りの方は、ぜひご相談・ご来院ください!

 

 

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メリー整骨院
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住所:​〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区
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