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​優しい施術と一人ひとりに合った予防をご提案します。

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2018/03/07

その腰痛、座り過ぎではありませんか??

今や仕事に欠かす事の出来ないパソコン、しかしこれが『肩こり』『腰痛』の原因になっていることは、多くの方が感じていると思います。

腰痛③

平日に座っている長さを調査したところ、日本人は

男性が7時間

女性が8時間

 

世界の中でも、最も座っている時間が長いようです。

 

座りっぱなしの同一姿勢でいると、筋肉の動きがないので血流が悪くなります。

そうすると、筋肉の緊張が生じて肩こりや腰痛の原因となります。

これに不良姿勢が加われば、なおさら緊張が生じやすくなります。

 

肩こり腰痛だけでなく、血流&代謝が悪くなりますので、

『脚のむくみ』や、『メタボリックシンドローム』になる可能性もあります。

メタボ

更には、血流が低下することで、血管の機能が落ちてしまう為に『高血圧』になる危険性もあります。

 

今は、座りっぱなしを防ぐために、机が上下に昇降する机もあるようですが、職場が導入してくれない限りは難しいですよね?!(^^;)

 

まずは正しい姿勢で座り、長い時間座り続けずに、仕事の合間に出来る限り立ったり伸びをしたりして体を動かすように(可能であれば、1時間に5分程度)してみてください。

 

 

姿勢改善には『バイタルリアクトセラピー』

体の『構造(=姿勢)』を整えて、

体の『機能(=神経の働き)』を良くし、

体が本来持っている『自然治癒力』を活性化させていきます!

 

『自然治癒力』により、肩こり腰痛体の不調改善を図ります!!

 

 

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メリー整骨院
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